GetFIT целулит, велнес култура од 2001 година
„Непријатниот изглед на кора од портокал на кожата“ стана причина за загриженост не само за жените, туку и за мажите и децата. Традиционално, состојбата на кожата која обично се нарекува "целулит" влијае само на жени кои седат, неисхранети и слабо хидрирани. Сега, бидејќи повеќето луѓе се седечки и слабо јадат, целулитот е многу чест.
Веројатни причини за целулит
Причината за целулитот е комплексна: генетски фактори, хормонална средина, слаба циркулација на крв, дехидратација, воспалителни и дегенеративни процеси, неухранетост (лоша исхрана).
Целулит и маснотии
Иако постои врска помеѓу областите каде се појавува целулит и масните наслаги, станува збор за случајност поврзана со областите што најмалку се движат и „обдарени“ со одредени рецептори на хормони.
Преминувајќи над веќе познатите теории и паратеории, еве личен пристап кон „феноменот“. Решението доаѓа од проучување на проблемот и набудувања направени со текот на годините. Повеќето мерки се во целосна спротивност на симплистичката логика зад класичните „третмани“ за целулит. Ако тие „третмани“ навистина функционираа, немаше да го напишам овој напис, бидејќи проблемот со целулит ќе беше решен. Единствено што не можам да направам е да те лажам и да ти кажам дека има брзо и лесно решение, тоа е ефтино.
Како да се ослободите од целулитот?
0. Козметички методи против целулит: треба да се избегнуваат брутални, како што е антицелулитна масажа придружена со болка или модринки. Исчистете го козметичкиот комплет од се што значи козметика со хемикалии (креми, сапуни, шампони, дезодоранси). Ако е можно, инсталирајте филтер за вода за туширање. Можете да користите креми кои ја активираат циркулацијата или содржат фактори за негување на кожата. Очигледно, најдобро е да подготвите свој крем, бидејќи адитивите може да предизвикаат повеќе целулит (и многу други здравствени проблеми) отколку што можат да се борат активните состојки.
1. Хидратација и крв: тајната е да се хидрира областа, а не да се дехидрира. Ова се прави со завој на вода (не со други течности) и помагање на крвта да биде поголема течност. Избегнувајте лаксативни чаеви, диуретици, кисели пијалоци, кафе, алкохол, тутун. Вишокот вода од ткивата ќе помине сама по себе, ако јадете правилно, ги земате додатоците и спортувате. Не спортувајте со густа облека и не саунирајте често.
3. Спорт: одете на тренинг за тип на боди-билдинг: големи тежини (дозволувајќи 6-8 точни повторувања), кратки и интензивни тренинзи, со група работена на секои 5-9 дена. Обемот на "кардио" се сведува на минимум: 30-минутни сесии 1-3 пати неделно. Фактот дека работите во „проблематичната област“ има премалку врска со целулитот. Целулитот се наоѓа во друг слој на телото, без да има директна врска со мускулите подолу и да има многу слаба врска со маснотиите во оваа област (има слаби луѓе, но со целулит). Залудно правите стотици „стомачни“ или „вежби за задник“ ако не ги почитувате другите правила.
4. Додатоци на целулит: витамини и минерали, антиоксиданти, детоксификатор на црн дроб, ензими за варење, глукозамин, хондроитин, хидролизиран колаген, додатоци за слабеење со Јохимбе, природни антиестрогени, пикногенол, коензим Q10, ресвератрол, CLA, ленено масло богато со лигнан, трици од трици ориз (витамин Е).
5. Психички став, нормален сексуален живот (со пенетрација) и трпеливост. Тие се исто толку важни како и горенаведените земени заедно. Позитивниот став ви помага да бидете долгорочно „на распоред“.
6. Избегнувајте апчиња за контрацепција
Од просечно ниво на "целулит" може да достигнете скоро совршена кожа за 6-12 месеци ако строго ги следите горенаведените правила. Како бонус, ќе имате и убаво тело, без маснотии и со истакнати мускули точно онолку колку што е потребно.