Гинко билоба - употреба, дозирање и ефекти врз мозокот
Гинко билоба е една од најефикасните растенија кога станува збор за подобрување на фокусот и целокупната ментална изведба. Но, тоа не е сè. Во исто време, растението не само што ја поддржува меморијата, туку работи и против стресот.
Како точно работи ова, каква е употребата и несаканите ефекти на Гинко и каде најдобро можете да го купите менталниот засилувач, сите овие информации се дадени во овој напис.
Содржина
Регистрирајте се сега и добијте ваучер од 10%
Регистрирајте се сега и добијте ексклузивни новости и попусти на темата оптимизација на менталните перформанси.
1. Што е гинко билоба?
Никогаш не сте чуле за гинко билоба? Тогаш е време, бидејќи го има екстрактот од лисјата на дрвото во форма на вентилатор бројни сили На твоето физички и ментална изведба.
Гигантското дрво, кое е особено распространето во Кина, е едно од најстарите растителни видови. Предци на дрвото постојат на земјата скоро 300 милиони години. Во многу земји, но особено во Азија, дрвото отсекогаш било познато како А. Симбол на енергија, сила и А. долг живот.
Исто така познат по името Дрво со лисја од вентилатор, на кое растението му го должи своето име поради формата на листот, лесно е да се идентификува со него палто од сребрено семе до открие.
Секој што некогаш прошетал низ Берлин, многу веројатно ќе наидел на дрвото гинко таму. Во главниот град, гинко има долга традиција како улично дрво, како и што е исклучително отпорен на издувните гасови на автомобилот а патната сол е.
Но, тоа не е сè што го прави дрвото гинко толку посебно. Медицината и хербалната медицина веќе долго време знаат за ефективноста на лисјата. Но, сега нема заминува на гинко билоба која се користи директно, но тие се до ефективна Обработен екстракт.
Постојат две главни причини за ова: Бидејќи активните состојки на лисјата од гинко се раствораат само малку во вода, организмот може да ги користи само со голема тешкотија.
Покрај тоа, директната потрошувачка на лисја од гинко може да биде штетна, бидејќи листот содржи бројни други супстанции што можат да предизвикаат алергии. На екстракт од дрвото гинко содржи затоа само ефективната и состојки кои промовираат здравје во висока концентрација.
Земете порака дома 1: Гинко билоба има долга традиција како лековито растение во азиските земји. Тие веќе долго време знаат дека гинко билоба го прави телото поотпорно на стрес и истовремено ги подобрува менталните перформанси.
БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Кај нас практично се добива Гинко билоба ФОКУС Капсули со витамини Б5 и Б12 за вашите ментални перформанси.
2. Позитивните ефекти на гинко врз мозокот
Гинко билоба, или екстракт од растението, е главно за негово ефект на зголемување на концентрацијата познат Причината за ова е што гинко билоба е Ја подобрува циркулацијата на крвта во мозокот. Крвта во мозокот овде игра исклучително важна улога, бидејќи црвените крвни клетки ги пренесуваат сите можни молекули низ телото.
Меѓу другото, исто така Микроелементи и особено кислород, кој се транспортира до нервните клетки во мозокот. Овој процес е од суштинско значење, така што нервните клетки можат да работат правилно и преносот на дразби и информации во мозокот тече оптимално.
Ако Лоша циркулација на крв во мозокот е, страда исто така твое концентрација или целиот ваш ментален капацитет. Гинко билоба има уште еден ефект. Поради подобрената циркулација на крвта, на Електрани на ќелиите со снабдува повеќе микроелементи.
Овие електрани се нарекуваат митохондрии и, преку подобрена циркулација на крвта, можат да произведат повеќе енергија што потоа е достапна на вашиот мозок. Ова неодамна беше потврдено со студија на Универзитетот Нортумбрија во Англија. [1]
Ефектот на привлекување внимание на Гинко билоба е прикажан во оваа рандомизирана, двојно слепа плацебо-контролирана студија. 20 тест лица примиле 120 мг, 240 мг или 360 мг екстракт од гинко.
Когнитивните перформанси беа утврдени со компјутерски тест пред ингестијата и еден, два и пол, четири и шест часа потоа. Подобрувањата од двете највисоки дози, исто така, влијаеа на перформансите шест часа по ингестијата.
Земете порака дома 2: Лисјата од гинко билоба позитивно влијаат на перформансите на вашиот мозок, бидејќи му обезбедуваат повеќе кислород и микроелементи. Ова има позитивен ефект врз снабдувањето со енергија на вашиот мозок, што значително ја зголемува вашата способност за концентрација.
БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Кај нас добивате екстракт од Гинго билоба и многу други важни хранливи состојки во нашите паметни ФОКУС Капсули со витамин Б5 и Б12.
3. Ефектот на гинко билоба против стресот
Лисјата од гинко билоба не само што позитивно влијаат на вашата концентрација, туку и можат исто така работат против стресот. Како работи?
Една студија на Лабораторијата за фармаколошка невроендокринологија во Братислава, одблизу ги разгледа ефектите на гинко кои го намалуваат стресот. [2] Оваа рандомизирана, двојно слепа, плацебо-контролирана студија ги опишува многуте позитивни ефекти на гинко.
