Главоболка »Што да правам

Скоро секој ќе доживее главоболка на моменти во текот на својот живот. Се проценува дека до 70% од луѓето имаат главоболка најмалку еднаш месечно. Околу 90% од случаите се главоболки од напнатост, мигрена или комбинација од двете. Генерално, тие се едни од најчестите болести на човештвото. Прочитајте го целиот текст

Стомачна болка

Овде ќе најдете вообичаени поплаки и симптоми, како и список на можни болести што можат да предизвикаат болки во стомакот.

Болки во телото

Овде можете да дознаете кои болести предизвикуваат болка во екстремитетите и кои понатамошни прегледи можат да дадат информации.

Акутна болка

Акутната болка има функција на сигнализација и предупредување. Болката може да биде активирана од механички, хемиски и термички стимули.

Кратка верзија:

Главоболките се главно главоболки во тензија и/или мигрена .
Во повеќето случаи, не постои специфична причина за главоболки.
Следниве фактори можат да го промовираат развојот на главоболки: Стрес, диета, пушење, консумација на алкохол, нерамнотежа на хормони, временски услови.
Ако главоболките се јавуваат акутно и/или многу силно, се придружени со повраќање, треска или невролошки нарушувања како што се парализа или говорни нарушувања или се јавуваат по повреда на главата, треба да се консултирате со лекар.

Содржина на оваа страница:

причини
да обликува
Главоболките можат да бидат опасни?
дијагноза
третман

Додека ретките и не премногу силни главоболки не се само по себе сериозен здравствен проблем, честите и тешки главоболки можат значително да го намалат квалитетот на животот на погодените. Според истражувањето на СЗО, околу 3,3% во Европа се погодени од постојани главоболки, што е повеќе од 15 епизоди на главоболка месечно. Со други зборови, од околу 740 милиони Европејци, повеќе од 24 милиони би имале хронична главоболка.

Кои се причините за главоболка?

Во 80 до 90% од случаите, главоболката не може да се додели на специфичен тригер. Главоболките исто така можат да се појават како симптоми на други болести или како несакан ефект од земање одредени лекови.

Следниве фактори можат да придонесат за развој на главоболки:

стрес
исхрана
Пушење и алкохол
Лошо држење на телото
Флуктуации на хормони
Времето

стрес

Постојан, хроничен стрес особено е чест предизвикувач. Тука исто така може да се случи главоболката да се појави само кога ќе се намали стресот и навистина да се опуштите, на пр. За време на викендот или на одмор.

Пушење и алкохол

И потрошувачката и повлекувањето може да предизвикаат главоболки.

исхрана

Нередовните оброци можат да предизвикаат флуктуирање на нивото на шеќер во крвта, што може да доведе до главоболки. Покрај тоа, јадењето или пиењето одредена храна или пијалоци може да предизвика главоболка. Ова е особено точно за оние кои страдаат од мигрена. На пример, кафе, чоколадо, чај, сирење или алкохол може да предизвикаат напад. Дури и кај луѓе со нетолеранција на хистамин, потрошувачката на храна што содржи хистамин може да доведе до главоболка. Вештачки засладувачи и храна што содржи нитрит, како што е колбас, исто така може да предизвикаат главоболки.

Лошо држење на телото и напнатост

Лошото држење на телото, понекогаш поради нашиот седентарен начин на живот, може да доведе до напнатост во мускулите и, како резултат, да предизвика главоболки. Лошо поставена, неергономска работна станица (особено работа во канцеларија и компјутер) е честа причина.

спиење

Неправилен сон, недостаток на сон или премногу сон може да бидат причини за главоболка.

Времето

Особено, промените во времето и промените во воздушниот притисок може да предизвикаат главоболки.

Недостаток на кислород

Ова игра улога пред се на планината и на големи височини. Главоболка при искачување на планина и пешачење на големи надморски височини може да биде симптом на висинска болест - тука треба веднаш да се свртите и да се спуштите на пониска надморска височина.

Преголем напор

Главоболки може да се појават и со физички и со ментален преголем напор.

Хормонални флуктуации кај жени

Главоболките кај жените исто така можат да се појават во зависност од фазата на циклусот. Главоболки може да се појават и за време на менопаузата.

Психосоматски причини

Психосоматски причини исто така можат да предизвикаат главоболки. Депресијата е честа болест која ги придружува хроничните главоболки. Може да биде и причина и последица: постојаната главоболка има реактивен ефект врз душата и може да го промовира развојот на депресија. И обратно, има луѓе кои имаат нелекувана депресија, но кои имаат поголема веројатност да ја сфатат болеста како болка.

Како се појавуваат главоболки?

Главоболките се разликуваат во зависност од видот: напад на мигрена се појавува поинаку од главоболка од напнатост, на пример.

