Главни причини зошто не губиме тежина после диетата; мисла
Драконски диети, напор на часовите поминати во теретана, состаноци во центри за реновирање на телото, креми, лабави таблети, ги испробавте сите и сепак не успеавте да изгубите барем еден килограм, но напротив скалата покажува неколку вишок килограми. Нутриционистите велат дека постојат неколку причини зошто многумина не го земаат предвид ова кога сакаат да ја започнат борбата против вишокот килограми.
Така, за почеток, специјалистите нагласуваат дека диетата треба да биде персонализирана. Ако диетата дала исклучителни резултати на некоја личност, има мали шанси таа диета да биде успешна и за вашето тело. „Во искушение сме да ги испробаме зборовите на нашиот пријател или сосед. Функциите на телото се индивидуални. Она што ми оди кај мене, дефинитивно нема да оди кај друга личност, бидејќи може да имам брзи изгореници, а другата личност ќе има мрзлив метаболизам “, вели био-нутриционистката Ливија Нена. Ова е прво златно правило кога сакаме да се ослободиме од неубавите килограми.
Лошата функција на тироидната жлезда, односно производството на недоволни количини на хормони, се нарекува хипотироидизам и може да биде поврзано со зголемување на телесната тежина, велат нутриционистите.Така, производството на големи количини на тироидни хормони може да доведе до зголемување на телесната тежина, поради фактот што е придружено со раст. Според експертите, појавата на овие проблеми често се должи на недостаток на јод. „Оваа категорија на луѓе прво мора да го реши својот хормонален проблем, а потоа мора да следи диета за да се ослободи од насобраните килограми“, препорачува биологот Нена. Специјалистот додава дека оваа категорија на луѓе има бавни изгореници, па метаболизмот мора да се забрза.
Проблеми со црниот дроб или бубрезите. „Кога пациентот има проблеми со еден од овие органи, може да ги испроба сите можни и невозможни диети, но сепак нема да може да изгуби тежина. Кадрави проблеми доведуваат до задржување на водата. Така, пациентите мора да одат на лекар за да ги решат овие здравствени проблеми и да повикаат нутриционист за да препорача диета соодветна на неговите здравствени проблеми “, објаснува д-р Ливија Нена. Истото важи и за луѓето со дијабетес тип 2 кои се одговорни за дебелината.
Недостаток на движење. „Кога усвојувате диета, мора да се откажете од седентарен начин на живот. Вежбањето ги забрзува изгорениците, а килограмите ќе исчезнат многу побрзо ако се комбинираат со диетата “, објаснува биологот.