Гледајќи помлади 17 совети Vogue Германија
Ако мрморите „ботокс“ секое утро кога ќе се погледнете во огледало, имаме 17 добри вести за вас. Бидејќи младиот тен е првенствено прашање на животен стил (така што има врска и со црвено вино).
1. СЕКОГАШ БАРАМЕ ПОСЛАГ
Нашиот хормонски систем, контролиран од хипоталамусот во мозокот, е одговорен за фактот дека воопшто старееме. Исто така, го регулира спиењето, внесувањето храна, сексуалното однесување - и процесот на стареење. На млада возраст, секрецијата на хормонот работи со полна брзина, во текот на животот се намалува. Резултат: со текот на времето, телото на клетките и нивниот генетски материјал се истроши - телото старее. Но, благодарение на модерната медицина и удобните услови за живот, овој процес се забавува. Едно од три деца родени денес може да има 100 години. А, погледот кон албумот со фотографии открива: Нашите мајки изгледаа многу постари на наша возраст. Зар не треба да им кажеме да.
2. АВОКАДО НАМЕСТО ДИЕТА
Оние кои трајно го снабдувале своето тело негирале важни хранливи материи против стареење. Јадете риба, цели зрна и посно месо секој ден! И авокадо - иако содржи многу маснотии, заштитува од старечки дамки и брчки со витамин Е.
3. Исечете Гримас
Зборување, размножување, смеење - мускулите на лицето се скратуваат како резултат на постојан напор, а линиите за изразување се формираат со текот на времето. Добра вест: Со неколку минути вежбање на лице на ден, формирањето на линии може да се запре. Наспроти назолабијалниот преклоп, користете го средниот прст за да ја повлечете линијата од аголот на устата до основата на носот. Формирајте „зашилена уста“ и држете три секунди - пет повторувања. Следната вежба помага против намуртените линии: Ставете ги рацете на челото така што потпетиците на рацете ги допираат веѓите. Турнете ја кожата нагоре и погледнете го подот со вашите очи - го чувствувате притисокот? Држете пет секунди, а потоа олабавете ги мускулите по секое повторување со брзо кревање и спуштање на веѓите неколку пати. Патем: масажите исто така можат да ја интензивираат ефективноста на кремите.
4. ПОВЕЕ LOУБОВ!
Во студија со над 3500 субјекти, д-р. Дејвид Викс, невропсихолог од Кралската болница Единбург, дека сексот три пати неделно прави да изгледаме десет години помлади. Уфф.
5. ВЕСТИ ОД ЛАБОРАТОРИЈАТА
Изборот на производи против стареење расте - сега има насочено туторство за секоја мала слабост.
6. ВЕЧНА МЛАДИ БЕЗ „ДЕНЕСКИ ВЕСНИК“?
Д-р Ендру Вејл, папа против стареење од Аризона, неодамна откри чуден рецепт за оксидативен стрес: Престанете да гледате вести навечер. Глупости, велиме. Како инаку може да се открие што се случило во светот? Освен тоа, неговата нова книга „Подобро да живееш самостојно“ е полна со интелигентни совети против брчки, јасно структурирани според возрасните групи. Вреди да се прочита (Блумсбери Берлин, 19,90 евра).
7. Никотин и витамини
Пушачите стареат двојно побрзо од непушачите, од моментот кога ќе почнат да пушат. Кожата на 30-годишник може да изгледа како 45-годишна. Иако витаминот Ц донекаде ги ублажува ефектите на никотинот, според едно американско истражување, витамин А и бета-каротен го зголемуваат ризикот на пушач од развој на рак.
8. Курс за мали клетки
За да се заштитат клеточните јадра на кожата од штетни влијанија врз животната средина - лицето, деколтето, вратот и рацете се особено изложени - често јадат мешавина од фолна киселина (во лиснати салати и спанаќ) и креатин (во посно месо и риба). Идеален додаток на здрава исхрана: паметен производ за нега на тело кој содржи и активни состојки (на пр., Фирма „DNAge Cream Serum“ од Нивеа, 10 евра).
