ФУЛГЕР диета за детоксикација за 7 дена со ЦРВЕН ЛЕН

фулгер

фулгер

Познатата Шведска диета: изгубете 5 кг за 7 дена

фулгер

Диета КРОНО: режим на биоритам на вашето тело

црвен

ЦРВЕНА ноемвриска диета: НЕВЕРОЈАТЕН лек со калинки

Ако сакате лубеница и ја јадете со задоволство секоја сезона, тогаш можете да се обидете да ја следите оваа интензивна дието за детоксикација, која го зајакнува вашето тело во текот на летото, а исто така ви помага да изгубите вишок тежина.

Придобивките од лубеницата

Како прво, добро е да се знае дека лубеницата носи многу здравствени придобивки, вклучително и овие семиња. Прочитајте ја статијата исто така Неверојатни придобивки од семето на лубеницата

7 дневни диети. Тоа ви помага да изгубите тежина брзо и без напор!

детоксикација

Лубеницата е богата со вода, интензивно го навлажнува телото и ги чисти бубрезите. Богато е и со добар квалитет на шеќери, има енергетски, зајакнувачки и тоник во мозокот, но исто така и со бета-каротен - витамин за здравјето на очите и кожата, витамин Е, калиум, натриум, магнезиум, цинк и калциум.

дена

Лубеницата помага во одржување на оптималниот вид, ја прави кожата поубава, ги чисти бубрезите, го детоксицира дебелото црево и го стимулира метаболизмот. Исто така, има улога во намалување на оксидативниот стрес, преку антиоксидансите што ги содржи, со што игра силна антиоксидативна улога. Лубеницата исто така го забрзува растот на косата и ноктите и помага во одржување на младоста, забавувајќи го процесот на стареење.

7-дневна диета: Детоксикација со лубеница

Главните правила на оваа диета:

  • Во текот на целата диета, ќе се консумира само обична вода, без кафе или други пијалоци;
  • Сите јаглени хидрати кои содржат глутен (т.е. пченично брашно или производи што се загадени со глутен - прочитајте ја етикетата) ќе се отстранат од исхраната;
  • Не консумирајте масло, дури ни во салати или при готвење (на пример, не пржете кромид во масло, да се удави во вода).
  • Намалете ја количината на сол на лажичка сол на ден (обрнете внимание на солта содржана во препаратите) и консумирајте сол еднаш (освен за луѓе кои страдаат од одредени болести на тироидната жлезда и имаат медицинска препорака за јадење храна богата со јод).

Првите два дена на диета - мени

Појадок: голема чаша јогурт за пиење;
Ужинка: 1-2 парчиња лубеница;
Ручек: сурова салата со сирење и јајце;
Закуска: чаша ореви или семиња (бадеми, индиски ореви, семе од секаков вид) НЕ ТЕРМАЛНО ПОДГОТВЕНИ, толку сурови;
Вечера: лубеница на заситен.

Следните 3 дена диета - мени

Овие денови, сметани за интензивна детоксикација, ќе консумирате само лубеница, во која било количина што сакате. Бидете внимателни да не јадете повеќе од 3 парчиња лубеница на оброк, можно е да го натоварите стомакот, да го зголемите пулсот и да се чувствувате болни, поради големиот обем лубеница проголтана во еден оброк. Се препорачува да имате чести оброци, но не и да надминувате две парчиња пиперка/оброк.

Последните два дена од диетата

Деновиве се консумира истата храна како и во првите два дена од диета за детоксикација со лубеница.

Не се препорачува да се следи оваа диета повеќе од 7 дена, можете да ја продолжите по 4 недели редовно јадење.