Главните вежби за само-масажа Самомасажа Болести и третмани


Стимулација на слезината и функцијата на црниот дроб

За да се стимулира функцијата на слезината и црниот дроб, двете раце се користат за да се притиснат со врвовите на прстите на аглите на очите, кои се држат затворени. Нанесете лесен и прогресивен притисок десет секунди. Оваа вежба придонесува не само за тонирање на двата органи, туку и за намалување на незадржливата напнатост.

само-масажа

Борба против запек против запек, масирајте го кружниот дел и центрифугирајте го делот од кожата помеѓу показалецот и палецот, со што се стимулира работата на цревата и евакуацијата на фарингеалниот отпад. Редовно вежбана, оваа масажа го враќа нормалниот интестинален транзит за неколку дена.


Намален тон

Направете тонична масажа на точката поставена на крајот од испакнатата коска на надворешниот дел на зглобот. Повлечете ја кожата малку со прстите и почувствувајте мала длабочина каде е точката што треба да се масира.

Несоница
Смирувачка самомасажа на точката лоцирана на надворешната страна на ноктот на вториот прст делува ефикасно или во случај на несоница или во случај на немирен сон, со многу соништа.