Гласови на клиенти Лична обука за Тања Анже Фридрихсхафен

Сабрина, 26 од Именстаад

Отсекогаш сум бил со прекумерна тежина. За мене честопати беше фрустрирачки да одам во град и да купам пар панталони или одлична маица таму. Честопати овие беа премногу тесни и стиснати, што брзо ме натера да сакам да купувам. Јас се здебелив многу само во 2014 година.

Јас сум во фитнес студиото во Фридрихшафен од 2011 година и тренирам таму 2-3 пати неделно. Но, за жал, не се сменија многу во мојата тежина, всушност сепак добив сè повеќе и повеќе. Кога станува збор за мојата диета, отсекогаш сум верувал дека јадам здраво и не консумирам големи количини.

Ја запознав Тања на забава во Зумпа на почетокот на годината. Нејзиниот пријателски и позитивен начин ме натера да ја запознам подобро.

Во средината на февруари имавме воведен состанок и оттогаш тренираме заедно еднаш неделно. На преостанатите денови го правам мојот план за обука, одам во џогирање или во теретана и присуствувам на курсевите на Тања.

Пред да започнам да тренирам со Тања, мојата диета не беше баш важна за мене. Јадев што сакав и што сакав, без да обрнам поголемо внимание на тоа што е добро за моето тело. Главно јадев тестенини и производи од пченица. Бидејќи ја познавам Тања, научив да јадам посвесно. Се грижам ручекот да биде поразновиден и поздрав. Вечерта изоставам јаглехидрати и има многу суров зеленчук и салати.

После 2 месеци ги изгубив првите 10 кг и многу мои пријатели забележаа. Добро е да имам позитивно засилување од моите пријатели. Токму овие моменти ме натераа да продолжам понатаму. Веќе 4 месеци тренирам со Тања и изгубив 18 килограми, со што сум многу, многу горд.

Навистина уживам во тренингот со Тања, таа е секогаш расположена и знае како да ме мотивира. Покрај тоа, таа има големо знаење и секогаш е со мене со совети и акција. Бидејќи тренирав со Тања, бев подобар наоколу и се чувствувам многу подобро. Вежбањето сега е составен дел од мојата дневна рутина, за што порано не мислев дека е можно.

Во овој момент голем комплимент за вас Тања. Многу благодарам.

Мануела, 33

Мојата приказна се раскажува навистина брзо.

Јас се занимавав со спортски натпреварувања, а потоа престанав да учам и не тренирав правилно. За време на студиите јадев неконтролирано, особено во време на стрес, и еј престо, имаше неколку килограми премногу на тоа. На средина на студиите, тогаш имав екстремни проблеми со стомакот за подолг временски период. Тажната кулминација беше огромно губење на тежината од околу 10 кг за 2 недели. Не можев да чувам ништо со мене. Откако беше дијагностицирана хронична болест, барем знаев каде сум. Тогаш, мојот лекар ме советуваше секогаш да се обидувам да останам малку со прекумерна тежина, за да не бидам недоволна во лоши фази. Претпоставувам дека и тоа го сфатив буквално. Но, над 10 години можев да ја одржам својата тежина до одреден степен. Потоа дојде време кога добив повеќе од 10 кг за многу кратко време поради таблетите. Со апсолутна врвна тежина од 88 кг со висина од 162 см - тоа беше готово. Им објавив војна на килограмите. Фала му на бога што не морав повеќе да пијам апчиња. Тогаш изгубив околу 8 кг со помош на броење калории. Оваа тежина можев да ја држам две години.

Но, сè уште не се чувствував добро.

За жал, тогаш имав некои здравствени проблеми со вирусна инфекција и проблеми со коленото. Како резултат, се занимавав помалку со спорт и поради семејни прослави не секогаш внимавав на количината храна што ја имав. Две килограми повторно набрзина беа на нив. Како и да е, јас сум горд на она што го постигнав во комбинација на спорт и промена на храна. И сето ова и покрај фактот дека слабеењето е тешко со мојата болест. Моето тело се складира подобро со цел „да бидам подготвен за лоши времиња“. Значи метаболизмот се забавува.

