Гаспачо (јадење по потекло од Шпанија, 5 порции) рецепти за слабеење

Гаспачо (јадење по потекло од Шпанија), 5 порции)

јадење

½ шолји сок од домати или зеленчук, 1 шолја излупени домати и ситно сецкани семиња, ½ шолја ситно сецкан целер, ½ шолја 939d31j ситно сецкана краставица, ½ шолја ситно сецкана зелена пиперка, ½ ситно сецкан зелен кромид

3 лажици бел вински оцет, 2 лажици екстра девствено маслиново масло, 1 лажица ситно сецкан лук, 2 лажички свеж сецкан магдонос, ½ лажичка сол, sauce сос од Вустершир (комерцијално достапен; може да содржи шеќер), ½ лажичка мелен црн пипер.

Измешајте сок, домати, целер, краставица, бугарска пиперка, кромид, оцет, масло, лук, магдонос, сол, сос од Вустершир и црн пипер во голема чаша или нерѓосувачки сад. Покријте и ставете го во фрижидер преку ноќ. Се консумира ладно.

Нутриционистички детали по порција: 117 калории, 2 g протеини, 13 g јаглехидрати, 6 g масти, 1 g заситени масти, 690 mg натриум, 0 mg холестерол, 4 g влакна.

Други медицински материјали за: Рецепти за слабеење

Месен пудинг (8 порции) 1 конзерва (250 мл) несолена доматна паста, 1/2 чаша суво црвено вино, 1/2 чаша вода, 1 чешне мелен лук, 1/2 мазно [. ]
Тиква во италијански стил (4 порции) 1 тиква долга тиква исечена по должина и исчистена од семиња, 2 лажици маслиново масло, 1 средно црвен кромид. ]
Салата од спанаќ (4 порции) 2 лажички свежо исцеден сок од лимон, 1 лажичка екстра девствено маслиново масло, 2 лажици оцет од бело вино, 4 лажици. ]

Имате медицински проблем?
Ако сакате одговори, напишете го прашањето подолу: