Гастритисот може да се совлада мирно, вежби за дишење и природни лекови
Ако постои едно правило во исхраната во лекувањето на хиперациден гастритис, тоа е дека не постојат две диети исти. Поточно, има онолку видови на режими колку што има и типови на пациенти. Еден по еден, повеќето железни правила во третманот на гастритис се срушени со експерименти, некои од нив неверојатни. До неодамна се знаеше дека сите лути зачини се вистински отров во гастритисот, бидејќи ги иритираат wallsидовите на желудникот и го зголемуваат лачењето на кисели сокови. Научниците открија, сепак, дека за некои пациенти лутата пиперка, најмногу лут зачин, е вистински еликсир, бидејќи супстанцијата (капсицин) содржана во него е заштитник на wallsидовите на желудникот и го регулира производството на кисели секрети. За некои млеко е вистинско облекување на стомакот, додека за други оваа храна предизвикува неподнослива болка во стомакот.
Постојат некои принципи на исхрана кои доколку ги примениме, многу е можно за многу кратко време да се најде вид на диета што е поволна за нас. Елиминирање на шеќерот и храната со синтетички адитиви - експлозијата на случаи на гастритис во последниве години е во голема мера предизвикана од храна збогатена со Е, бидејќи тие го „збунуваат“ варењето на храната, промовираат (особено шеќер) развој на бактерии од Helicobacter pylori во желудникот, сензибилизираат, со текот на времето, целиот дигестивен систем и произведува дигестивни нарушувања во синџирот. Особено оние кои имаат предиспозиција или веќе страдаат од гастритис треба строго да избегнуваат шеќер и храна со синтетички адитиви (пред се оние за вкус, вкус и боење). Откажете се од алкохол - без оглед на потеклото и силата, заедно со тутунот е голем непријател на желудникот.
Избегнувајте каков било писклив вкус. Силниот сладок, зачинет, кисел или горчлив вкус може одеднаш да предизвика криза на гастритис преку едноставен механизам: интензивната стимулација на вкусот произведува силно лачење на гастрични сокови кои не се поддржани од сензибилизираниот стомак. Затоа, во овој период, претпочитате храна со поблаг, избалансиран вкус.
Јадете суров зеленчук и мешунки со претпазливост - навистина, суровите салати, ротквиците и зеленчукот што го сочинуваат кулинарското задоволство во првите недели од пролетта не се секогаш многу добро прифатени од стомакот. Истата работа се случува со посна храна заснована на грав, леќа или наут. Јадете ја оваа храна внимателно, без да претерувате, за да бидете сигурни дека вашиот стомак ги толерира. Претпочитајте „ладна“ храна - наводниците се апсолутно неопходни, бидејќи не се осврнуваме на температурата на храната (што е добро да се јаде топло, никогаш ладно од фрижидер или многу топло), туку на неговиот својствен квалитет.
Во традиционалната индиска медицина, Ајурведата, се познати некои „кул“ јадења, кои ги смируваат болките во стомакот и го намалуваат чувството на печење. Овие намирници се: павлака, јогурт, засладено млеко и прочистен путер. Разјаснетиот путер се добива од комерцијален путер, кој се загрева во тенџере на тивок оган додека не се загрее, а потоа се вари 10-15 минути, додека не стане јасно, кога ќе се отстрани од огнот и се става во -друга чинија, без седименти на дното на тавата. Овој разјаснет путер е многу хранлив и во повеќето случаи одлично се толерира од желудникот, што е дури и заштитник на желудникот.
Воведете „ладни“ зачини - тоа е анасон, коријандер и ким, кои се благи гастрични седативи, подобро од класичните зачини: сол, бибер, разни трговски прашоци кои содржат засилувачи на арома и арома. Воведете ги овие зачини во зготвена храна и слатки, за нивно регулирање на дигестивниот ефект. Обидете се со течна диета - особено ако веќе имате гастритис, добро е да се прибегнете кон лесна, добро зготвена, течна храна. Најдобри се корените супи-крем (целер, магдонос, морков, пашканат) и пире, кои ќе се готват без масло и ќе се зачинат со сол во умерени количини. Два други течни еликсири се свежи, домашни сокови од компири и зелка, кои го штитат стомакот и ја ублажуваат болката.
Можете да користите билки и корени со смирувачки, лекувачки и закрепнувачки ефект врз тенки слоеви на заштита на stomachидовите на желудникот.
Третман со билки
Како и со храната, не постои стандарден рецепт што се однесува на сите видови на пациенти, наместо тоа има неколку растенија кои покриваат широк спектар на потреби за третман. Еве неколку од нив:
Олигеана - несомнено е кралица на растенијата што се користат во третманот на стомачни заболувања.
Многу лекари објавија дека употребата на глинест, без каков било друг третман, ги решила случаите на гастритис крајно резистентни на други видови терапија, алопатска или природна. Облигеаната се администрира на следниов начин: половина лажичка прашок (добиен со мелење на коренот на обврска од електрична мелница за кафе) се зема на празен стомак четири пати на ден, по можност пред јадење. Сепак, Облигеана е контраиндицирана во случаи кога болките во стомакот се придружени со силно чувство на повраќање, во кој случај е добро да се користи камилица.
Камилица - нежен романски јазик, со своите мали бели и миризливи цвеќиња, е неочекувано моќен лек во третманот на гастритис. Се администрира во форма на ладна мацерација: две лажици мелени цвеќиња се оставаат во литар вода да се впијат на собна температура, од вечер до утро, кога се филтрира. Пијте ја количината на мацерација добиена во текот на еден ден, по можност на празен стомак. Добро е за раздразливите луѓе да додадат на мацерација и половина лажичка нане, што има силни ефекти на утеха и смирување.
Опашка - се администрира во форма на прашок - лажичка четири пати на ден во напредни случаи на гастритис и чиреви, бидејќи има силни и многу брзо заздравувачки и регенеративни ефекти.
Суштинска гастрична масажа и избричено дишење
Суштинска гастрична масажа - ставете го палецот на десната рака директно на кожата, централно, во областа на желудникот, фаќајќи го со левата рака зглобот на десната рака. Потоа свртете го палецот на десната рака во насока на стрелките на часовникот врз областа на соларниот плексус, без да триете на кожата, но нежно длабоко масирајте го стомакот.
Направени се педесет такви ротации, по што масажата на левата рака се прави спротивно од стрелките на часовникот, исто толку пати. Вежбата се прави двапати на ден, наутро и навечер, на празен стомак, со улога на спречување и лекување на гастритис. Во време на криза, масажата се прави нежно, прекинувајќи ја ако болката се влоши.
Избричено дишење - енергично издишете го воздухот, а потоа вдишете длабоко, опуштајќи ги стомачните мускули, така што воздухот обилно продира во долните бели дробови. Го задржуваме здивот додека не изброиме до три: 3, 2, 1, 0, а потоа го издишуваме фракциониот воздух, тресејќи го стомакот како да смееме или дури и да се обидуваме да се смееме.
Beе има вкусна состојба на релаксација и деконгезија на физичко и ментално ниво, што ќе се зголемува како што продолжуваме со вежбата. Земете барем десет такви вдишувања на ден. Тоа е многу ефикасна техника дури и во време на криза.