GLYX - Диететска книга од Марион Грилпарзер со бесплатна испорака

Нема коментари

Бидете првиот што ќе коментира на „GLYX - диета“.

Охрабрувачки лос "Мати" во кутија за подароци

ЛЕД градинарски приклучок „Spвезда искра“, сет од 3

Мојот семеен планер 2021 година

Бегство соба. Првиот календар за доаѓање на бегства

„Перница за мажи“, црна

толино сјај 3 читач на е-книги

толино визија 5 читач на е-книги

Божиќ на Фолкс-рокенрол

„Божиќни“ миризливи свеќи во тенџере, комплет од 3

Декоративна фигура "ангел" со LED елка

Подарок за чај со лак „Црвени топки“

Фото дневник за расположенија 2021 година (тип: сингл)

толино страница 2 читач на е-книги

ЛЕД градинарски приклучок „Eiskristall“, сет од 3

ЛЕД стаклени светла „Снегулка“, комплет од 2

Декоративен гламур на венец со свеќи + украсна чинија

Супата лечи

Дали оваа аудио-книга е заразна? Прва помош за хипохондрици

Познавање на телото. Откријте го вашиот внатрешен свет

Одговара и тенок со мини брануваа

Марион Грилпарцер, Симоне Вајдер

I. Слабеење со чувства на GLYX
° Религиозна војна на папите од храна ° Тешки и лесни тежини: Што не прави дебели и што не прави тенки ° Она што е со GLYX или: Она што телото не го знае, го складира ° Кој тип на храна сте? ° Метаболизам - тркалото на животот

II. Патот од густ до тенок .
° Скокнете во леснотијата на постоењето (брануваа) ° Посни масти за здравјето ° Следното важи за јаглехидрати: Излезете од стапицата GLYX ° Природен посно: протеин ° Горилник на маснотии од полето за виталност ° Пиењето е прочистување ° Психологија: Посно со „магија“ Верата ги придвижува (дебелите) планини; Зошто стресот ве дебелее; Силата на loveубовта ° Силата на ритуалите на пр. Б. Ритуал на чај, ритуал против стрес ° Патот до успехот води кон достигнување на целта, чекор по чекор

III. Програмата за диета GLYX
° Упатство за употреба ° Практика: Програма брануваа Програма за согорување на маснотии; Основна и напредна програма; Мускулен тренинг; Зона на проблеми и програма за истегнување ° Рецепти од модуларниот систем ° Табели (табела GLYX, подредена според групи на храна; рибна маса) Дополнително: Водачот GLYX да го ставите во џеб (храна од А до Ш, проценета според GLYX, масен фактор, добро расположение Фактор, плус фактор, фактор на вклопување)

интервју со МарионГрилпарзер

Мерион Грилпарцер е нутриционист и новинарка. Таа пишува како хонорарен писател за различни списанија и издавачи и се осврнува на 20-годишното искуство во областа на здравјето и исхраната. По нивниот бестселер „Диета со GLYX - ослабнете со чувства на среќа“, сега има: „Диета со GLYX - Книга за готвење“.

Што е посебно во исхраната со GLYX? И како работи?

Појасот е инсулин - нашиот хормон за шеќер во крвта, кој ве прави гладен и складира маснотии. Сè додека има инсулин во крвта, не можете да ги разградувате мастите. Со нашата сегашна диета, тоа обично е така цел ден. Затоа што јадеме храна со шеќер и скроб цел ден. Значи, мора да бидете сигурни дека јадете на таков начин што нема постојано да го поттикнувате панкреасот да произведува инсулин.Со други зборови, внимавајте на храна со низок GLYX. GLYX е гликемиски индекс. И јас го нареков овој твистер јазик пред неколку години за мојата прва книга „Fatburner“, базиран на DAX, едноставно GLYX. GLYX е број од 1 до 120, нешто како модерна калорија, што кажува дали некој прехранбен производ привлекува многу инсулин или не.

Главно јадеме и пиеме храна богата со скроб и шеќер (храна со висок GLYX, над 70) како што се корнфлекс, компири, бел леб, крцкав леб, слатки, пијалоци од овошен сок, кола, лимонади, пиво. Нивото на инсулин се зголемува - и инсулинот ве тера да копнеете повеќе. Затоа вреќи чипс, пици и слично стануваат сè поголеми. Храната со низок GLYX тешко привлекува инсулин, го одржува константното ниво на шеќер во крвта - и ги одржува луѓето витки. На пример, риба, живина, високо квалитетно месо, јајца, млечни производи, мешунки, соја, ореви, семиња, леб од цели зрна, повеќето овошја и зеленчук имаат низок GLYX. Да, дури и тестенини, ако не ги готвите премногу меки.

