Форум за здрава исхрана закуска со низок холестерол
Член од 14 јануари 2009 година
720 објави (0,17// ден)
имаме 6 и 8 годишна ќерка. И двете деца, јас и сопругот сме тенки. Сепак, лекарот го советуваше мојот сопруг да ја преиспита својата диета поради нивото на холестерол. Нивото на мој холестерол е исто така високо, но со „добриот“ холестерол.
Бидејќи сакаме да уживаме навечер, се прашувам што можев да направам во врска со тоа. Како изгледа поздрава закуска?
Досега на трпезата имаме путер, колбаси, сирење, маслинки, краставици, домати и леб. Би сакал да сторам без специјалните производи намалени на холестерол и да и пристапам на целата работа во голема мера природно.
Јас сум навистина толку незамислива!
Нашите девојки сакаат да јадат овошје и зеленчук, но не ми текнува на ништо. .
Те молам помогни ми. Кои здрави алтернативи постојат за грицкање? Ние не сме вегетаријанци и сакаме да јадеме леб. Можеби исто така можете да препорачате добра книга за готвење во која се наведени добри алтернативи?
Ви благодарам многу однапред,
Член од 23.05.2007 година
30.108 објави (.0 6.09/ден)
Веднаш надвор од лилјакот, гледам само дека треба да ја ограничите потрошувачката на колбаси и сирење.
Наместо колбас, би можеле да користите посно шунка или колбас од живина и треба драстично да го намалите сирењето. Ве молиме, бидете внимателни и со путерот. Маслинки, краставици и друг зеленчук се многу добри. Исто така, би било позитивно ако јадете леб од цели зрна.
Јас не би користел никаков производ од индустријата со низок холестерол, особено затоа што и децата јадат. На пример, Бесел прави повеќе штета отколку корист.