Генетика и дебелина - Б.
Нови диети го преплавуваат пазарот и ветуваат вистински чуда. Генетските предиспозиции често ги спречуваат луѓето трајно да ја менуваат својата тежина.
Идеалите на виткост се повеќе се стилизираат како прибежиште за физичката убавина и здравје. Оние кои сакаат да го следат овој тренд се обидуваат да се приближат до претпоставениот идеал со сите видови диети. Таканаречените јо-јо ефекти се подеднакво разновидни како и експериментите. Оригиналната вишок тежина се зголемува по секој неуспешен обид како со магија.
Повеќе од 50 проценти од Германците се со прекумерна тежина или дебелина, дебелината е проблем ширум светот. Наспроти сите рекламни кампањи, од поодамна е познато меѓу експертите дека намалувањето на телесната тежина само преку диететски мерки може да вети мал успех. Постојат многу причини за ова, но тие исто така имаат врска со прилагодливоста на нашиот организам.
Низ историјата на човечкиот развој, луѓето биле програмирани да создаваат доволно и брзи резерви на маснотии во добрите времиња, што ќе обезбеди опстанок на долгите зими, суши и периоди на глад. Времето на изобилство отсекогаш траело кратко во историјата. Затоа, никогаш не била неопходна генетска адаптација на прејадување. Во изминатите 50 години, ова беше обратно, особено во индустријализираните земји. Современиот начин на живот ја фаворизира дебелината.
Прилагодувањето кон ова е бавно, од генерација на генерација. Значи, луѓето со првично наследна предиспозиција полесно добиваат на тежина. Бидејќи околу 60 проценти од генетската шминка е одговорна за некој што има прекумерна тежина. Ова често се појавува во детството. Неколку гени кои влијаат на целината се веќе познати. Затоа нема стандардизирана тежина. Како и за големината на телото, тука има и големо ширење.
Премногу ретко се признава дека луѓето со сериозна прекумерна тежина честопати тешко можат да станат значително потенки на долг рок поради нивната генетска шминка. Ако сакате да изгубите тежина на долг рок и покрај генетскиот состав, потребна е дисциплина за железо. На долг рок, исхраната и физичката активност мора да создадат енергетска рамнотежа што постојано го спречува телото да гради резерви преку сопствени процеси за оптимизација.
Диетата сама по себе не може да го стори тоа. Ова бара комплексна промена во животниот стил. Подигањето надежи што не можат да се исполнат е страшен маркетиншки трик. Учење на сопствено физичко прифаќање, и покрај отстапувањата од идеалот на виткост, тоа би била цел што вреди да се оствари.