ГЛУТЕН ВОДИЧ ЗА ГЛУТЕН ЗБОРУВАЈ ГЛУТЕН АБЦ ГЛУТЕН ВЛЕЗ LИВЕЕЕ ВО ИСХРАНА ЗА ГЛУТЕН

ВОДИЧ ЗА БЕЗ ГЛУТЕН ВОВЕД ВО ДИЕТА БЕСТ ГЛУТЕН ГЛУТЕН ГЛУТЕН АБЦ Што е глутен? Каде се крие? И, колку луѓе се погодени од тоа? Сабине Лисицки и другите заболени известуваат за нивниот живот без глутен и почетокот на целосно нов живот без поплаки. LИВЕЕ GLЕ ГЛУТЕН Како ја планирам мојата прва недела без глутен? Што треба да внимавам во диетата без глутен? Постојат многу совети тука за да ви помогнат да започнете.

водич

СОДРИНА СОДРИНА 1 Глутен говор 06 2 Сабин Лисицки известува за 08 Сабин во интервју 10 Сабин биографија 11 Сабинозна дијагностичка патека 13 Дијагноза случајно 14 Труделов пат до дијагноза 16 Патека на Кети кон дијагноза 17 Глутен АБЦ 18 Нетолеранција на глутен има многу димензии. 20 Каде се крие глутен насекаде? 22 3 Glивот без глутен 36 Моја прва недела без глутен 38 Глутен алтернативи 40 Готвење и печење глутен 44 Рецепт: бел леб во кутија 49 шопинг без глутен 50 глутен низ целиот свет 52 Важни врски без глутен со дополнителни информации 54 Што можете да јадете? 24 факти за глутен 26 Што е тоа ГУ? 28 10 најчести знаци 30 Од камено доба до денес 32 Уметност во истражувањето на храна 34 05

Поглавје.1 УПАТСТВО БЕЗ ГЛУТЕН ЗБОР за глутен Следното поглавје сега дава практични совети од секојдневниот живот за погодените. Тие известуваат за нивните лични искуства со нетолеранција на глутен. Тенисерката Сабине Лисицки, на која пред неколку години и беше дијагностицирана нетолеранција на глутен, известува и за својот живот без глутен и за тоа како се справува со него. Прочитајте како настанала нејзината дијагноза и што значи тоа за неа како натпреварувачка спортистка. 06 07

Поглавје 2 УПАТСТВО БЕЗ ГЛУТЕН Глутен ABC Тука ќе најдете многу интересни информации во врска со нетолеранцијата на глутен од А за алерген до З за целијачна болест. Привлечно и јасно презентирани, презентирани се најважните факти за глутенот, кои треба да ги имате подготвени. Без оглед дали сте нови во оваа област или ако веќе знаете малку за тоа, тука сигурно ќе најдете некои интересни информации. 18 19

ГЛУТЕН АБЦ ГЛУТЕН НЕСОПРОТИВНОСТ ИМА МНОГУ ДИМЕНЗИИ. Постојат различни форми на дијагноза, цела низа производи за замена и многу одлични платформи со важни информации. Овде можете да ги најдете најважните термини поврзани со глутен. УМОРСТВО Одгледување жито Нетолеранција на глутен Др. Шар Скроб глутен без дијагностицирање печење жито брашно СИМПТОМИ Пити тенкото црево мукозна мембрана ФАТЕНТАЦИЈА БОЛНИ БОЛКИ Wheито Пицерија Печива Тофу Фудсервис Глутен-Протеин Фит ресторани Алерген од пченка сладолед Профеини Слатка свежа исхрана Гадење јадење глуте Цревни вили Просо ГлутенфриБарактеристики Апликација здрави Овесни бисквити Доктор Здравствен тренд РИЗИК ЗА КОНТАНИРАЕ БОЛО БОЛО БОЛА БОНТА ДА Италија Депресии Готвење пица Зелена ржана ржана Др. Институт Шер Бејкер Храна торта ГЛУТЕН АБЦ Нервозно дебело црево Глутен чувствителност 20 21

ГЛУТЕН АБЦ ГЛУТЕН АБЦ 10-те најчести знаци што можеби ги чувствувам чувствителноста на глутен 10. Гадење и повраќање (15%) 1. Проблеми со варењето на храната, како што се абдоминална болка (68%), надуеност (25%), запек (20%), бороборгма (10) %), Дијареја (33%) 2. Проблеми со кожата како егзема/осип (40%) Некои луѓе брзо забележуваат дека не можат да толерираат храна што содржи глутен, како што се леб, тестенини и пица. Ако не јадете храна што содржи глутен, симптомите обично се смируваат брзо или дури и исчезнуваат. Ако имате вакви симптоми, дефинитивно треба да проверите кај вашиот лекар дали имате нетолеранција на глутен или нешто друго. 9. Чувство на печење во горниот дел на стомакот (15%) 8. Проблеми со циркулацијата, како што е липотимија (20%) 10 најчести знаци дека може да имам чувствителност на глутен 3. Исцрпеност/замор (35%) 4. Главоболка (35%) 7. Вкочанетост во зглобовите и артромиалгија (20%) 6. Недостаток на железо (анемија) (20%) 5. Конфузија (34%), промени во расположението 30 31