Гласник на есенската богата со хранливи материи Тиква е толку здрава

Тиква: здрава и вкусна - и исто така убава за гледање.

Непотребно за одгледување, но уште повеќе разноврсна во употреба: тиквата е една од најпознатите благодарни зеленчуци од сите. И особено здрав згора на тоа. Не само неговата пулпа, туку и семето и нивното масло се цврсти. Како да ја користите тиквата за вашата благосостојба во есен и пошироко.

Тиквата е вистинска понуда за сите занаети меѓу зеленчукот од домашната градина. Од здравствена гледна точка, неговите семиња (кои обично се нарекуваат јадра на секојдневен јазик) се особено интересни. Но, неговата пулпа има и здрави состојки - а може да се користи и како разноврсна состојка во кујната.

Патем: Тиквата е чиста ботанички Бери и нема зеленчук! И покрај оваа класификација, најголемите примероци можат да достигнат до 450 килограми. Познати се околу 750 до 850 видови тиква - но не сите се јадат или можат да се користат за медицински цели.

Многу тиква тиква (на пример, Хокаидо или путер) може да се чува добро во текот на зимата. Здраво уживање во тиква е можно скоро цела година!

Шарено и здраво: месо од тиква

Месото од тиква се состои од 80 до 95 проценти вода и соодветно содржи нискокалорично - имено само во просек 26 Kcal на 100 грама. Сепак, тој добро се полни - благодарение на многу нерастворливи Влакна. Во традиционалната хербална медицина, месото од тиква исто така се смета за диуретик и затоа е дехидрирано.

Особено сорти од тиква, чие месо е длабоко портокалово или зелено, содржат многу Бета каротен. Овој претходник на витамин А. работи антиоксиданс: помага да се неутрализираат процесите на оштетување на клетките и слободните радикали кои природно се јавуваат во организмот и се интензивираат со штетни влијанија од околината (стрес, пушење, УВ светлина).

Покрај тоа, следниве вредни супстанции се наоѓаат во овошјето од градината:

протеини
калциум
железо
магнезиум
Витамини од групата Б, вклучувајќи и фолна киселина
витамин Ц.

Богата со хранливи состојки, но нискокалорична: Овие својства ја прават тиквата совршена состојка за готвење за секој што се грижи за нивната фигура и за своето здравје. Сорти што се Уживајте во суровини (како слатка мошусна тиква), ги содржат највредните состојки во споредба со варените тикви и се соодветни, на пример, како состојка на суров зеленчук или есенски салати. Патем: Кога станува збор за бета-каротин, витамин Ц и витамин Б6, на Тиква Хокаидо конкуренцијата далеку заостаната!

Ако сакате да готвите нешто со тиква, ќе го најдете овде избор на вкусни и здрави рецепти.

Здрави грицкања и вредно масло: семки од тиква

Темно зелените до црни семки од тиква изгледаат незабележително, но го имаат сето тоа: вие половина се составени од маснотии и затоа не се баш калорични. Во исто време, сепак, тие содржат и добра третина протеини (кои заситуваат!) И многу калиум и магнезиум, цинк како и витамини А, Б, Д и Е. Достапни се сурови и печени.

Маслото што се притиска од семето е длабоко зелено и густо. Само ладно цедената верзија е од интерес за здравјето. Главно во него Полинезаситени масни киселини, особено Линолеинска киселина. Тие се вредни за здравјето (особено за крвните садови), но предизвикуваат лесно расипување на маслото. Од истата причина, маслото од семе од тиква не смее да се загрева и треба да се чува на ладно и темно место.

Лекувајте со семки од тиква?

Во модерната Хербални лекови Семките од тиква се од голема важност. Докажано е дека ги зајакнуваат мочниот меур, олеснете го прекумерното мокрење и одржувајте го прагот на мочниот меур стабилен. Ова ги прави добар домашен лек за следниве болести:

бенигна проширување на простатата (бенигна хиперплазија на простатата) кај мажи
Раздразлив мочен меур кај жени
Femaleенска инконтиненција

Чајот направен од свежи семки од тиква ветува и ослободување од инфекции на уринарниот тракт.

Семки од тиква во терапија на простата

Се вели дека семето од тиква ја одржува простатата здрава. Нивниот корисен ефект врз простатата може докажано во клинички тестови (со користење на клеточни култури) волја. Како дел од терапијата со простата, нормално се користат препарати без рецепт, подготвени за употреба, во форма на капсула или таблета. Тие содржат сув екстракт од семки од тиква или масло. Ако наместо тоа сакате да го земете природниот производ, можете - по консултација со вашиот лекар - да консумирате десет грама мелени семки од тиква дневно.

Важно: Терапија со природен лек секогаш треба да биде една Преглед од уролог претходи. Оние кои се потпираат на само-терапија со семки од семки од тиква наместо лекарска дијагноза, ризикуваат патолошки промени во простатата да останат неоткриени премногу долго.