Гестови кои не спречуваат да изгубиме вишок килограми
- Надија Дари
- 13 август 2018 година 2 мин прочитано
Или од естетски причини или од добар квалитет на живот, многумина од нас започнуваат диета со цел да ослабат. Поголемиот дел од времето само ја започнуваме оваа диета, но не ја завршуваме, бидејќи не гледаме резултати.
Секое тело е уникатно, како и нашите потреби. Според нутриционистот Даниела Менсингер од РВ институтот во Бразил, секоја индивидуа има различни потреби од храна и метаболизам. Диетата која работи добро за една личност може да нема никакво влијание врз друга.
Постојат многу негативни фактори кои можат да влијаат на нашето тело. Фактори како што е непроспиена ноќ или лоша исхрана.
Еве неколку погрешни гестови кои не спречуваат да ослабнеме:
- Злоупотреба на засладувачи! Колку повеќе шеќер има во нашето тело, толку повеќе се ослободува инсулин, што го зголемува нивото на маснотии во масното ткиво.
- Погрешни замени! Избегнувајте замена на овошјето со житарици, здрава храна со брза храна, природни сокови со безалкохолни пијалоци итн.
- Потрошувачка на конзервирана храна! Конзервирана храна е полна со бои и конзерванси, што му штети на нашето здравје.
- Потрошувачка на светлина и диетални препарати! Кога опасната компонента на препаратот е намалена, таа секогаш се заменува со друга. На пример, кога шеќерот или маснотиите се намалуваат, се додава натриум, компонента што е исто толку опасна за организмот.
- Замена на вежбите со сите видови препарати за слабеење, како и додавање на додатоци во исхраната во нашата исхрана. На нашето тело му треба спорт! Поголемиот дел од времето додавање на додатоци во исхраната во нашата исхрана треба да биде придружено со совет од нутриционист.
Извор на фотографија: worlddermic.net, wellwomannetwork.com
Автор: Алина Борта, студентка, Португалија