Глад на современиот човек или слабеење за четири дена Евениментул Зилеи

Hotешка вест

15:05 - „Пандемска“ идеја за компаниите: механизмите што пропагираат пораки за маркетинг

14:58 - Заштитни маски, нов опасен отпад од крајбрежните плажи

14:49 - Елиминација со изненадувања кај готвачите на ножеви. Никој не го очекуваше ова. Одлука на ăатилин Скарăеску

14:42 - Стратегија за модернизација на железницата, на масата на Владата. Главната насока

14:35 часот - Јоханис ги предупредува префектите: „Не станувајте извори на вести зафатени со паника“

14:26 - Романија, загрозена од друга криза! Beе биде сериозно, особено во пандемијата

14:19 - Добри вести од АНАФ. Многу Романци треба да знаат за овие „поволни цени“

14:12 - Пандемијата ја забрзува дигиталната револуција! Романија, на опашката на ЕУ во модернизирање на деловните процеси

14:03 - Напад во срцето на Европа. Амбасадата нападната. Пукотници во зградата

13:56 - ЦНСАС објави објавување на десетици илјади документи на поранешното комунистичко обезбедување

13:49 - PNL ја бојкотираше средбата за лидерство во Сенатот. Го гарантира преминот „Без казни“ во идниот парламент

Кога вашата кошула ќе ве удри по стомакот, а ременот ќе се скрие под пати на маснотија, вие веќе влеговте во категоријата маснотии што критичките очи веќе ги гледаат како неповратни. Вие сте надвор од стандардите, вашето досие вели „Класифицирано“, вашето тело е деформирано како да ви порасна грпка пред вас, а не одзади.

Вие сте во фаза кога само „шок-терапија“ може да ве спаси. Ова го нарекуваат специјалистите на илјадници страници со препораки на Интернет: „Изгубете до 4 кг за четири дена“.

Тоа е екстремно гладување и обично претходи на ремените за слабеење на долги патеки. Тоа е физичко мачење, но особено психичко, но нема да најдете препораки на ниту еден специјалист на Интернет за овие жртви. Што вклучува „шок терапија“? Која е цената што ја плаќа современиот човек за да не биде дефинитивно исклучен од неговите врсници и фрлен во собирен канал?

Уредник на ЕВЗ експериментирал на сопствената кожа за да ја открие невидената страна на диетата. Според советите на Интернет, минималистичкото мени треба да се заврши во четирите дена на шок со час и половина вежба.

20:00 часот. Од првиот час започна мала граѓанска војна. Не е апетит, тоа е мисла дека може да се срушам. Тоа е единствената мисла што доминира во мене. Малку подоцна се мерам, имам 86 килограми. Доаѓам до метрото. Има силен мирис на гевреци на станицата на плоштадот Унирии. Чувството на глад не се појавува, телото е сè уште вкочането.

Сега 13.00 часот. Јас сум на четвртата чаша вода. Стомакот почнува да испраќа сигнали. Празно е, го чувствувам. Имам мало чувство на непријатност. Возам сам, имам уште енергија од изминатите неколку дена, можам да издржам до вечерта. Пијам вода, поминувај.

Срамежливо, по неколку часа, гладот почнува да ме следи. На резервоарот, покрај мене, во метрото, тие зборуваат за храна: „Одам дома да направам бифтек на послужавник и голема салата од домати“. Прв шок, нервозно се насмевнувам. Искра ја започнува војната. Гладта почнува да се меле, силно гриза внатре. Мозокот се бори, тоа е војна на отцепување помеѓу умот и телото.

Време 17.30. Гладот доминира во моето тело и мисли. Во метро станицата погодив силно пециво. Убивање! Мирисот на кока и ванила силно ги изострува сетилата. Од излогот гледам армија штрудли од јаболка, чоколадни кроасани и Емилијанци. Пристигнуваат засилувања, плех со свежо земено сирење од рерна. Пекол на земјата.

