Форум за слабеење на танцување
Танцување за здравје
Танцувањето е физичко и ментално добро за телото! Без оглед на каков танц се обидувате: Без разлика дали Салса, танго, валцер или Стомачен танц, секој танц е добар за нив здравје и погоден за секоја возрасна група.
Танцувањето позитивно влијае на болните луѓе, особено на оние со Паркинсонова болест. Ова Спорт го подобрува чувството за рамнотежа. Танчерите исто така ја тренираат својата меморија (со учење комбинации на чекори), концентрација, сила, издржливост и нивниот кардиоваскуларен систем.
Танцувањето исто така ја промовира координацијата и брзината на нивните движења и го подобрува нивното држење и флексибилност. Ова ги зајакнува мускулите на ногата и грбот, ги штити зглобовите, го тренира мозокот и ја зголемува содржината на кислород во крвта.
Танцувањето е забавно !
Танцувањето не само што ве прави фит, туку и ве прави среќни. Вие стекнувате поголема виталност, харизма, кора од живост и самодоверба. Хормон на среќата ендорфин се ослободува во мозокот. Не чувствувате повеќе стрес, се концентрирате на различните чекори за танцување и нашите мускули се стегаат. Музиката го прави расположението попријатно и чукањето на срцето побрзо.
Во однос на изгледот, танцувањето ги прави нашите тенки тенки, флексибилни и секси. Танцувањето исто така придонесува за добар социјален живот. Можете да направите многу нови интересни познаници.
Како почетник или професионалец, можете да влезете Спортски сали, Клубовите или училиштата за танцување го практикуваат овој спорт. Танц во сала за танцување како валцер или румба се посоодветни за постари луѓе. Нивните зглобови не се под стрес и уживаат во лежерен танц со партнерот.
Ча Ча Ча или Салса е посоодветна за млади луѓе. Имате повеќе енергија на располагање и подобро сте да ги изведувате овие брзи танци.
Танцување барем еднаш неделно еден час е многу добро за вашето здравје.
Со телесна тежина од 70 кг ќе консумирате во рок од 1 час 407 калории кога танцуваат.