Глауком Природни начини да се намали интраокуларниот притисок
3 август 2017 година
нетретиран, глауком може да доведе до слепило; всушност, тоа е втора водечка причина за слепило ширум светот.
Бидејќи, глауком тоа е состојба која мора да се сфати многу сериозно затоа што може да напредува брзо со возраста. Дури и ако не сте дијагностицирале глауком, треба да дознаете за оваа состојба ако сте дијабетичар, имате семејно заболување или имате стари проблеми со видот.
Не ризикувајте кога станува збор за вашиот вид!
Како што старееме, нормално е да се соочуваме со одредени проблеми со видот. Но, многу луѓе не сфаќаат дека проблемите што се јавуваат не се последица на стареењето.
глауком може да остане незабележано во животот на некои луѓе само затоа што многу од нејзините симптоми може да се занемарат. Дури и лицата со оштетен вид треба да одат на редовни прегледи по 40-та година од животот.
Бидете сигурни да му кажете на вашиот лекар за сите промени што ќе ги забележите во видот. Лекарите можат да ви помогнат само ако им дадете индиции, па споменете ги сите проблеми.
Сепак, постојат неколку чекори што можете да ги преземете за да го спречите тоа глауком или да го подобрите, ако веќе сте дијагностицирале ваква состојба.
Што е глауком?
Да почнеме со почетокот - што го предизвикува глауком?
Исто како што можеме да имаме висок крвен притисок, така можеме да имаме и висок притисок. глауком обично е предизвикано од висок интраокуларен притисок. Овој притисок над нормалната граница го уништува оптичкиот нерв и произведува специфични симптоми, како што е губење на периферниот вид.
Луѓето кои се најмногу склони кон глауком се:
- Оние над 40 години - Како што старее нашето тело, така и старите очи; а глаукомот најчесто се дијагностицира кај луѓе над 40 години.
- Оние кои имаат случаи во семејството - Како и со многу други болести, ако имате луѓе со глауком во вашето семејство, многу е веројатно дека во одреден момент ќе ја развиете оваа болест.
- дијабетичари
- Луѓе со миопија или далекувидост - Постоечките проблеми со видот можат да ги ослабат вашите очи, правејќи ги поподложни на развој на глауком по одредена возраст.
Многу чест симптом на глауком кој првично останува незабележан е губење на периферниот вид, што може да биде опасно за време на возењето. Замаглен вид, вид на ореоли околу предмети, главоболки или болки во очите се симптоми кои варираат од личност до личност.
Препорачливо е секогаш да побарате помош од специјалист доколку имате какви било здравствени проблеми, а пред да започнете друг третман, разговарајте со вашиот офталмолог.
Што можете да направите во врска со глауком?
Сега, кога знаеме што предизвикува глауком, време е да откриеме што можеме да сториме за тоа. Иако некои од факторите на ризик не можат да се избегнат, постојат неколку начини на кои интраокуларниот притисок може да се намали по природен пат. Овие навидум едноставни предлози можат да направат голема разлика во тоа како твоите очи стареат.
Првиот чекор на патот пред вас е да го намалите нивото на инсулин во вашето тело. Инсулинот може да го зголеми интраокуларниот притисок, затоа се препорачува да се избегнуваат слатки и храна богата со јаглени хидрати, како што се сокови, слатки или леб. Оваа промена во вашата дневна исхрана ќе донесе голема придобивка не само за видот, туку и за целото тело. Не вреди да се откажете од неколку производи што ви се допаѓаат заради видот?
Вежбањето е уште еден корисен фактор за намалување на интраокуларниот притисок, па затоа би било одлична идеја да започнете дневна програма од неколку полесни вежби. Прошетајте, пливајте неколку десетици минути или возете велосипед, бидејќи сите овие активности ќе им помогнат и на очите и на телото.
Ако немате време или немате каде да одите на прошетка, користете неблагодарна работа во теретана или дома, доколку ја имате. Одење на отворено останува најдобро решение, но бидејќи тоа не е можно во сите случаи, секогаш мора да најдете алтернатива.
Исто како што се обидувате да го намалите стресот за да го намалите крвниот притисок, треба да го сторите истото за да го намалите интраокуларниот притисок, особено затоа што високото ниво на стрес е поврзано со висок притисок на окото.
Лекарите тврдат дека стресот е еден од главните проблеми на секое работно место. И, луѓето се обидуваат да го намалат стресот преку различни методи - меѓу најчестите се вежби за дишење, јога, прошетки или дури и време поминато со семејството. Затоа испробајте ги сите методи и пронајдете го оној кој најмногу ви одговара.
На крај, но не и најмалку важно, следува здрава исхрана. Хранливи материи како витамин А, Ц, Е, масни киселини или минерали ќе го заштитат вашиот оптички нерв, што е од суштинско значење за видот. Откажувањето од шеќер и јаглехидрати е добра работа, но има некои намирници кои можат да го подобрат видот.
Многу витамини и минерали што ви се потребни на вашето тело се во основната храна за балансирана исхрана. На пример, диетите базирани на зелен лиснат зеленчук се најмногу препорачани, поради внесувањето на витамини што тие ги носат на диетата.
Многумина од нас се борат да следат урамнотежена исхрана. Доколку вашиот дневен распоред е презафатен за да ви овозможи правилна исхрана или ако едноставно не знаете како да ги подготвите овие здрави намирници, најдобро решение би биле витамините за очи, кои обезбедуваат хранливи материи потребни за вашиот вид.
Овие мали промени во животниот стил можат да ви помогнат драстично да го намалите интраокуларниот притисок. Запомнете дека кога ќе се грижите за вашето тело, по некое време ќе ги добиете придобивките. Многу од советите што ги даваме веројатно се слични на препораките на вашиот лекар за здрав живот. На крајот на краиштата, очите се дел од телото, па затоа е нормално работите што се добри за вашето тело да бидат добри и за вашите очи.