Ги става играчите на Стеауа на нозе

Напис за спортски весник - среда, 13 мај 2020 година

Харлем Гнохере, Олимпиу Моружан, Дариус Олару и Јулијан Кристеа едвај чекаат да помине вонредната состојба и да заминат повторно да направат обука за книги под команда на Адријан Кристеа, наречена од играчите „принцот на фитнесот“.

Кристеа е поранешен спортист на перформанси, кој направи своја спортска сала во населбата Генчеа во Букурешт. Тој е личен тренер на играчите на Стеауа, и во изолација не се откажуваше од вежби дома. „За мене е полесно со врвни спортисти, бидејќи тие имаат многу подобра издржливост“, вели Адријан.

Обуките што FCSB ги прават под координација на Адријан се функционални обуки. Според специјализирани страници, обуката користи кардио вежби, вежби за тонирање на мускулите изведени со висок интензитет со многу кратки паузи во подолги интервали, статични или подвижни кардио вежби, вежби со сопствена тежина и разни додатоци.

Изборот на вежби се врши според целта, слабеењето, развојот на силата, издржливоста или брзината и е прилагоден на техничките потреби на спортистот.

"Бидејќи се професионални играчи, тие мораат да тренираат за да не бидат повредени. Горд сум што имам можност да работам со нив затоа што се спортисти со високи перформанси".
Адријан Кристеа, тренер за фитнес

---