Гимнастика и вежби за бремени жени

Придобивките од обуката за бремени жени изведени со личен тренер

Идеална тежина

Обуката ви помага да добиете помалку тежина за време на бременоста, но исто така ве подготвува за моментот на раѓање. Засилениот кардиоваскуларен систем обезбедува подобра отпорност на туркање и, според студиите, значителен процент на жени повеќе не бараат лекови против болки за време на породувањето.

гимнастика

Ја елиминира болката

Личен тренер може да ви помогне да ја елиминирате болката за време на бременоста, да ја задржите вашата енергија и да раѓате здрав фетус со помош на вежби специјално дизајнирани за вас, така што вашето здравје и вашето бебе не бидат засегнати.

Флексибилност

Вежбањето го активира хормонот релаксин одговорен за омекнување на зглобовите, што доведува до полесно раѓање. Негативните ефекти на релаксин, како што се болки во грбот или металоиди, исто така се намалуваат со личен тренинг.

Можност да направите тренинг дома

Ако за време на бременоста не можете да одите во студио, специјалистите за Студио за личен тренер тренираат дома, така што секогаш можете да имате корист од советот на специјалист, без да се грижите за недостаток на време или невозможност за патување.