мигрена	Напнато главоболка
Област на главата:	претежно од едната страна, поретко од двете страни	Цела глава, заден дел од главата, теме регионот, мозок
Времетраење:	4-72 часа	половина час до неколку дена
Фреквенција:	1-6x/месец	повремено на дневно
Јачина:	силен	лесен до среден
Тип на болка:	пулсирачки, удари, пулсирачки	досадна, угнетувачка
Несакани ефекти:	Гадење, повраќање, чувствителност на светлина и бучава	Чувствителност на светлина или бучава, губење на апетит
Чкрапало:	Стрес, флуктуации на хормони, алкохол	Стрес, време, без активирање
Други:	одете во темна просторија во случај на напад

Главоболка од лекови	Кластер главоболка
Област на главата:	цела глава, претежно од двете страни	едностран, заден дел од главата, сјај од страна
Времетраење:	Постојана болка	половина час до 3 часа
Фреквенција:	Постојана болка	Секој ден
Јачина:	средно до силно	силен
Тип на болка:	досадна, прободување, прободување	насилно, заплена
Несакани ефекти:	мало гадење, фотофобија	Солзи во очите, течење на носот, стегнати зеници, црвено лице
Чкрапало:	постојана употреба на лекови против болки	Алкохол, хистамин, нитроглицерин
Други:	првично ја имитира основната главоболка	често ноќе

Главоболките можат да бидат опасни?

Во принцип, тука се применува следново: колку е поакутна појавата, толку е поинтензивен интензитет и колку е по непозната болката за пациентот, толку повеќе потреби се појаснуваат. И: Главоболки придружени со треска и/или повраќање и/или невролошки знаци (како што се парализа, говорни нарушувања, епилептични напади, конвулзии), но не мора да бидат опасни и треба да ги процени специјалист во случај на сомневање.

Веднаш треба да се консултирате со лекар во следниве случаи:

во случај на ненадејна, силна главоболка, веројатно исто така поврзана со гадење и повраќање
во "болка во уништување" (многу силна болка со чувство на страв од смрт)
во случај на психолошки промени во смисла на краткорочни нарушувања на меморијата или ориентација во однос на времето, местото и личноста
ако имате висока температура и вкочанет врат (вратот не може да се свитка до градите): Овие можат да бидат знаци на менингитис (менингитис).
за проблеми со видот и нарушувања на видот (на пр., двоен вид)
ако имате невролошки дефицит (на пример, парализа, говорни нарушувања, епилептични напади, грчеви или ако имате проблеми со контролирање на рацете или нозете)
ако вашата главоболка доаѓа со отежнато дишење или треска, или со симптоми кои влијаат на начинот на работа на вашите очи, уши, нос или грло.
ако причината за вашата главоболка е повреда на главата

Како лекарот поставува дијагноза?

Консултацијата со лекар (анамнеза) игра централна улога во дијагностицирањето на главоболките. Најважно тука е:

Каде и колку често ве боли во главата?
Колку траат овие состојби?
Дали имате некои дополнителни симптоми?

По детален разговор и физички преглед, обично може да се направи разлика помеѓу неспецифични и опасни главоболки. Испитувањето со фокус на невролошкиот статус е првенствено за исклучување на можни основни болести на нервниот систем.

Дневник за главоболка што можете да го чувате дефинитивно може да му помогне на лекарот со точна дијагноза, бидејќи по исклучувањето на ретките опасни главоболки, главната цел е да се одреди типот на главоболка. Во зависност од видот на главоболката, терапијата може да биде различна.

Кои понатамошни прегледи можат да бидат корисни?

Ако се сомневате дека некоја болест може да биде причина за главоболка, достапни се методи за снимање, како што се Х-зраци, КТ или МРИ. Сепак, овие треба да се користат само доколку постои основано сомневање. Инаку, веројатноста да се добие бесмислено случајно откритие е уште поголема отколку да се добие значајно откритие.

Во зависност од сомневањето, лабораториските тестови (крв, урина, алкохол) можат да бидат информативни.

Како се лекуваат главоболките?

Третманот за главоболки зависи од причината. Ако симптомите се ретки и не се премногу тешки, можете сами да ги лекувате.

Следното видео дава корисни совети за напади на мигрена:

Што можете сами да направите против главоболка?

Дневник за главоболка

Водењето дневник за главоболка може да помогне во идентификување на можни предизвикувачи на напади на болка. Можете да го чувате како календар, по можност за еден месец или два. Забележете:

време
Јачина и времетраење
Вид на болка (на пример, пулсирачки, удари, пулсирачки, досадна, притискање, прободување)
Локализација (еднострана, билатерална, повеќе напред, позади, итн.)
можни предизвикувачи (стрес, лутина, алкохол, кафе, друга храна и пијалоци, лекови, итн.)
Симптоми на аура (трепкање на светлина, нарушувања на говорот, губење на видното поле)
други дополнителни симптоми како гадење, повраќање и страв од светлина или бучава
без разлика дали одморот или поточно движењето ја подобрило состојбата
Временски промени
Лекови што ги земавте за болката и како таа делуваше
За жени: без разлика дали сте во моментот на менструацијата или во која фаза од вашиот циклус сте

Потоа можете да разговарате за вашиот дневник со вашиот лекар.

