Генијално нормално со посакуваната тежина - бесплатно преземање PDF
1 Генијално нормално на посакуваната тежина
2 содржини Предговор на Хајке и Беате 5 Вовед 6 desireелба за балансиран живот 6 Приказна на Хајке 8 Приказна на Беате 1 1 Liveивејте со план 15 Диети и нивниот дебел крај 15 Погледнете низ ефектот јо-јо 15 Завршете го ефектот јо-јо 16 Учење да бидете исполнети 17 2 Liveивејте со визија 21 Паметни цели 21 Позитивни цели 25 Чекор по чекор 28 3 Свесно живејте 31 Дали постои идеална тежина? 31 4 Во живо во движење 39 5 Liveивејте алтернативно 47 емоционални предизвикувачи 47 Во потрага по алтернативи 48 Кога ништо не помага 52 6 Liveивејте живо, но опуштено 57 Пиењето вода ве прави убави! но опуштено 60 7 changesивотни промени 63 8 Liveивејте со другите 71 Јадење надвор во секојдневниот семеен живот 71 Посети и покани во ресторани 74 9 Liveивејте со страст Liveивејте со стандарди и вредности 85 Во умерени количини наместо во најголемиот дел 85 Холистички 86 Моите подароци и таленти се размножуваат Liveивејте привлечно Liveивејте полесно 99 Останете придружени 99 Заедно, не осамено 101 Холистички 102 И така, продолжува 104 Liveивеј полесно, 12-неделната програма Liveивеј со план Liveивеј со визија consciousивеј свесно, живеј, живееј, живееј, живееј алтернативно, живее живо, но опуштено, живеј, промени, живее со други, живее со страст, живее со стандарди и вредностите живеат привлечно живеат полесно 154
3 Liveивејте полесно Вовед desireелбата за балансиран живот Lifeивотот е доволно комплициран без Вага. Сепак, нивниот покажувач претвора во барометар за расположение во некои бањи наутро. Но, правилното познавање на исхраната не мора да ги намали килограмите. И не само нашиот глад одлучува кога и што јадеме во текот на денот. Нашето расположение, исто така, има значително влијание врз нашето однесување во исхраната. Кои влијанија се одлучувачки за балансиран начин на живот? Easierивејте полесно е надворешните и внатрешните фактори кои влијаат на нашето однесување во исхраната, а со тоа и на телесната тежина. Колку лесно би било кога би имале личен тренер. Кој ни става чаша вода наутро и 6
Генијално нормално со посакуваната тежина Програмата од 12 недели
Генијално нормално на посакуваната тежина 12-неделната програма Содржина Предговор на Хајке и Бите 7 Приказна на Хајке 9 Приказна за Битс 11 1 Liveивејте со план 15 Диети и нивниот дебел крај 15 Збогум на