Малку подоцна влегов во супермаркет, целејќи на делот за овошје и зеленчук. 1 кг домати, 1 кг јаболка, 5 банани и 300 грама сирење - мојата храна четири дена.

18:30 часот. Дојдов дома. Откако мојот глад ме прогонуваше цел ден, доаѓа првиот оброк - банана. Го џвакам полека и го завршувам за околу десет минути. Јас сум полн. Поопсесивни од кога било, мислите одат во иста насока - храна. Какво мени имам утре, во кое време го јадам јаболкото, во кое време го јадам доматот. Обложувањето за себе е доминантно.

Ора 20.00 часот. Полека, стомакот се подготвува за мала револуција. Јас го гушам, не забележувам. Подготвен сум да започнам, доаѓа физичката борба - 8 километри да истрчам. Заборавам на сè, храна, други мисли.

На половина пат, телото ги покажува првите знаци на слабост. Волјата ми помага да не се предавам. Ја завршувам и втората половина на растојанието. По половина час, следува вечера.

Бифтекот на плехот со доматна салата и десертното сирење се распаднаа во еден момент. Тоа беше визија, имам само јаболко пред мене. Трчањето ме исцрпи, смирен сум, седатив, лесно заспивам.

20:00 часот. Појадок се две голтки шолја кафе без трага од шеќер, домат и мало парче сирење. Јадам полека. Во првиот час, борбата денес ми се чини полесна. Подоцна, при првиот знак на глад, пијам што повеќе вода. Не е исто како вчера, се чувствувам порелаксирано, но пред мене ме чека долг ден.

Сега 13.00 часот. Јадам јаболко за ручек. Гладот бега, дури и не се реши добро. После тоа, чаша вода. Не трае многу долго. Наскоро, гладот повторно завладува, започнува нова борба.

Чизбургер од реклама ме повикува преку булевар за брза храна. Не сум алчен, но имам чувство дека сè околу храната е опсесивно, измачувачки. Голтам силно и продолжувам понатаму. Претпоставувам, обична вода и јаболко беа најдоброто сирење денес.

17.00 часот. На ТВ, во кулинарска емисија, нешто се готви со пилешки гради и сирење. Презентацијата на плочата ги возбудува сите сетила. Јас би јадел нешто, банана, јаболко. Јас се воздржувам.

19:30 часот. Почнувам да трчам. Во споредба со вчера, имам помалку енергија. Првите 4 километри ги правам без никакви проблеми. На половина пат, мускулите покажуваат знаци на слабост. Телото не ги почитува сите команди. Се влечам и се борам за секој чекор. It'sестока битка е. Јас завршувам скоро истоштено.

20:00 часот. Појадок, два домати и парче сирење. Маицата веќе не ми плеска. Откритието ми го крева расположението. Сè уште не сум се мерила, можеби само ми се чини.

Метрото повторно мириса на гевреци. „Тоа е измама“, си велам. Ментално се чувствувам пријатно, многу подобро отколку во првите два дена.

12.00 часот. Моментот на вистината среде лек. Се мерев, ослабев 2 килограми. Тоа ми дава самодоверба. Подоцна јадам јаболко и пијам вода ad libitum. Веќе сум рефлексивен, почнувам да се навикнувам на диетата. Сепак, чувството на глад е многу полесно отколку во минатото.

Го измамувам гладот со вториот дел од ручекот, банана. Потоа ја заменувам водата со чаеви без шеќер. Состојбата на повлекување помина. Друг тест ми докажува. Поминувам слаткарница. Мирисот ми го заглавува носот. Има ред. Продолжувам без незадоволство, гурманот во мене е скоро убиен.

19.00 часот. Имам мала вртоглавица, моето тело попушта за прв пат. Закрепнав по неколку секунди.

Трчам вечерва, но започнувам побавно. Ентузијазмот е ист, но енергијата е намалена. На половина пат застанувам, не можам повеќе да се повлечам, моето тело се чувствува слабо. Подоцна, едно јаболко.

