Започнува постот Она што носи 3 недели апстиненција од отрови за задоволство
Постот започнува! И многумина сега прават пауза од класичните луксузни отрови како никотин, шеќер или алкохол. Но, која е поентата да не се користат супстанциите три недели?
Што точно се случува во организмот ако останете без никотин, алкохол и шеќер три недели? Експерт за исхрана Др. Д-р Мајкл Деспегел го објаснува тука:
► Три недели апстиненција од алкохол:
Д-р Д-р Мајкл Деспегел: „Алкохолот е исклучително стресен за организмот. Особено ако се консумира редовно. И, се разбира, сумата е исто така одлучувачка. Осум грама алкохол на ден, еквивалентно на осми литар црвено вино, е добро. Телото може добро да се справи со тоа. Сè друго го оптеретува црниот дроб - дури и малите количини. Пред сè, метаболизмот на мастите, крвниот притисок и имунолошкиот систем се оптоварени.
Ако не користите алкохол три недели, црниот дроб може добро да се регенерира. Можете да кажете со гледање на ензимите на црниот дроб во крвта. Таканаречените неутрални масти се намалуваат и во телото.
Но, не можете да постигнете повеќе за три недели. Меѓутоа, ако забележите дека спиете подобро, се чувствувате подобро и ослабете не пиејќи алкохол, треба да размислите дали би сакале целосно да се откажете од алкохолот два дена во неделата. Континуитетот е многу важен за ефектот. Ова е шанса во постот “.
исто така прочитајте
Наполнете ги батериите, ослабете Терапевтски пост - ресетирајте за тело и душа
Нутриционист објаснува: Дали секојдневниот пост е подобар од еднаш годишно?
► Без никотин три недели
Д-р Д-р Деспегел: „За жал, ефектот не е особено висок ако останете без никотин три недели. Потребни се 15 години за телото целосно да се обнови. Затоа е капка во океанот. Но, шансата лежи во фактот дека може да се откажете од пушењето над три недели “.
► Без шеќер три недели
Д-р Д-р Деспегел: „Шеќерот е двигател на воспалението. Ако редовно јадете премногу слатки, нивото на инсулин постојано се зголемува. Метаболизмот не е ефикасен, перформансите на телото се инхибираат. Ако правите три недели без шеќер, вашето тело обезбедува помалку енергија - ова ја олабавува или оптимизира инсулинската резистенција, што го стимулира метаболизмот.
Но, штом многу слатки се изедат повторно по три недели, телото повторно се враќа во старите регулативи - процесите потоа се одвиваат исто лошо како порано, телото не се сеќава на ништо. Но, дури и во овој случај, постот може да биде можност. Ако ја намалите потрошувачката на долг рок по три недели апстиненција, му правите многу добро на вашето тело “.