ГН Витамин К2 60 јазичиња - БЕЛТ КУЛТ Фитнес, диета, боди-билдинг, Спо, 14,99
Ние користиме колачиња за да ја направиме нашата веб-страница што е можно покорисна за вас. Ако продолжите, ќе претпоставиме дека се согласувате со употреба на колачиња на оваа веб-страница. Дознајте повеќе Дозволете колачиња
Здравствена линија на ГН витамин К2
Есенцијален витамин за здрави коски и здрав кардиоваскуларен систем, кој може да заштити од остеопороза, артериосклероза и рак и да го намали ризикот од рак и дијабетес.
Постојат различни варијанти на витамин К2, кои вклучуваат менакинон-4, кој потекнува од животински извори и менакинон-7, кој доаѓа од растителни извори. На GN Health Line користиме само менакинон-7, кој се добива од негенетски модифицирана соја, така што е погоден и за вегетаријанци и вегани.
Витаминот К2 игра важна улога во различните витални процеси на телото, вклучително и здраво згрутчување на крвта и активирање на ГЛА протеините, кои преземаат многу важни функции во метаболизмот на калциум во човечкото тело.
Дури и ако здравата функција на метаболизмот на калциум не звучи особено возбудливо на прв поглед, тоа крие и подобро кардиоваскуларно здравје преку намалување на артериосклерозата и одржување на еластичните крвни садови, како и одржување на здрави коски и заби и спречување на остеопороза.
Покрај ова, според научните студии, витамин К2 се чини дека го намалува ризикот од развој на одредени видови на рак и исто така може значително да го намали ризикот од дијабетес. Подолу ќе разговараме за сите овие интересни здравствени придобивки и исто така ќе ги цитираме најважните студии.
Како се манифестира недостаток на витамин К2 и кои се неговите последици?
Недостаток на витамин К2 може да се појави многу брзо ако диетата не е совршено избалансирана, што не е важно само поради фактот што дури и најдобрите природни извори на витамин К, како што се месото, остатоците, жолчките, кваркот и одредени видови сирење, кои се предмет на процес на зреење на бактерии, се само мали содржат витамин К2. Затоа не е изненадувачки што здравствените експерти претпоставуваат дека недостаток на витамин К2 е многу распространет.
Незгодната работа во врска со недостаток на витамин К2 е тоа што тој често станува забележлив релативно доцна, кога веќе се случи сериозна, а понекогаш и непоправлива штета. Ова има врска со фактот дека витаминот К2 е вклучен во многу долгорочни процеси и болести како што се остеопороза или артериосклероза промовирани од недостаток на витамин К2 стануваат забележливи само во крајната фаза, кога успешното лекување е тешко или невозможно. Првите индикации за недостаток на витамин К вклучуваат зголемена тенденција за модринки, како и невообичаено долго крварење по повредите, бидејќи недостаток на витамин К ја инхибира способноста на крвта за згрутчување.
Долгорочните последици од недостаток на витамин К2 вклучуваат значително зголемен ризик од остеопороза, губење на коска, артериосклероза, кардиоваскуларни заболувања и камења во бубрезите, да наведеме само неколку.
Дневната потреба за витамин К се дава 65-80 μg на ден. Ако сакате да бидете на безбедна страна, можете да земете високо квалитетен производ со витамин К2 како што е GN Health Line витамин К2 секој ден за да избегнете ризик од недостаток на витамин К2. Не треба да се грижите за предозирање, бидејќи многу експерти сметаат дека апсолутно долната граница на препорачаниот внес од 65 до 80 µg е витамин К2 и е безопасен дури и во високи дози. Дури и ако витамин К2 промовира здраво згрутчување на крвта, високите дози на витамин К2 не можат да доведат до зголемен ризик од тромбоза, бидејќи витаминот К2 има само природна регулаторна функција.
Кој може особено да има корист од додаток на витамин К2?
