Форум здравје - диета без јаглени хидрати

Здраво Ханс, јас јадев според др. Штрунц. Мешам 1-2 протеински пијалоци на ден (или со помош на гума за џвакање од скакулци: пудинг од протеини), јадам парче овошје 3 пати и секогаш имам нешто богато со протеини и многу зеленчук со главните оброци. Меѓу нив има домашни јадења од кварк или желе (со засладувач) - морам да ослабам. И, ако сум гладен како резултат на многу вежбање, има дополнителен протеински пијалок. Само осигурувам дека има барем помеѓу 2 оброци со протеини. 3 часа. Но, навистина не мора да бидете гладни. Протеините прават да се чувствувате сити и среќни.

форум

Здраво Ханс, користете ваши сопствени и/или додадени маснотии за согорување. Тоа е двојно побогато со енергија од KH, но за жал не е достапно толку брзо. Прочитајте ја литературата на Штрунц и на форумот.

Д-р Штрунц препорачува диета која содржи многу малку јаглени хидрати. Како треба да изгледа кога ќе се свртите назад кон Др. С., многу се движи и трча. ? Се радувам на вашите совети и одговори Ханс