Генетска дебелина најефективни активности за слабеење
Дебелината, дури и да е генетска, може да се бори против. По студијата, специјалисти од Медицинското училиште Харвард идентификуваа голем број активности кои се сметаат за најефикасни за слабеење.
И покрај тоа што е тешко да се бориме против дебелината, особено кога е генетска, постојат одредени активности што можат да помогнат при слабеење, покажува студијата објавена од ПЛОС генетика.
Истражувачите регрутирале повеќе од 18 000 возрасни лица на возраст од 30 до 70 години и ги испитувале нивните индивидуални гени и рутински вежби. Генетските профили беа создадени од примероци на крв кои бараа одредени варијанти на гени поврзани со дебелината. Вежбата беше дефинирана како најмалку 30 минути активност извршена три пати неделно.
Најефективни активности
Повеќето физички активности можат да им помогнат на луѓето да ослабат, но истражувачите откриле дека се најдобри најдобри активности за одржување здрава тежина за оние со генетска врска со дебелината.,
Причината може да биде тоа што овие активности може да вклучуваат поинтензивно движење и со тоа да согоруваат повеќе калории, сугерираат истражувачите. Тие исто така можат да бидат попријатни од традиционалните тренинзи во теретана, па луѓето почесто ги прифаќаат.
Резултатите сугерираат дека генетската дебелина може да се бори и дека прифаќањето поинтензивно, пријатно вежбање може да им помогне на луѓето кои се борат со губење на тежината.