ГАЛА само-тест за слабеење со; интует; надвор; Лавовите дувло;
ГАЛА само-тест за слабеење со „intueat“
Синоќа (20.09.) Тимот се избори „intueat“ во „Лавовското дувло“ инвестиција. Уредникот на ГАЛА, iaулија, подетално ја разгледа програмата за слабеење.
„intueat“: ГАЛА ја тестира програмата од „Die Höhle der Löwen“
Тајната зад „intueat“: слушајте го сопственото тело. Основачот Марејке Аве изгуби десет килограми преку интуитивно јадење. Сега, заедно со коосновачот и пријател Марк Рајнбах, таа исто така би сакала да им помогне на другите луѓе да ослабат. Тие работеа на програмата две години: јадеа без да се откажат. Јадете колку што сакате и што сакате. Тие исто така сакаа да ги убедат инвеститорите во „Der Höhle der Löwen“ дека ова функционира. Парот им понудил десет проценти од нивната компанија на лавовите и за тоа сакале 150.000 евра. Но, немаше договор - и покрај понудата од Јохен Швајцер. Всушност е срамота, бидејќи „intueat“ би требало да го направи слабеењето задоволство.
Слабеете без да гладувате? Звучи одлично!
Како прво: Обично се чувствувам многу пријатно во мојата кожа, немам прекумерна тежина и веќе внимавам на исхраната. Но, „intueat“ звучи навистина добро. После четири недели претходните учесници наводно изгубиле во просек два килограми. Сè е дозволено, нема забранета храна. Одлично! Затоа што кој навистина сака да стори без чоколадо или тестенини?! Не јас. Најважното правило со „intueat“: престанете да јадете кога сте сити. И: јаде што е добро за тебе. За да дознаете што е тоа, слушајте го вашето тело, обрнете внимание на тоа како се чувствувате после јадење.
Никогаш не остануваш сам
За да го направите ова, треба да завршите ментален аудио тренинг на дневна основа, што создава нови нервни патишта во мозокот и со тоа ќе го олесни спроведувањето на новонаучените навики на јадење. За часовите за слушање треба да одите на тивко место - го избирам уредничкиот тим. Воопшто не е мирно, но дури сега имам 20 минути да ја слушам лекцијата. И работи: по само неколку секунди, длабоко сум опуштен. Ова секако не се должи најмалку на пријатниот глас на говорникот, но исто така и на фактот дека веќе стапив во контакт со автогена обука и преку редовно пилатес знам да дишам за да се исклучам. Но: Мора да се навикнеш, затоа што треба да се навикнеш ако сакаш да се вратиш во детството или да ставиш имагинарен прекинувач во главата.
Имам време за тоа?
Покрај аудио обуката, постојат и видео единици во кои Мареике објаснува, на пример, како изгледа интуитивен појадок и како може најдобро да се имплементираат принципите на „интует“. Покрај тоа, постојат PDF-датотеки што детално опишуваат сè и редовни е-пошта за мотивација. Всушност одлично, но многу материјал за читање. Премногу за мене.
Мој заклучок за „интует“
Се разбира, не можете да ја споредите мојата пробна програма со 16-неделен курс (цена: 379 евра), но беше одлично да откриете дали „интует“ ми одговара. И иако сметам дека пристапот е одличен, морам да кажам: Не. Затоа што едноставно немам време да слушам аудио обука секој ден и да читам страници на ПДФ. И: Јас, во секој случај, јадам интуитивно, само кога сум гладен, застани кога сум сит и едвај грицкам. Ако сакате да видите брзи успеси, „intueat“ не е ништо за вас. Со оваа програма, килограмите не паѓаат со рекордна брзина, но вие учите да ги препознавате сопствените потреби и полека да ја менувате диетата. Но, тоа е исто така многу поздраво од радикална диета и навистина се чувствувате во добри раце со Мареике и нејзиниот тим. Значи, ако сакате и можете да инвестирате време во вашето тело, „intueat“ е дефинитивно добар избор.