Гимнастички активности - TuS Wiesbaden-Dotzheim 1848 e
Со многу интензивната интервална обука „STRONG by Zumba“ можете да ја добиете вашата божиќна сланина!
Не мора да броите повторувања. Наместо тоа, започнете да тренирате со ритам.
STRONG by Zumba комбинира телесна тежина, градење мускули, кардио и тренинг со плиметрија. Се движи кон оригиналната музика која е специјално прилагодена на секој потег. Секој сквот, секој ланџ, секој бурпи е поттикнат од музиката. На секоја класа согорувате калории и ги зајакнувате мускулите на раката, ногата, стомакот и задникот. Плиометриски или експлозивни вежби како што се B. подигање на коленото, бурпи и скокачки дигалки се менуваат со изометрички вежби како што се лунџи, сквотови и кик-бокс движења. СИЛНИ од обучувачите на Зумбаш редовно менуваат музика и вежби за да можете да ги надминувате вашите граници сè повеќе и повеќе.
Кога? Среда од 5 февруари до 11 март 2020 година во 18.30 до 19.15 часот
Каде? Тарнерхајм Доцхајм, Stegerwaldstrasse 1 (влез Карл-Арнолд-Штрасе)
трошоци? За членовите бесплатно/5 € по единица за нечленки
Сезоната на отворено е повторно отворена со „Нордиско одење - трчање состанок“
Секој четврток од 2 мај до 29 септември 2019 година - исто така за време на летните одмори-