Доволно снабдување со витамин К2 е важно за секого. Сепак, има некои луѓе кои можат особено да имаат корист од додаток на витамин К2. Овие групи на луѓе вклучуваат:
За да го разберете ова, мора да знаете дека витаминот Д го стимулира формирањето на остеокалцин, кој е одговорен за складирање на калциум во коските. Овој остеокалцин, сепак, може да се активира само со витамин К2 и е неефикасен без витамин К2. Со други зборови, целиот калциум и витамин Д во светот нема да можат да ја намалат остеопорозата и намалувањето на густината на коските, ако имате недостаток на витамин К2. Наместо тоа, коските стануваат тенки и кревки, а ризикот од фрактури се зголемува со текот на времето.
Научните студии покажаа дека витаминот К2 може да ја зголеми јачината и густината на коските, а исто така промовира таложење на колаген, што ги прави коските еластични и може да ги заштити од скршени коски. Всушност, евалуација на различни студии покажа дека витамин К2 може да го намали ризикот од фрактури на коските за 60-80%.
Кога станува збор за здравјето на коските, остеопорозата е исто така важно прашање. Некој зборува за остеопороза кога губењето на коските од средината на 30-тите години е повеќе од 1 до 1,5% годишно. Womenените по менопаузата се особено лошо погодени, бидејќи имаат значително помалку естроген, што промовира складирање на калциум во коските. Остеопорозата не влијае само на жените и во Германија скоро 10 милиони луѓе страдаат од оваа болест, која е позната и како губење на коските.
Интересно, во текот на научните студии беше откриено дека нивото на витамин К2 кај пациенти со остеопороза е до 70% пониско отколку кај здрави луѓе и дека недостаток на витамин К2 доведува до помала густина на коските и зголемен ризик од фрактури (1). Друга студија може да покаже дека витаминот К2 е способен да спречи губење на коските во остеопороза, па дури и да го стимулира формирањето на коските (2).
Витамин К2 за промовирање на кардиоваскуларното здравје и заштита од артериосклероза
Атеросклерозата, која е позната и како калцификација на вените, е дегенеративна промена во вените и коронарните артерии која напредува бавно со години или дури со децении и е одговорна за бројни кардиоваскуларни заболувања како што се ангина пекторис, миокарден инфаркт и мозочен удар. Алармантно е што над 50% од сите смртни случаи во западната цивилизација се резултат на кардиоваскуларни болести.
Незгодната работа во врска со артериосклерозата е дека нејзините симптоми стануваат забележливи само во многу напредна фаза преку стеснување на крвните садови или васкуларни оклузии, кога кардиоваскуларното здравје е веќе сериозно нарушено.
Атеросклерозата се јавува кога се појавуваат ситни пукнатини на внатрешните wallsидови на артериите како резултат на покачување на крвниот притисок и тие се блокирани од телото со таканаречен ЛДЛ холестерол, кој го врзува калциумот, како резултат на недостаток на важни витални материи. Со отстранување на вишокот калциум од крвта, витамин К2 може значително да ги намали ваквите опасни наслаги на калциум (3).
Најпозната студија е таканаречената Студија за срце во Ротердам, која ја испитувала врската помеѓу количината на потрошен витамин К2 и атеросклерозата (4). Оваа студија дошла до резултат дека луѓето со поголем внес на витамин К2 имаат значително помалку депозити на калциум во артериите и дека адекватен внес на витамин К2 може да го намали ризикот од атеросклероза или умирање од кардиоваскуларни болести за 50%.
Веројатно е дека ефектите на витамин К2 може да бидат далекусежни. Студии врз животни покажаа дека витаминот К2 може да ја врати вештачки предизвиканата калцификација на вените и да ги намали депозитите на калциум за 50% (5).