Мојот резултат: околу 10 см помалку половината, исто толку и на половината. На колкот беше околу 5-6 см помалку. Намалување на тежината приближно 7-9 кг. Скоро две големини на фустани помалку и позитивните реакции од оние околу вас зборуваат на нивниот јазик. Моите пропорции станаа многу подобри и дел од масната маса е сега мускулна маса.

Но, најдоброто е новата енергија и мотивација за движење. Во меѓувреме, правам Зумба и Боткамп - затоа вежбајте најмалку двапати неделно. Покрај тоа, одам џогирање 1-2 пати неделно плус планот за обука на Тања. И, исто така, може да се исклучи од секојдневниот стрес.

вие сте роден мотиватор, без разлика дали сте на тренинг со други во Зумба или Боткамп, или индивидуално на личен тренинг. Имате огромна експертиза што постојано ја проширувате. Одлично одговори на мене и на моите потреби.

Имавте убаво чувство за тоа кога навистина требаше да работам и кога полесната единица може да биде добра. Покрај тоа, вие исто така станавте пријател за тоа време со кого, исто така, разменував идеи приватно.

Без тебе, немаше да успеам да се приближам до својата цел - големина 36/38. Сега се чувствувам многу поудобно и поздраво во мојата кожа. Веќе се радувам на нов круг во јули и се надевам дека наскоро ќе ја постигнам целта со ваша помош (овој пат со совети за исхрана).

Благодарам многу.

35-годишниот Рејане Х. од Фридрихсхафен

На почетокот на годината сакав да ги врзам врвките за врвките на моите малечки на патот кон градинката и бев зачуден кога открив дека тоа ме чини натчовечки напор.

По осум години прекумерна тежина, две бремености и разни физички поплаки, решив да ослабам. Од 20 јануари оваа година веќе изгубив 19 килограми. Во првите неколку недели главно се грижев за исхраната и ја сменив целосно.

Јас исеков слатки, намалени маснотии и јаглехидрати. Да се занимавам со спорт отсекогаш било многу мачно и исто така многу досадно. Како и да е, се собирав заедно и секој ден скокав накратко по тренер за крстови. И така, по 6 недели бев скоро 6 килограми надвор.

Секако дека бев супер среќна и многу горда на себе. Овој успех беше поттик да се постигне повеќе.

Па така ми текна да ангажирам личен тренер. На крајот на февруари имав состанок со Тања и трениравме заедно од почетокот на март.

Во првите 4 месеци тренирав двапати неделно со неа и сега се сложувам толку добро што тренирам само еднаш неделно, бидејќи нејзиниот распоред за обуки го прави останатото. Воодушевена сум од Тања. Обука со неа е многу разновидна и навистина, навистина забавно.

Таа е многу сакана млада дама, секогаш е добро расположена и многу компетентна. Секогаш сум пријатно изненаден од вашето огромно знаење. Вежбите за време на тренинг сесиите го направија моето тело многу поцврсто. Се чувствувам подобар, поздрав, поубав и посреќен. Повеќе не можам да замислам живот без спорт и само треба да ти се заблагодарам, драга Тања, за тоа.

Iaулија С., 33, од Фридрихсхафен

После две бремености, имаше неколку вишок килограми на ребрата, што многу ми пречеше. Јас не го вметнав мојот спорт сам во мојот секојдневен живот. По неколку неуспешни обиди за диета за да се ослободам од несреќната маст, го зедов лаптопот и побарав личен тренинг на Интернет. Многу брзо стигнав до почетната страница на Тања. Веднаш ми се допадна на првата слика, телефонскиот повик веќе беше обемен и првиот состанок беше брзо закажан. Првиот впечаток на телефонот веднаш беше потврден. Бев среќен што ја одбрав неа. По првиот разговор, тренингот може да започне и не требаше многу за првите килограми да се збогуваат. По само 6 недели, 6 килограми беа намалени. Конечно, имав стручно водство за обука за исхрана и фитнес.

Со план за обука, монитор за отчукување на срцето и водич за исхрана, тргнав по мојот нов пат. Секогаш во контакт со Тања.

Започна пред четири месеци.

