Француска диета

Француската диета е диета заснована на квалитетот на храната и времето дадено за уживање во секој оброк.

Оваа диета обично трае 2 недели во текот на кои губите помеѓу 3 и 10 килограми, во зависност од метаболизмот на секоја личност.

Предуслов храна во француската диета: овошје и зеленчук, пилешко, посно говедско месо, телешко месо, колбаси, јајца, лебници, билки, газирана вода, кафе и чај.

Препорачана храна и пијалоци во мали количини: сол, шеќер, производи од шеќер, леб или пекарски производи и алкохол.

План за храна за една недела

Појадок: чаша црно кафе;

Ручек: 2 варени јајца, зелена салата, 1 домат;

Вечера: мало парче посно варено месо, зелена салата.

Појадок: чаша црно кафе;

Ручек: парче варено месо;

Вечера: варена шунка или колбаси без маснотии, лисја од зелена салата.

Појадок: чаша црно кафе;

Ручек: моркови (пржени во растително масло), домати, мандарини или портокали;

Вечера: 2 тврдо варени јајца, колбаси со малку маснотии, салата.

Појадок: чаша црно кафе;

Ручек: 1 варено јајце, свеж морков, 2-3 парчиња сирење;

Вечера: овошна салата, чаша кефир.

Појадок: рендан морков со сок од лимон;

Ручек: дел од варена риба, 1 домат;

Вечера: парче варено месо.

Појадок: чаша црно кафе;

Ручек: дел од варено пилешко, зелена салата;

Вечера: парче варено месо.

Појадок: чаша чај;

Ручек: дел од варено месо, овошје;

Вечера: посно шунка или колбаси (2-3 парчиња).

Оваа диета се повторува во втората недела од диетата.

Предупредување: Француската диета не треба да трае повеќе од две недели затоа што премногу брзо слабеењето е штетно за здравјето.

---