Гладувајќи од невешт сланина (тежина, мускули, диета)
Диетам веќе една недела, јас сум висок 157,5 см и тежок над 48 кг, сега тежам помеѓу 46 и 47 кг:) кога ќе станам може да се забележи разлика во претходниот стомак, тоа е СЕГО исчезнато, но кога ќе седнам има точно исти џиновски ролни со сланина како порано -.- и додека седам, можам да ја вадам сланината таму цело време. Што можете да направите во врска со тоа?
5 одговори
ВЕ МОЛИМЕ НЕ STВЕДИТЕ. ако не јадете дел или сето тоа, може да добиете сериозни проблеми со циркулацијата. Покрај тоа, телото потоа се прилагодува на „времето на глад“ и само гради повеќе резерви. (ако е можно) најдобро е да направите здраво готвење и џогирање или нешто слично:) со среќа
Со слабеење на разумен начин, со храна со помалку калории и вежбање. Ако се обидете да ја изгладнете сланината, на крајот ќе изгубите многу мускулна маса и со тоа само малку ќе го намалите процентот на маснотии во телото.
Нискокалорично или здраво купување, целосно јадење и дополнително вежбање, со цел дефицит на калории од 500 kcal и да бидете трпеливи.
Сè друго носи незадоволителни резултати во најдобар случај, и несакани ефекти како резултат на симптоми на недостаток или нарушувања во исхраната во најлош случај.
Треба да одите во теретана и да вежбате за да ги симнете мастите. Го знам тоа од моето искуство. Ниту тоа не е толку тешко!:)
имате проблеми со само-перцепција, а не со маснотии што се превртуваат.
Вашата тежина е апсолутно добра! Ве молиме, престанете да губите тежина. Секој го има тоа со стомак додека седи.
Правете 50 стомачни секоја вечер, што може да ви помогне (е повеќе од доволно за почеток, само зголемете се со недели!)
слични прашања
Престанав да играм фудбал и пливање затоа што повеќе не уживам, дали може ова да ја запре мојата диета? Одам џогирање секој втор ден околу 20 минути. Јас сум 1,63 и тежок 48 кг (веќе -4 кг) и сум маж на возраст од 12 години. Сега повторно ќе добијам тежина
ПС: Имам нормална тежина, но имам трнлив стомак со многу масни ролни. Како треба мојот стомак да изгледа нормално? Како изгледаш .
кога имам прекумерна тежина? дали сум дебел?
Дали сум премногу дебел или понормален? Така, моите нозе не се многу тенки. Но, мојот стомак е рамен и коските на колкот гледаат надвор. Но, моите нозе се премногу дебели: в
Јас сум висока 15,55 м и тешка 47 кг како девојче. Едноставно повеќе не ги проверувам луѓето. Прво имав 55 кг и ми рекоа дека сум навистина дебел и сега немам излезено од дома веќе еден месец и тежам само 47 кг затоа што се занимавав со спорт и диета и сега тоа ми го велат Јас сум навистина слаба или велат дека сум анорексична. е 47 малку? Некако сакам да тежам 45кг.
Здраво, на 01.01.2015 година започнав да трошам само 1500 калории на ден и да се занимавам со спорт навечер и сега, па наутро. Се измерив денот кога започнав, тежев 94 кг. 1 недела подоцна тежев 92,4 кг. Но, кога се измерив утрово, повторно тежев 93 кг, како може тоа?
Како можам да ослабам бутовите и надлактиците?
Измерете околу 46-47 кг и обидете се да јадете само 1-2 пати на ден. Пијте до 2 литри вода/незасладен чај/диетална кока кола.
Треба ли да вежбам за да продолжам да губам тежина? Но, тоа потоа ги гради мускулите, следствено, рацете/нозете стануваат подебели.
Прелиминарната цел е 43-44 КГ.
