ФОТО На 95-годишна возраст, тој трча бос низ снегот
Интервју Андреа Береклеану: Кампања „Мус и 100% сок“ - тука.
Алекс Велеа бара слатко помирување
Новото видео на Антонија е WOW
Диетата која лечи дури и рак.
Галина Шаталова (13 октомври 1916 - 14 декември 2011) беше хирург и истражувач. Но, тоа не е причината зошто таа се прослави во Русија, туку по многу нискокалоричната диета, која ја нарече диета за астронаут.
Медитеранскиот начин на живот е тајната на целиот живот.
Галина има напишано бројни книги за здравје, здрава исхрана и балансиран начин на живот. Во 1960 година, таа одлучи радикално да го промени својот живот и да покаже дека луѓето се создадени да издржат многу повеќе отколку што мислиме. За да ги демонстрира овие принципи, Галина (заедно со нејзините други „пациенти“) одеше 500 километри низ пустина.
Нејзината книга „Избор на патот“, објавена во 1996 година, го револуционизира системот: една и нејзината најважна теорија беше дека на човечкото тело НЕ му требаат 1200-1700 калории на ден. Таа тврди дека, всушност, на телото му требаат 250-400 килокалории.
4-те елементи на неговиот систем за подобрување на здравјето беа:
- Точно дишење;
- Здрава вежба;
- Зајакнување на телото;
- Соодветна исхрана.
Шаталова ги објави јавно своите експерименти (тестови спроведени помеѓу 1983 и 1989 година). Лекарите биле толку импресионирани од резултатите што му понудиле награда за истражување. Причината? Со помош на нејзината диета, Галина успеа да лекува пациенти со дијагностицирани болести како што се дијабетес, хипертензија, чиреви, бубрежни заболувања, цироза на црниот дроб, дебелина или срцеви заболувања, информира Dietandbody.
На 95-годишна возраст, жената имаше исклучително здрав начин на живот: држеше диета со која беше многу горда, не прејадуваше и трчаше секое утро. Дури и во зима, таа беше видена во костим за капење и бос како трча низ паркот - кликнете тука за да ја видите сликата.
Што вклучува исхраната на астронаутите?
Тоа е диета прилагодена на годишните времиња, која содржи природна храна, што е можно помалку обработена: зеленчук (суров или сушен, корени, ореви), овошје (сурово или сушено - никогаш захаросано), житарици и мед. Не е дозволено: месо, млечни производи, пржена храна, кафе, алкохол, сол и печен леб.
При готвење - огнот мора да биде што е можно понизок за храната да се готви полека, а температурата на огнот никогаш не смее да надмине 100 степени.