Секоја сега и тогаш има црнки во кои немам сила и желба да тренирам, сакав да го испразнам фрижидерот и ќе паднам во стариот модел, но Тања може да ме мотивира да продолжам и нејзините охрабрувачки зборови се запалија во мојата меморија.

Таа секогаш има отворено уво, ве носи со своето добро расположение и добро се грижи за мојата едногодишна ќерка за време на тренинг.

Среќна сум кога Тања доаѓа на тренинг и мило ми е што направив чекор кон личен тренинг. Едвај чекам да ги облечам моите омилени панталони, кои станаа премногу тесни. Конечно работи со трајно слабеење.

Ви благодариме на Тања за вашата добра работа, што го правите со страст. Јас можам само да ти препорачам!

Керстин Е., 32, од Ерискирх

„После две години во потрага по тренер кој беше соодветен за мене, јас бев среќен што ја најдов Тања.
Моите цели: зајакнување на грбот, расчистување на умот, постигнување на добро ниво на ревизија и секако „поспортска“ фигура.
Тренирав двапати неделно (5 недели) и сум апсолутно воодушевена и задоволна.

Тања е личен тренер како што замислував:

секогаш во добро расположение,
вешто анимиран да истрае и да продолжи понатаму,
технички компетентни,
секогаш ажурирани преку понатамошна обука,
разновидни единици за обука (не секогаш исти)
Локација за обука по мој избор - Тања е апсолутно флексибилна таму. Јас ги направив сите единици надвор (октомври/ноември).
се концентрира на најважните и сè уште се смее многу

Благодарение на редовните проверки на успешноста и здравствената состојба, успеав да постигнам одлични резултати по овој пат, со што сум горд.
Секако дека ќе продолжам затоа што сакам да останам во тек. Не сакам да тренирам сам, но сакам да продолжам да го правам тоа редовно. Затоа правам личен тренинг.

Кирстен М., 45, од Именстад

Во моментов работам личен тренинг со Тања.

Првиот состанок беше импресивен. За да добиеме идеја, заедно додадовме лист за анамнеза. Зборуваа за здравствениот статус, претходните спортски активности, моменталните навики на живот, како и за моите очекувања и цели.

Физички, утврдени се „флексибилноста“ и „моменталната состојба“, мерења на крвниот притисок и пулсот.

Сè како основа за Тања да добие идеја и да развие индивидуален план за обука.

На првиот тренинг, таа ми објасни точно кои вежби ги планирала и како се изведени. Доколку е потребно, таа веднаш го поправи и ме мотивираше да продолжам. Мислам дека е одлично што плановите на Тања не се поставени во камен, туку се прилагодени на нивото на обука како што се бара. Се чувствувам добро за сè што прави.

Зошто Тања?

Ја познавам веќе 4 години и со неа завршив курсеви и работилници за Зумба, курсеви за фитнес и ББП. Таа секогаш успеваше да ме мотивира да направам повеќе повторувања и значително да го скратам издржливото време „почувствувано“ со зборување. Нејзиниот ентузијазам е заразен и работи неуморно за да ги задржи вашите студенти среќни и со вежбите. Да се измачувам е навистина лесно за мене.

Заклучок:

На крајот од индивидуалната тренинг сесија и целата сесија, секогаш сум горд што постигнав толку многу, се забавував и тагував што овој дел сега е завршен. Затоа, сега се однесувам кон Тања како ПТ и затоа што сакам да спортувам со добро обучен тренер кој има срце на вистинското место: одлично оспособување и забавна програма. Мило ако сепак добиеш место со неа;-))

Сабине К., 48, од Фридрихсхафен

Долги години спорт ... како и да е, останува одредено незадоволство ... ... отежнато дишење со одредени движења ...... критички поглед во огледало ... . секогаш во потрага по оптимално ... . не се предаваш и продолжуваш да гледаш ... ... тогаш се среќаваш Јас Тања …… весело, волшебно суштество… . некомплицираниот и флексибилен начин на кој таа го отелотворува .... индивидуално да го понуди најдоброто, како и да се извлече од себе of. Да се мотивираш на таков начин што ќе се развива амбиција …… се забавуваш …… .Се изненадувате колку имате перформанси ... ви недостасува ако ги нема овие „денови“ со Тања со резултат што конечно го најдовте најдоброто за вас!