Еј, обидете се да зголемите тежина (13 години) 46 кг, јас некогаш имав 50 кг, а сега изгубив 4 кг. Обидете се да се здебелите сега и имавте околу 1700 калории денес. Дали добивам тежина од тоа? Дали има проблеми во иднина затоа што ослабев? (Јадеше!)
сено луѓе Имам 12 години висок 1,55 см и тежок 54 килограми се ставија многу во моментот и сакаат да ослабат сакаат да бидат најмалку 46-47 килограми:( каква диета би можела да направам до килограм тежина дава неколку совети Роденденот го имам само на 23 декември, па ќе имам 13 години; /
Хуху сите! Помош Сега сум среде диета.
Завчера вечер уште имав 84,7 кг, вчераутро шокот! 90,6 кг. Мојата помала сестра вчера тежи 53 кг, на 57,9.
Колку може да биде по ѓаволите, мислам да качам скоро 6 кг преку ноќ не е реално!
Хеј, имам едно прашање. Јас сум висок 167 см и 55 кг. Некои од вас сега ќе навиваат и ќе речат дека тежи премногу малку. Имам 15 години и изгубив 10 кг во текот на изминатата година. Порано имав 67 кг. Тоа беше навистина многу, затоа се занимавав многу со спорт и се грижев за исхраната. сега направив до 54/55 кг. Би сакал да управувам точно со 50 кг, бидејќи сè уште имам толку многу маснотии таму. Не го разбирам тоа, мојата девојка е висока 170 см и тешка 55 кг и има затегнат стомак и јас веќе имам три големи ролни маснотии. (видете ја сликата, но тоа не е мојот стомак ! Изгледам многу слично.) Што треба да направам, да изгубам тежина? секој вели дека сега имам добра тежина, но некои велат дека сум дебел. Сакам да се ослободам од ова срање.
Здраво:) Јас сум висок 1,53 и тежок 47 килограми. За разлика од другите кои не се многу поголеми или помали, јас сум веќе прилично „дебел“. Се чувствувам непријатно и кога ќе застанам покрај нив. Не сакам никој сега Се сомневам дека имам 30 кг, но слабеам малку.Но, не смеам да одам на диета или што било друго затоа што сум во пубертет:) Те молам одговори: Д
Која би била нормалната тежина/здравата тежина за 17-годишно девојче кое е висока 1,6 метри?
Во моментов тежам 47 кг и размислувам дали диетата би имала смисла.
ја сменив исхраната и не сум на диета. Јас спортувам на елипсовидна машина секој втор ден, а исто така губам тежина нормално, здраво и добро. И јас не гладувам, бидејќи не можам да јадам без тоа.
Мојот стомак сега е навистина убаво обликуван кревајќи го, а рацете се исто така малку потенки, исто така и лицето.
Јас еднаш имав 73,5 кг и сум 1,70 м. И женствено!
Сега достигнав 66,5 кг. Мојата тежина е 60 кг.
Но, мојот долен дел од телото едноставно не станува сè потенок! задникот и бутовите ми се навистина минимално помалку!
Ги мразам бутовите и задникот!
Висо Јас не полетувам на дното, туку само на врвот! Не сакам мојот стомак да изгледа анорексично, а долниот дел од телото да е дебел!
Како да успеам да го отстранам подолу!
Ве молам без глупави одговори, благодарам:)
Минатата година бев во странство повеќе од 3 недели и имав многу болка во срцето таму. Со други зборови: плачев секој ден, честопати минував со денови во кревет/дома, нервен слом и малку вежбање, спорт или слично. Јадев како порано, а понекогаш дури и повеќе конечно, срцевата болка не ме спречи да уживам во кулинарските деликатеси како десерт. Пред престојот имав 48-50 кг и покрај многу вежбање и по престојот, и покрај тоа што јадев исто или повеќе и без вежбање, 43/44 кг. Како е можно тоа? Јас тогаш очекував околу 50 на вагата. Секако дека сега ја стабилизирав мојата тежина на 45/46, но сепак ќе ме интересираше како се случи тоа?