Гладна девојка; споделува 10 јадења со нискокалорична скара
Кога ќе се приближи летото, сезоната на скари е зад аголот. Гладната девојка Лиза Лилиен ги споделува своите совети кои ќе ви помогнат да готвите додека истовремено заштедувате калории.
Сопствени сендвич рунди на природата
Со 16-21 грам интегрални житарки по порција, ова е одличен извор на влакна (5 грама влакна по круг сендвич) и е одлична алтернатива за употреба на ролна салата со 5 грама протеини, 100 калории и 1 грам маснотии.
Аплегирајте Супер природна мисирка и пилешки виршли
И покрај тоа што можете да помислите, многу кучиња од пилешко или мисирка содржат исто толку масти - ако не и повеќе - маснотии од обичните полни маснотии од говедско месо, но ова е безбеден облог со 50 до 60 калории, од 3 до 3,5 гр маснотии.
Хебрејски национални франк од говедско месо без маснотии 97%
Овие се одлични дегустации, нискокалорични виршли кои работат добро на скара и се само 1 грам маснотии и по 40 калории!
Еми Тексас Веги Бургер
Сите плескавици на Ејми се неверојатни. Овие особено се вегани и имаат одлична статистика исто така! Направени се со органски зеленчук и житарки и имаат вкус на скара. Секоја пита има 140 калории, 2,5 грама маснотии, 4 грама влакна и 12 грама протеини!
Ennени-О сите природни посно бело мисиркино плескавици со зачини
Овие слаби хамбургери од бела мисирка имаат големи вредности! Секоја пита има 160 калории, 5 грама маснотии и 30 грама протеини. Добивате шест индивидуално завиткани плескавици (1/3 b секоја) во кутија - за да не изгори замрзнувач!
Едноставно 7 чипови од леќа со морска сол и чипс од хумус
Овие чипови имаат одличен вкус и се лесни и крцкави. Добивате многу чипови (околу 30) во 1 унца. Дел. Хумус чиповите имаат многу вкус на бубачки (но со помалку калории и половина маснотии) и се направени од брашно од леблебија. Тоа е 110 до 130 калории и 5g маснотии по порција вреќа - ура за контрола на порциите!
Јадете добро Уживајте во животот на хумус од сладок и зачинет црн грав
Тоа е толку вкусно! Тврдиот дел се држи до вистинската големина на порција. Ова е направено со црн грав и е малку зачинето и слатко. Тоа е едноставно најуникатниот хумус што го најдов во супермаркетите - има сладок вкус кој се состои од печена пченка, ананас и црвена пиперка. Секоја 2 лажици. Порција има 40 калории и 1,5 грама маснотии.
Куќа градина Влашиќ кисели краставички
Овие кисели краставички се одличен нискокалоричен додаток или закуска. Тие се повисоки на натриум, но нискокалорични. Покрај кисела краставица, секоја тегла е рачно завиткана со моркови, пиперки, лук, билки и зачини. Крцкаво и задоволувачко!
Hellmanns/Најдобра храна Зачинета бафало со рејтинг на маснотии со намалена маст од мајонез на Франк
Ова ограничено изменето ширење се појави кон крајот на март и ќе трае околу шест месеци (тоа е кога тие ќе го сменат вкусот на LTO mayo). Тоа е прилично лесно, со само малку навестување на лутиот сос. Забавно е плескавици ова лето со 35 калории и 3,5 грама маснотии по лажица.
Бивер Бренд Хикори Бекон Сенф
Вкусот, ако ова ширење не е огромно - совршен баланс помеѓу сланина и сенф. Има малку калории (10 на лажичка), без маснотии, вкусно и има сланина (вистински дамки од сланина и пиперки)!
Повеќе од ХЕУТЕ Есен:
„Гладна девојка“: 10 начини да се победи нападот закуска под 200 калории
Не го кине стомакот! Нискокалорични верзии на омилени на скара
Направете здрав облекување мисо орев за салата од кеale
Видео: Како да се подготват здрави вкусни зрна