Избегнувајте предизвикувачи

Преку вашето списание, можеби сте сфатиле кои фактори и ситуации можат да ги активираат вашите напади на главоболка. Обидете се да ги избегнете овие фактори и ситуации што е можно повеќе и да видите дали има некое подобрување.

начин на живот

Обидете се да го обликувате вашиот животен стил така што ќе избегнете можни предизвикувачи. Покрај тоа, редовниот и адекватен сон, редовните оброци и малку алкохол и никотин можат да ја подобрат вашата благосостојба, бидејќи вашето тело и ум можат да бидат поотпорни на надворешни влијанија.

движење и спорт

Редовно спортување во вежбање и издржливост, како што се џогирање, пливање или возење велосипед со соодветен интензитет (не мора да се занимавате со конкурентни спортови!) Исто така, може да ја подобри вашата долгорочна благосостојба. Ако сте многу напнати, физичката активност може да има позитивен ефект врз вашите мускули. Долгите прошетки на свеж воздух исто така можат да бидат добри за вашата глава.

Техники за релаксација и управување со стресот

Методи за релаксација како што е прогресивната мускулна релаксација на obејкобсон, јога, автогени тренинг и други методи може да ви помогнат да ги ослободите главоболките. Со процедури како биофидбек, учите подобро да го разбирате сопственото тело и како резултат можете полесно да се опуштите. Учењето како да се справите со стресот исто така може да биде корисно, на пример, како дел од бихевиорална терапија. Групите за самопомош и семинарите за пациенти се уште еден начин за учење подобро да се справите со сопствената ситуација.

Кога треба да се консултира лекар?

Освен опишаните апсолутни предупредувачки симптоми, треба да се консултирате со лекар ако главоболката:

се јавуваат повеќе од 10 дена во месецот
првпат се појавуваат на возраст над 40 години
се невообичаени по нивниот интензитет, времетраење и/или локација
се јавуваат за прв пат за време или после физички напор и/или се многу силни и зрачат во вратот
се придружени со висока температура
по повреда на главата, на пример, пад
зголемување на фреквенцијата, јачината и времетраењето и покрај третманот
веќе не реагираат на претходно ефикасните лекови

Кога се сомневате, секогаш е подобро да се консултирате со лекар.

Информации за терапија и само-лекување за разни примарни видови на главоболка може да најдете тука:

Која е прогнозата за главоболка?

Прогнозата зависи многу од типот на главоболка. Во случај на секундарни главоболки, важна е терапијата на основната болест. Ако самата главоболка е болест, повеќето главоболки можат добро да се справат, иако самите можете да придонесете многу. Важно е да се консултирате со лекар ако имате чести главоболки со цел да спречите опасни прогресии или, во зависност од причината, да добиете соодветна терапија. Тогаш се добри шансите главоболката да исчезне или, во хронични услови, да стане поретка и помалку сериозна.

Бидете информирани со билтенот од netdoktor.at

Автори:
Д-р медицински Питер Малкнахт
Медицински преглед:
Д-р Карин Себек
Уредувачко уредување:
Маг.Улрике Келер, Филип Плегер

Статус на медицински информации: Февруари 2015 година

Упатства на австриското и германското друштво за неврологија (2008): Дијагностика и дополнителни медицински прегледи за главоболки.

Haag G et al: Само-лекување за мигрена и главоболка од типот напнатост. Неврологија 2009 година; 28: 382-397

Мрежа на медицинско знаење докази.деј на Универзитетот во Витен/Хердеке: Упатства за пациенти „Главоболки и мигрена“, 2-та верзија 09/2005

Германско друштво за мигрена и главоболка: Главоболки: Кога се опасни? Информации за пациентите

Вобер Ц: главоболка. Клиникум невропсија 5/2011

Фрезе А, Еверс С: Примарна главоболка за време на сексуална активност

Светска здравствена организација и укинување на товарот: Атлас на нарушувања и ресурси на главоболка во светот 2011 година

Германска фондација за светско население: Извештај за податоци 2011 година. Социјални и демографски податоци ширум светот

Повеќе статии на темата

Добијте главоболка под контрола

Турка, вежба, чекани. Главоболката ги мачи скоро сите барем еднаш во животот. Повеќе од 90 проценти од луѓето кои ...

9 совети за главоболки и мигрена

Откако пулсот е таму, често само лекови можат да помогнат. Имаме 9 совети за вас да ги избегнете главоболките пред се.

Постојани главоболки - антидепресивите помагаат?

Прашање: Јас страдам од скоро постојана еднострана главоболка веќе шест месеци. Томографија со магнетна резонанца ...