Која е разликата помеѓу диетата GLYX и другите диети?

Диетата доаѓа од грчки јазик и значи начин на живот. Диетата GLYX е диета за цел живот. Вие не треба да правите без ништо освен индолентност. Ништо не работи без движење. Учите да ја комбинирате храната мудро на индивидуален начин, така што уживањето останува и маснотијата исчезнува.

Многу важно: мора да јадете за да изгубите тежина. И немојте да бидете гладни или избегнувајте каква било група храна. Само кога телото забележува дека го добива потребното, секоја масна киселина, секоја протеинска компонента, секој витамин, секоја растителна супстанција која е од витално значење за него, го дава она што не му треба: излишни маснотии. Секое чувство на глад ги активира гените на ледено доба, кои сè уште се присутни, тоа е: Помогнете време на потреба, складирајте маснотии!

Зошто диетата GLYX ве прави среќни?

Прво: Бидејќи храната само по себе ве прави среќни, задоволни и прилагодени. Ако не се плашите од храна - и јадете ја вистинската работа. Гладувањето не ве прави среќни, ниту стравот од холестерол во јајцето, ниту калориите во сладоледот. Сите знаат.

Второ: Бидејќи храната не само што го обезбедува организмот со хранливи материи, туку обезбедува и градежни материјали за чувства. За среќа.Мал пример: рибата содржи маснотии ДХА. Ова го стимулира формирањето на серотонин, главната гласнина на организмот за чувство на среќа Луѓето со ниско ниво на ДХА се депресивни. Или, ако комбинирате протеини со јаглени хидрати, ракчиња со кафеав ориз, јогурт со овошје, мозокот расипува со стимулативни гласнички на допамин и норадреналин - супстанции што ве мотивираат, ве расположуваат и прават да се чувствувате добро. Ова не се случува ако јадете само јаглехидрати (леб, тестенини, слатки) или ако јадете само протеини (риба, живина, млечни производи, мешунки).

Дали диетата GLYX е диета во иднина?

Да, бидејќи во спротивно ќе изумреме. Мора да се тргнеме од нездравата храна и да се вратиме во природата. Бидејќи: Се повеќе луѓе развиваат дијабетес или умираат од срцев удар.

Како дојдовте до оваа „тајна формула“ за брзо и здраво слабеење?

Дваесет години се занимавав со исхрана. Како студент, како личност. Како новинар. Како автор. И со сериозно сфаќање на луѓето со прекумерна тежина. И јас еднаш бев дебел. Патем, не постои тајна формула. Тоа е мешавина од знаење, здрав разум и потреба за мотивирање на луѓето да живеат поздраво, посреќно.

Кои се вашите планови за во иднина? Дали ќе објавите серијал готвачи GLYX или веќе имате нови планови за тоа како може да ја револуционирате нашата исхрана?

Верувам дека другите треба да направат револуција во исхраната. Производителите на храна. Наместо постојано развивање на нови дизајнерски прехранбени производи, треба да се понуди добра храна, што е можно поприродна, по разумни цени - со искрени информации на етикетата. Секако дека ќе продолжам да заработувам за живеење пишувајќи. Тоа е она што можам да го придонесам за револуцијата и во што уживам. Следната книга се вика „Салто Витале“ - мал водич за претворање на „незадоволниот, нездрав“ живот одвнатре за 24 часа.

Дали нашите деца се премногу дебели? Зошто е тоа така?

Вчера џогирав низ шумата и еден училишен час дојде кон мене. Секое трето дете беше премногу дебело. Со големи тропа-колена. Стомакот со сланина. Човечките момчиња, можев да плачам. Светската здравствена организација прогласи дебелина за болест што се шири како епидемија. Не помалку важно, бидејќи ризикот од прекумерна тежина е веќе создаден во матката. Премногу храна богата со GLYX. И најстрашната работа: Во нашата земја, дури и децата имаат дијабетес во старост. Затоа што седите на вашиот компјутер со вреќа чипс наместо да се шетате со јаболко во раката.

Прашањата беа поставени од Аван Сидик/Лоренцпрингермедиен