Гесунг изгуби тежина
Да се стави крај на диетите со глад
Ставете крај на диетите со глад што не помагаат! Повеќето диети ќе ве разболат после 5 дена затоа што се еднострани, а не според вашиот личен вкус. Со еднострани диети, метаболизмот се префрлува на режачот и јо-јо ефектот ќе биде претходно програмиран. Тоа би било апсолутно контрапродуктивно!
Добрата диета мора да биде лесна за комбинирање со секојдневниот живот без никакви тешки парчиња. Разновиден, вкусен, исполнет и разновиден. Нашата програма е исто така лесна за разбирање и погодна за секојдневна употреба.
Значи, тука не станува збор за додавање на уште една во огромната низа програми за исхрана. „Ниско-јаглени хидрати“ не значи ништо друго освен диета со малку јаглени хидрати. Едноставно, изоставуваме вештачки замени, замени за шеќер и друга индустриска храна. За ова избираме свежи и сезонски производи. Бидејќи ги содржи сите витамини и хранливи материи што ни се потребни. Не може да биде поздраво.
Оваа програма е првенствено за дебели луѓе кои сакаат полека и здраво да ослабат без јо-јо ефект. Намалете ги јаглехидратите е првиот чекор. Кога скоро готви без јаглехидрати, мора да внесеме здрави масти во рецептите за ова. Бидејќи природните масти се полни и ја обезбедуваат најдобрата енергија, но тие не дебелеат. Напротив: Нивото на инсулин останува во многу и согорувањето на мастите влегува во игра. Ние не ја зголемуваме количината на протеини затоа што ни требаат само малку протеини. Дури и со еден диета со малку хидрати цениме свежа и природна храна. Тогаш не ни требаат додатоци на храна.
Значи, ова апсолутно не е диета, туку најдобар нутриционистички метод за трајно согорување на маснотиите на здрав начин. Едноставните јаглени хидрати во храната се намалуваат и се заменуваат со храна со малку јаглени хидрати и есенцијални масти. Секој што бара „диета со молња“ тука греши. Овде станува збор пред се за здрава исхрана, каде луѓето со прекумерна тежина ослабуваат, а луѓето со недоволна тежина. И бидејќи тоа не се случува преку ноќ, треба малку трпеливост. Но, секако требаше некое време пред да бидат тука килограмите.
Во продолжение, ги објаснуваме повеќето од причините за дебелината и покажуваме чекор по чекор како килограмите можат да паднат со наједноставните мерки. Ние ги објаснуваме најважните односи на логичен и разбирлив начин.
Ние придаваме големо значење на фактот дека вашето тело се снабдува со сите есенцијални витамини и елементи во трагови, дури и при слабеење и дека нема чувство на глад. Овој успешен метод се базира на најновите откритија во еволутивната биологија. Звучи комплицирано, но е многу едноставно: Сега јадеме што навистина ни треба и го оставаме она што не е добро за нас.
Ние објаснуваме
- зошто диетите не можат да работат долгорочно.
- дебелеење.
- како го репрограмираме метаболизмот за да согоруваме маснотии.
- што веднаш ве прави витки, сити, среќни и здрави.
Ние обезбедуваме план за исхрана со малку јаглени хидрати за транзицијата и список за купување храна со малку јаглени хидрати.
Ние ви даваме слобода да јадете што сакате: Треба да јадете она што има добар вкус и е добро за вас, јадете само кога сте гладни и престанете да јадете кога сте сити.
Ние обезбедуваме совети за да се осигури дека согорувањето на мастите навистина работи. Вашето тело го поставува темпото, така што не треба да присилувате ништо. Сè друго е одредено, решено и спроведено од вас, чекор по чекор и индивидуално, според вашите лични преференции. Не ви требаат никакви документи, претходно знаење, табели и дополнителни производи. Но, вие сами треба да го сторите тоа.
Ние не ви продаваме апчиња или сокови, бидејќи тие не се потребни ако имате разновидна диета.
Значи, ние објаснуваме чекор по чекор што навистина му треба на вашето тело, а што не. Објаснуваме точно што дебелее и што ве прави сити, задоволни и витки. И ние објаснивме зошто е тоа така, така што никој не може повторно да ве измами X за U. На овој начин, можете да ја постигнете генетски наменетата тежина за удобност и да ја одржувате на долг рок.
Забраните се забранети кај нас!
Потоа јадете она што ви се допаѓа, бидејќи сè не е забавно без индивидуални преференции, и затоа забраните се забранети тука. На крајот на краиштата, тоа исто така значи: ниско-хидрати и не-хидрати. Убавата работа во врска со тоа е: Ви се допаѓа, вие сте сити, а во исто време губите вишок телесни маснотии, континуирано, недела по недела. Сега станува збор само за правилни трикови за да се потроши согорувањето на маснотиите.
Предупредување: за кого оваа форма на исхрана е несоодветна?
Луѓето кои не сакаат да променат ништо во претходната диета, нема ниту тука да постигнат успех. Едноставно не постои такво нешто како да се биде малку „бремена“.
Ако сакате брзо и радикално да изгубите тежина, тука за жал сте на погрешна страна. Ние го отфрламе гладот и немаме диети.
Ако сте болни, имате хронично заболување, кардиоваскуларни заболувања, дијабетес, оштетување на бубрезите или други сериозни болести, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар пред да ја промените вашата исхрана. Префрлете се само постепено и во никој случај не одете под 9 БЕ (кратенка за единици за леб) на ден. Не заборавајте да ја прилагодите дозата на лекови. Ние не можеме и не можеме да прифатиме никаква одговорност овде.
Бремените жени и доилките исто така не треба да прават радикални промени во исхраната.
Не можеме да го замениме медицинскиот совет и да не прифаќаме никаква одговорност за последично оштетување на здравјето. Ако се сомневате, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар пред да ја промените вашата исхрана.