Газирана вода ја еродира забната глеѓ и предизвикува остеопороза Колку се реални митовите
Како што се зголемуваат температурите, повеќето од нас бараат вистински начини да се хидрираат. И со нив доаѓаат секакви прашања во врска со разликата помеѓу обична и газирана вода, серија митови кои се вртат околу негативните ефекти од втората категорија.
Кога станува збор за хидратација, водата е најпрепорачаниот пијалок. Ако сте од оние кои претпочитаат газирана верзија, но ве исплашија гласините дека ја еродира забната глеѓ или предизвикува остеопороза, време е да откриете дали тоа влијае негативно на телото.
Митови за газирана вода:
Мит 1: Газирана вода ја уништува забната глеѓ
Нивото на pH на газирана вода не е доволно ниско за да се еродира забната глеѓ, според студијата објавена во theурналот на Американското здружение за стоматолози. Сосема различен проблем е потрошувачката на газирани сокови полни со шеќер, што може да предизвика катастрофа врз оралното здравје, пишува huffingtonpost.com.
Проверете ја етикетата и изберете води без додадени вкусови, шеќери и лимонски киселини доколку сте загрижени за здравјето на забите, бидејќи тие имаат најголем потенцијал за ерозивни заби.
Мит 2: Газирана вода спречува асимилација на калциум, предизвикувајќи остеопороза
Додека некои студии покажаа дека минералната вода може да доведе до намалување на минералната густина на коските, особено кај жените, со ова се бори во други истражувања. Во друга студија, од една група учесници беше побарано да пијат 1 литар газирана вода на ден и друга еден литар на ден 8 недели. Не се најде разлика помеѓу двете групи во однос на губење на коскената густина .