Форум за слабеење околу сите бебиња
Дали некој од вас некогаш бил на диета?
Ако е така, колку кг нема, колку долго и како?
Re: телесната тежина
одговор од Бисквит мамурлак на 6 октомври 2016 година, во 12:35 часот
Само диетата не носи никаква корист! Промените во исхраната и вежбањето се ах и ох.
Re: телесната тежина
одговор од Гросундклејнмалелф на 6 октомври 2016 година, во 12:39 часот
Дали треба да јадете многу помалку или исто толку повеќе и да не вежбате?
Re: телесната тежина
одговор од Кливи8 на 6 октомври 2016 година, во 12:40 часот
Па, не верувам во диети.
Re: телесната тежина
одговор од Бисквит мамурлак на 6 октомври 2016 година, во 12:43 часот
Без зборови.
Re: телесната тежина
одговор од Гросундклејнмалелф на 6 октомври 2016 година, во 12:46 часот
Значи поздраво, но и помалку?
Re: телесната тежина
одговор од Бисквит мамурлак на 6 октомври 2016 година, во 12:51 часот
Треба да ги пресметате вашите потреби за калории и да јадете соодветно, да се храните здраво!
Диетата носи само краткорочен успех
одговор од Гасеница од бисквити на 6 октомври 2016 година, во 13:14 часот
трајно менувајте ја диетата, индивидуално (не постои волшебна формула која одговара на сите).
Но, веќе го знаете сето тоа, читате овде доволно долго
Re: телесната тежина
одговор од Maiglьck2015 на 6 октомври 2016 година, во 13:30 часот
Јас сум на ниско ниво на јаглени хидрати веќе 6 недели. Јас изгубив 9 кг. Од понеделник полека почнувам да се занимавам со женски спортови.
Re: телесната тежина
одговор од Littlecreek на 06.10.2016 година во 13.31 часот
Ако немате нетолеранција на храна, или имате дијабетес или болест што го прави неопходна, диетата нема смисла.
Со целосна диета, слабеењето е прилично лесно, но потребно е малку подолго од диетата за несреќи. Од септември 2015 година изгубив повеќе од 30 килограми и продолжувам да слабеам - без диета.
Re: телесната тежина
одговор од sinchen71 на 6 октомври 2016 година, во 13 часот и 35 минути
Може ли да прашам дали или каков спорт се занимавате? Кога имав 18 години, добив 15 кг од хормонскиот стап и едноставно не можам да се ослободам од него. После бременоста, веднаш се вратив на истата тежина како и порано, но едноставно не станува помалку.
Re: телесната тежина
одговор од Ани на 06.10.2016 година во 13.45 часот
Диета, ainаин. Јас еднаш имав 112 килограми. Ја сменив исхраната и со тоа ослабев 62 килограми.
Чаша вода - нормален појадок, овошје/зеленчук, целосно без банани, не јадам повеќе до денес - чаша вода, потоа ручек, овошје/зеленчук, чаша вода вечера, зеленчук пред телевизор, па затоа правам вкупно 6 оброци.
Повеќе не го правам тоа, само за време сакав да ослабам.
Не се сеќавам колку време траеше, пред скоро 10 години. Првите 25 килограми поминаа многу брзо. За тоа време, јадев нешто слатко само во недела.
Сега морав да земам кортизон нешто помалку од 68 килограми (1,68 м). Јас сум нормален на 62-64 килограми
Ojоџо не постоеше затоа што постојано јадев сурова храна, значително помалку слатки работи, повеќе вежбање (имам мешавина од овча куче со граница) Стомакот не зафаќа толку многу како тогаш, побрзо сум сит.
Диетата не им користи на сите ако јадете на ист начин како порано.
Re: телесната тежина
одговор од Littlecreek на 6 октомври 2016 година, во 13:56 часот
Бев сериозно болен минатата година - сè уште не сум целосно во форма. Нивото на кондиција ми е веројатно на желката Галапагос.;)
Се обидувам што можам со тренерот Талин (Утубе).
Пред да се разболам, започнав да тренирам на P90X, кој беше тежок, но ефикасен. И јас веќе изгубив тежина, исто така.
Re: телесната тежина
одговор од Нала1987 година на 6 октомври 2016 година, во 14 часот и 17 минути
Диетите носат нешто само на краток рок. Генерално мора да ја промените вашата исхрана и да спортувате. Континуирано!
Корекција на глупости - нејзиното име е тренер Тулин
одговор од Littlecreek на 6 октомври 2016 година, во 14:22 часот
Re: телесната тежина
одговор од mf4 на 6 октомври 2016 година, во 14:58 часот
Без диета, тоа не е она за што сум подготвен. изгуби да, десетици фунти и тоа повеќе од 1,5 години. Секогаш имав доволно вежбање, но не и спорт. Јас не сум тип на момче кое сака да се измачува.
Тоа беше пред повеќе од 20 години, јо-јо ефектот беше исклучен ако го задржите променетото.
Со спорт и малку сладост, изгуби 20 килограми за 4 месеци 2014 година
одговор од LaLeMe на 6 октомври 2016 година, во 15:23 часот
Одг: изгуби 20 килограми за 4 месеци со спорт и малку сладост во 2014 година
одговор од Максикид на 6 октомври 2016 година, во 16:14 часот