9. Спорт по природа
Спортот всушност го забавува стареењето на клетките. Но, оние кои редовно одат џогирање во центарот на градот, ја загадуваат кожата со издувни гасови. Американски истражувачи сега дури откриле дека одредени молекули од издувната цевка можат да навлезат длабоко во кожата и да ги оштетат живите клетки. Затоа, попрво трчајте низ шумата или одете на пливање.
10. СРЦИ НА КУЧЕ
Стрес хормонот кортизол, исто така, предизвикува побрзо стареење на клетките. Ако нивото на хормонот постојано се зголемува - било да е тоа поради лутина на работа, постојан притисок на рокот или проблеми во семејството - старееме побрзо. Добра вест: Истражувачите сега открија дека живеењето со домашно милениче може да го намали нивото на кортизол. Барем еднаш малото е обучено во куќата.
11. СУПА ЗЕЛЕНА
Антиоксидансите и витаминот Ц го прават магдоносот и кресот совршена билка против стареење. Истото важи и за црвениот грав, боровинките и зготвените срца од артишок. Сè е поефикасно од таблетите (витамин).
12. Хормони против стареење за домот
Секој што сака сериозно да се занимава со вечна младост, денес може да оди на лекар против стареење. Тој го испитува хормоналниот статус на телото и ги компензира сите недостатоци. Додека не закажете состанок, можете сами да ги мобилизирате најважните помагачи: Парче сирење Ементалер пред спиење го ослободува хормонот за спиење за убавина мелатонин. DHEA, хормонот за моќ против стареење, реагира на масло од тиква и туна. И естрогените растителни - за цврста кожа - се во хме. Затоа, почестете се со чаша пиво од сега и тогаш.
13. МЕРЛОТ ИЛИ КАБЕРНЕТ?
Ресвератролот, молекула која се наоѓа во црвеното вино, може да ја поправи ДНК. Со други зборови: тоа ве одржува млади подолго. Најдобар доказ: Најстарите луѓе - neана Калмент имала 122 години и Антонио Тод 112 - и двајцата рекле дека се страствени алкохоличари на црвено вино. добро тогаш.
14. ИНОВАТИВНИ КРЕМИ
Во козметиката сè уште има вистински револуции, вели др. Вероник Делвињ, директор на научна комуникација во Ланчом. "Најдобар пример е соединение кое неодамна беше откриено во сите слоеви на кожата. Тој игра клучна улога во текстурата на кожата". Истражувањето реагираше веднаш - со активна состојка која ја зајакнува токму оваа супстанца: Pro-Xylane работи во сите слоеви на кожата и обезбедува поцврста кожа (во „Absolue Premium ßx“ од Lancôme, цена: 140 евра).
15. ОПААЕ НА КОСАТА?
Може да се должи на падот на нивото на естроген. Шампони како „Актив Ф д-р Хотинг“ од Шварцкопф ја продолжуваат фазата на раст на косата и ги ревитализираат корените (9 евра).
16. СЛУШАЈ THEВЕЗДИ
Не, не мислиме на негативни примери како Зса Зса Габор, замрзната како маска, која за себе вели дека статусот и парите ја прават секси. Не, мислиме на жени кои самоуверено го оценуваат својот изглед со намигнување. Како Кетрин Денев: "Престанав да гладувам. За да го спасам лицето, мора да ја жртвуваш фигурата".
17. РЕТИНК
Со текот на годините, се разбира, кожата се менува. Првите изразни линии се појавуваат на возраст од 30 години, а хормоналните флуктуации почнуваат да го сушат тенот на 40 години. На 50 години, лицето често ја губи својата форма. Користењето на истиот производ за нега цел живот е релативно бесмислено, дури и ако звучи убаво. Добијте редовни совети. На пример, на жените над 50 години им е потребен крем што компензира загуба на влага и еластичност (омилен: „Reminerale“ од Биотерм, цена: 75 евра).