Фр; Годишното чистење е како добар тренинг за фитнес

Пролетното чистење може да потроши еден тон калории. Само еден час чистење прозорци троши 320 калории.

годишното

Берлин. Пролетното време е време за чистење на куќата. Пролетното чистење не се однесува само на чистење на станот. Во зависност од времетраењето и интензитетот, пролетното чистење може да послужи и како добра програма за спорт и фитнес.

Пролетното чистење може да се користи како и обука за издржливост. За два часа правосмукалка, чистење прозорци, чистење на подот и чистење на бањата, телото троши скоро 600 калории. Александра Борхард-Бекер од Иницијативата за потрошувачи од Берлин го посочува ова. Ова е колку би потрошил возрасен човек од 70 килограми по еден час возење велосипед, џогирање или пливање. И, ако свесно се истегнете и се истегнете помеѓу нив, можете да направите уште повеќе за вашата кондиција.

Вклучен е добар тренинг за мускулите

Дури и ако сè во станот не се исчисти одеднаш, телото има придобивки: Според Борчард-Бекер, половина час чистење со правосмукалка проследено со 15 минути џогер може да потроши добри 200 калории. За еден час чистење на прозорците потребни се околу 320 калории. Четвртина час чистење плочки чини само 75 калории. Но, добро е тренирање на мускулите ако редовно се менуваат рацете и се користи поголема сила, што е потребно доколку не користите хемиски средства за чистење. На пример, оцет или лимонска киселина може да се користи против дамки од варовник. (dpa)