21:00 часот. Домат и парче сирење за појадок. Јадам повеќе механички, чувството за вкус е мртво. Се чувствувам слаб, апетитот малку ми помина. Телото продолжува да покажува знаци на слабост, сè повеќе и повеќе акутно. Морам да бидам многу претпазлив за да не се попречам.

12.00 часот. Напладне, едно јаболко. Го сменив асортиманот. Како и да е, јадењето веќе нема смисла, тоа е исто како полнење на пумпа. Гурманот во мене целосно се сруши. Чувството на слабост почнува да се влошува. Одењето е малку теле-насочено, очите ми се празни како кромид.

17.00 часот. Повторно се измерив, ослабев 2,8 килограми. Можам да си дозволам банана. Јас скоро и да не го вкусувам, се чувствувам како да џвакам. После, пијам многу вода. Се чувствувам екстремно слабо, не можам да трчам вечерва, не можам.

19:30 часот. На вечера си дозволив три домати и поголемо парче сирење. Друга измачувачка мисла ме погодува: не е подготвена, морам малку по малку да се вратам на вообичаениот распоред, во спротивно ризикувам да земам двојно повеќе килограми назад. Телото е суво како истечена батерија. Никогаш повеќе не би го сторил тоа, тоа е измачувачко.

Појадок: чаша кафе без шеќер, 2 домати, парче 100 грама сирење - вкупни калории 321;
Ручек: добро созреана банана, големо црвено јаболко и многу обична вода - вкупни калории 282;
Вечерта: џогирање на 8 милји;
Вечера: големо црвено јаболко - вкупни калории 104; Вкупни дневни калории - 707;
На последниот ден, четврток, поради недостаток на енергија и сериозно опаѓање на фитнесот, го сменив јаболкото за салата од домати со сирење, без масло.

Неколку личности велат дека успеале да ослабат со помош на драконски диети. Сепак, нутриционистите предупредуваат дека можат да предизвикаат сериозни нарушувања на организмот

Една од најекстремните диети ја зеде офталмологот Моника Поп. Преку драконска глад, таа успеа да изгуби 35 килограми за девет месеци.

За да се ослободи од глад, наутро и на ручек јаде чаша крем сирење. Јаглехидратите, тестенините, лебот и слатките, како и вечерата исчезнаа од списокот со храна.

За кратко време и Николета Лусиу ослабе 30 килограми. Само еден месец и половина по раѓањето на бебето, во септември 2008 година, starвездата се пофали дека успеала да изгуби 30 килограми за еден месец и половина, што ги стекнала за време на бременоста. Следуваше диета со шипки за слабеење, многу течности, пилешка супа и компот од јаболка без шеќер. Покрај исхраната, тој следел и дневна програма за вежбање.

Спортот игра многу важна улога во слабеењето. Вели Андреа Марин, која успеа да изгуби околу 10 килограми за еден месец и половина. Не следел некоја посебна диета, но под водство на наставник по спорт, вежбал најмалку три пати неделно.

„Го ризикувате вашето здравје“

Лекарите и нутриционистите не препорачуваат лекови од глад. "Таквите лекови губат минерални соли, калиум, натриум, срцето веќе не функционира правилно, умот. Го ризикувате вашето здравје и дури не ја постигнувате нивната цел", рече докторката Корина Зуграву, специјалист за хигиена на храна и исхрана.

Георге Менсиникопски, директор на Институтот за истражување на храна, исто така не препорачува такви лекови: "Јас сум целосно против овие лекови за слабеење. Може да се случат уште полоши работи. Ефектот јојо може да се појави, за да добиете двојно повеќе отколку што сте дале Со тоа што периодично правите такви лекови, можете да влезете во еден маѓепсан круг.За една млада дама која не се вклопува во нејзиниот фустан, и дадов лек, но не е монотон, па дури ни глад. гасови, а потоа и лек за детоксикација. Но, не го препорачувам прекумерно, неколку пати во сезоната. Нема диета, тоа е животен стил. Откажете седентарен начин на живот и диверзифицирана диета. ".