Гимнастика за лице третман на свежи клетки

Не е тајна дека вежбите му овозможуваат на телото да изгледа слабо и прилагодено. Мускулите на лицето работат на ист начин како што работат мускулите на телото. Спречување на стареење порано и затегнување на контурите на лицето ќе и помогне на специјалната гимнастика за подмладување.

Како работи гимнастиката?

Мускулите на лицето работат секој ден кога се намуртено, насмевнуваме, јадеме, разговараме. Но, проблемот е во тоа што истите мускули се намалуваат при повторувачки движења и затоа лицето не е повлечено и пренатрупано.

Вежби против стареење на лицето им дозволуваат на мускулите кои не се вклучени во нарачката на обични движења (џвакање, итн.). Ова ви овозможува да ги отстраните сите брчки што се појавиле и да ја „повлечете“ кожата на места каде што станала мрзлива.

Постојат многу методи на вежба за подмладување на лицето. Ние ги претставуваме само класичните вежби.

Изведување на комплекс на вежби против стареење е корисно наутро и навечер додека седите со грбот исправен на тврд стол. Постапката трае помалку од пет минути. Кожата треба претходно да се исчисти.

При вежбање на вежби, важно е да се визуелизира како работат мускулите. Овој совет е даден на сите обучувачи - може само да се претстави крајниот резултат од обуката. Бидејќи додека гимнастиката за подмладување размислувате за секојдневните проблеми го негираме целиот ефект. Потребно ви е поубаво лице и еластична кожа за да стане видлива - тогаш сè ќе излезе. Препорачливо е да не се мешате во домаќинството.

Гимнастика за челото

1. Донесете ја дланката на челото над веѓите. Ги поместува веѓите нагоре и надолу, држејќи ја кожата со рацете така што да се протега.
2. Индексот и средните прсти на двете раце го допираат почетокот на веѓите (на мостот). Притиснете ги прстите заедно веѓите.
3. Сменете ги ушите - за ова, замислете кога ќе ги тргнете носните замислени очила и ќе се обидете да не ги испуштите. Ушите во исто време ќе бидат малку зголемени.

Оваа вежба против стареење се повторува 10 пати.

Гимнастика за очи

1. Отворете ги очите што е можно повеќе. Преживејте во оваа позиција од 3 до 5 секунди, а потоа опуштете се.
2. Ставете ги показалецот на коските на горниот очен капак (на надворешниот раб). Отворете ги и затворете ги очите, чувствувајќи затегната кожа под прстите.
3. Индекс, средни и прстенести прсти се ставаат на коските под очите. Подигнете го погледот колку што можете нагоре, користејќи ги прстите, затегнете ја кожата нагоре.

Вежби против стареење на очите, исто така, изведуваат 10 пати.

Гимнастика за образи

1. Бирајте воздушен образ, држете го 3 до 4 секунди и оставете го остар.
2. Повторете го истото, но пред да издишете, возете воздух од една на друга страна.
3. Донесете го центарот на дланката на усните (фаланги нормално на носот) споени на прстите на образот. Насмевка. На истиот прст, покажете отпорност на мускулите кога сакате да ја потиснете насмевката. Опуштете се. Промена на рацете (и образ).

Вежби за образите изведени од 10 - 15 пати.

Вежба за усните

• Заоблена уста како да кажува „над“. Притиснете ја горната усна кон горните заби, насмевнете се. Повторете 10 пати, па повторно, но аглите на устата малку се издвојуваат. Повторете за број од триесет.
• Повлечете ги усните, а потоа нагло насмевнете се, повлекувајќи ги аглите на устата странично, но не подалеку од забите. Повторете 15 пати.

Гимнастика до брадата

Отворете ја устата, кажете „а“, „о“, „у“, „с“. Повторете ги тоновите во истиот редослед, бидете сигурни дека усните не се движат.

Овие вежби за подмладување се особено корисни за жени склони кон формирање втор образ.

• Каснете ја топката, допирајте го врвот на јазикот наизменично на горниот дел, на дното на непцето. Кога оваа напнатост се чувствува во областа на брадата. Повторете го процесот може да биде неколку пати во текот на денот.
• Стиснете ја брадата и вилиците за да ја отворите устата со сила. Повторете 5 пати.

---