70 млади луѓе на возраст меѓу 20 и 30 години добија единечна доза од 120 мг екстракт. Крвниот притисок на групата гинко беше понизок по стресна ситуација отколку со плацебо. Гинко исто така ја намали концентрацијата на слободен кортизол во плунката.
Ова е важно затоа што Кортизол, исто така наречен хормон на стрес, што може да биде исклучително штетно за време на хроничен стрес. Ако има премногу хормон во вашето тело, тоа може да доведе до ментални и физички болести, како што се: Б. висок крвен притисок, несоница и слаб имунолошки систем.
Вашиот мозок особено страда од високо ниво на кортизол, како што сега откри студија на Одделот за биолошки науки на Универзитетот Стенфорд. [3]
Резултатите од студијата покажаа дека нервните клетки во мозокот страдаат од кортизол, бидејќи тие до одредена мерка се премногу стимулирани од хормонот. Како резултат, клетките стареат побрзо или се инхибира формирањето на нови клетки, што пак може да доведе до тешкотии во концентрацијата, па дури и до губење на меморијата.
Исто така, постои уште еден интересен ефект на лисјата на Гинко билоба, што е веројатно познат на малкумина и исто така во врска со нивото на кортизол стои.
Студија на Универзитетот во Хонг Конг покажа дека гинко има и Подобрете го ефектот на обука кај спортистите може. [4] Важно е да се знае дека гинко не може да го стори тоа самостојно, туку само во комбинација со друга растителна супстанција, имено корен од роза.
Корен од роза е една од најефикасните адаптогени билки и е позната по својата хармонизирана моќ и намалување на стресот врз телото. Студијата на Универзитетот во Хонг Конг сега покажа дека коренот од роза и гинко може да доведат до подобар ефект на обука кај спортистите со намалување на нивото на кортизол и спречување на замор.
Ова го откри ова истражување на 70 здрави млади мажи. Испитаниците добиле или четири капсули со корен од роза Гинко (по 270 мг) или соодветна подготовка за плацебо за седум недели.
Измерени се пред и после издржливоста и тестостеронот, како и кортизолот во крвната плазма. Во плацебо групата, нивото на кортизол се зголеми за време на тестот за издржливост, додека тој остана постојан во групата гинко.
Со тоа гинко така Намалено ослободување на кортизол после вежбање, може телото изградете мускулно ткиво полесно и со тоа да се подобри ефектот на обука.
Ова е затоа што кортизолот е катаболен хормон и го промовира распаѓањето на мускулното ткиво. Со намалување на овој процес, гинко едноставно го прави вашиот тренинг поефикасен.
Земете порака дома 3: Студиите покажаа дека екстрактот од гинко, кога се зема пред физички или ментални стресни ситуации, може да го спречи или намали резултирачкото зголемување на нивото на кортизол и на тој начин да ги подобри вашите ментални и физички перформанси!
БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Без разлика дали е спортист или канцелариски спортист, наш ФОКУС Капсулите со витамин Б5 и Б12 се вашата поддршка за менталните перформанси.
4. Придобивките од гинко билоба на прв поглед
1. Гинко ги подобрува вашите ментални перформанси.
2. Гинко го намалува крвниот притисок и ослободувањето на кортизол за време на стресот.
3. Гинко го подобрува ефектот на обука кај спортистите.
5. Правилна употреба и несакани ефекти на гинко
Гинко билоба како состојка генерално може да се купи во аптеките и аптеките без рецепт, при што ова се додатоци во капсули или таблети направени од екстракт од гинко.
Сепак, овие се погодни само во ограничена мерка, бидејќи составот на активните состојки и пред се концентрацијата на Гинко билоба е незгоден. Како што покажаа студиите, треба во на апликација на гинко екстремно внимавај, дека користете точна доза станува.
Ако концентрацијата е премала, екстрактот едноставно нема да работи и нема да имате позитивни искуства со гинго. Додатоците треба да бидат а Содржи минимална доза од 100 mg екстракт.
Исто така, треба да бидете сигурни дека додатокот се зема најмалку осум недели, така што може да го развие својот полн ефект.
На Несакани ефекти екстракт од гинко се екстремни ниско, или само клоца Ретки на. Можни несакани ефекти можат Непријатност во стомакот и вртоглавица брои, но се јавуваат само кога додатокот во исклучително висока доза се користи.
6. Каде можете да купите гинко билоба?
Дали ве освоиле бројните предности на лисјата од гинко и сакате да купите екстракт од гинко билоба? Тогаш треба да бидете внимателни да го користите вистинскиот додаток.
Повеќето конвенционални препарати за гинко од аптека содржат само инфериорни екстракти или во прениска концентрација. Исто така, треба да се земе предвид дека гинко може најдобро да го развие својот целосен ефект во комбинација со други растителни материи.
БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Во нашата онлајн продавница можете да добиете висококвалитетен екстракт од бинго билоба во комбинација со многу други хранливи материи во нашата ФОКУС Капсули со витамин Б5 и Б12 за поддршка на вашите ментални перформанси.
7. Заклучок
Гинко билоба е симбол на сила, енергија и долг живот стотици години. Вредниот екстракт од лисјата од Гинко билоба има бројни позитивни ефекти врз вашите ментални перформанси, вашата отпорност на стрес, па дури и врз ефектот на обука на спортистите. Кога купувате, пред сè треба да обрнете внимание на високиот квалитет и минималната содржина од 100 mg на доза.