Гимнастика по царски рез Форум царски рез
Повторно треба да те удрам со прашање.
Како за гимнастика по царски рез?
За гимнастиката за обновување, секогаш е 8-10 недели по операцијата. Карличниот под не е толку лошо погоден за време на породувањето од КС.
Штом немам повеќе болка, не треба да правам гимнастика.
Не станува збор за брзо слабеење и слабеење, туку дека болката во грбот ќе ме убие по 8-10 недели без вежби за грб.
Отсекогаш правев вежби за грб, дури и сега.
Значи, ако тоа не се вежби за карличен под, туку вежби за грб, кога можам повторно да ги направам?
Дали некој има искуство?
Re: гимнастика по царски рез
одговор од Стаклен був на 26.10.2016 година, во 13:28 часот
Само прашајте ја вашата Хеби, можеби е подобра во проценката отколку што сме ние тука, бидејќи таа исто така ве познава вас и вашата приказна.
Re: гимнастика по царски рез
одговор од Нини83 на 26 октомври 2016 година, во 17:23 часот
Мојата бабица рече дека дефинитивно треба прво да се прават вежби за опоравување, бидејќи карличниот под не е под стрес само за време на раѓањето, туку главно за време на последната фаза од бременоста.
Re: гимнастика по царски рез
одговор од негодување на 26-ти октомври 2016 година, во 22:00 часот
Погледнете тука: http://m.rund-ums-baby.de/hebamme/Ab-wann-Sport-nach-Kaisnitte_104723.htm
Назад
одговор од емили.д. на 29 октомври 2016 година, во 21:30 часот
Имам и проблеми со грбот. По околу четири недели, сè лекуваше толку добро што можете да возите велосипед, да пливате и да правите одредени вежби без никакви проблеми. Треба да ги оставите да ви покажат. Не тренирајте правилни абдоминални мускули додека ББ не се зацврсти и не се затвори дијастазата на ректусот.
Изненаден сум што можете да ги правите сите вежби за грб додека сте бремени. Или, не правиш ништо со исправени стомачни мускули? Или сè уште не сте далеку?
Колку страда од ББ, зависи и од индивидуалната бременост. Имав проблеми во текот на првиот, никако со вториот. И го имаше КС двапати.
Одг: назад
одговор од Ејми Бел на 1 ноември 2016 година, во 09:45 часот
Сега сум скоро во 37-та недела од бременоста и не ги правам сите вежби што ги правев на почетокот. Променив нешто на самиот почеток.
Јас веќе не тренирам стомачни особено. Барем не свесно. Повеќето вежби се наменети за мускулите на грбот и токму таму стомачните мускули често стапуваат во игра за да се спротивстават на напнатоста.
Askе ја прашам Хеби после грижа дали не можам да ги направам овие вежби за мускулите на грбот со свежата лузна. Местото е прилично несреќно затоа што секогаш некако го напнувате стомакот како центар на вашето тело.
Барем мразам да се сеќавам на лапароскопијата.
Re: гимнастика по царски рез
одговор од ЕнТерман на 07.11.2016 год., 20:17 часот
На КХ ми рекоа дека по КС најдобро е да почекам цели 8 недели пред да започне постнаталната вежба. Заради лузната. За жал, не можам да ви препорачам никакви вежби, бидејќи никогаш не сум бил таму.
Па сега мојот стомак повторно изгледа нормално. Наскоро по породувањето, како и вашето, сè уште беше многу меко и изгледав како да сум за 5 месеци. Ако имате било какви прашања, ве молам да ме известите.
Re: гимнастика по царски рез
одговор од Вашиот ангел на 07.11.2016 година, 20:20 часот
Мојата бабица тогаш рече дека треба да почекаш најмалку два месеци. Ако ви поминаа 4 месеци сега, тогаш мислам дека можете да започнете без двоумење. Но, полека зголемувајте и не претерувајте. Заради вкочанетоста. По КС, лузната од КС треба итно да се отстрани, а потоа да се масира двапати на ден со добар гел од лузни од аптеката. Ова ја прави лузната повторно помека и подобра циркулација. Сепак, честопати може да потрае најмалку една година пред вкочанетоста да биде добра како и да нема.
Re: гимнастика по царски рез
одговор од феечка на 7-ми ноември 2016 година, во 20:22 часот
Re: гимнастика по царски рез
одговор од Фреда4 на 7-ми ноември 2016 година, во 20:24 часот
Чекав скоро 5 месеци додека не започнам повторно да тренирам аб и обука воопшто. Пред тоа, немав дозвола на ФА. Исто така, морам да кажам дека лузната КС навистина лошо заздрави врз мене. Чував гној на лузната 5 месеци. Во секој случај, ми требаа скоро три месеци додека моите абдоминални мускули беа скоро толку силни како пред бременоста. Секако, мора постојано да останете на топката, дури и ако на почетокот имате чувство дека не можете да направите ништо. За жал, стомакот сè уште не е целосно формиран назад, сè уште имам 7 см поголем обем на струкот, иако колковите и бутовите и така натаму повторно имаат иста големина. Мојата ФА рече дека ова ќе се случува почесто со мајките КС ... и јас треба да се помирам со тоа. Без разлика. Јас сè уште тренирам напорно.
Знам за глувоста. Стомакот ми е вкочанет помеѓу лузната и папокот. Не се подобри малку во последните 15 месеци и сега повеќе не верувам дека чувството некогаш ќе се врати. Јас можам да живеам со тоа, но не е одлично.
Поздрав
Re: гимнастика по царски рез
одговор од клапауциус на 7-ми ноември 2016 година, во 20:27 часот
Re: гимнастика по царски рез
одговор од маријамом на 7 ноември 2016 година, во 20 часот и 35 минути