Калцификацијата на вените доведува и до фактот дека theидовите на крвните садови се вкочануваат, што може да предизвика понатамошни микрокрики во областа на внатрешните wallsидови на вените со сите нивни негативни последици. Интересна студија спроведена со 244 жени во менопауза во период од 3 години (6) може јасно да покаже дека витаминот К2 може да ја подобри еластичноста на крвните садови дури и со постојното зацврстување на крвните садови. Витаминот К2, исто така, може да донесе значително подобрување на еластичноста на садовите.
Витамин К2 за заштита од рак
Дури и ако оваа гранка на истражување е сè уште во почетна фаза, постојат силни докази дека витаминот К2 може да заштити од рак со активирање на механизмот за самоуништување на клетките на ракот. Ова е веќе докажано во ин витро студија на клетки на леукемија (7).
Покрај овие повеќе теоретски студии, постојат и студии спроведени директно врз луѓе кои можат да покажат дека витаминот К2 може да заштити од рак (8). Студија спроведена со испитаници кои покажале зголемен ризик од карцином на црн дроб може да покаже дека само 10% од испитаниците кои додаваат витамин К, додека 47% од испитаниците во контролната група развиле рак на црниот дроб во текот на периодот на студијата. Изразено во бројки, ова значи дека Витамон К2 беше во можност да го намали ризикот од рак за скоро 80%, што одговара на прилично драматично намалување на ризикот од рак.
Но, витаминот К2 не само што се чини дека може да заштити од карцином, туку се чини дека има позитивно влијание врз веќе постоечкиот карцином. Студија спроведена во Хајделберг и објавена во реномираниот американски журнал за клиничка исхрана покажа дека витаминот К2 може да го намали ризикот од смрт кај пациенти со ќебап за 30% (9).
Витамин К2 за да се намали ризикот од дијабетес
Една студија спроведена во Холандија во 2010 година дојде до заклучок дека постои директна врска помеѓу нивото на внес на витамин К2 и ризикот од развој на дијабетес тип 2 (10). Оваа студија ја анализирала исхраната на скоро 40.000 учесници во студијата за содржината на витамин К2.
Во текот на оваа студија, практично може да се забележи линеарна врска помеѓу внесот на витамин К2 и ризикот од дијабетес. Деталната проценка на резултатите покажа дека секое зголемување на внесот на витамин К2 за 10 µg го намалува ризикот од дијабетес за 7%.
Покрај ова, поголем внес на витамин К2 исто така може да биде поврзан со подобрени вредности на липидите во крвта и помала количина на Ц-реактивни протеини, кои служат како маркери за воспаление. Ова сугерира дека витамин К2 може да го намали воспалението во телото. Навистина, се верува дека намалувањето на воспалението со витамин К2 може да биде одговорно за подобрување на чувствителноста на инсулин и поврзано намалување на ризикот од развој на дијабетес тип 2.
Препорачано внесување: Земете една капсула витамин К2 после јадење, која содржи одредена количина маснотии. Бидејќи витамин К2 е витамин растворлив во масти, потребни се малку маснотии во исхраната за соодветна апсорпција од телото.
Предупредување: Ве молиме разговарајте за дополнување со витамин К2 со вашиот лекар однапред ако земате лекови за разредување на крв како варфарин и кумарин, бидејќи витаминот К2 поддржува здраво згрутчување на крвта. Можно е дека лековите треба да се прилагодат.
| Производител: | Лаборатории на ГН |
| Точка број: | АРТ-1765 |
| Карактеристики: | Глутен без лактоза, без аспартам, вегетаријанец со низок шеќер, ниско-јаглехидрати, произведен во Германија без засладувачи |
| Проголтување: | Вечер, наутро, секој ден |
| Цел на обука: | Здравје/виталност, издржливост на мускулите, губење на маснотии/диета |
| Дозирна формаage: | таблета |
Состојки
Микрокристална целулоза, калциум карбонат, средство за обложување: хидроксипропилметил целулоза (лушпа од растителна капсула), менакинон-7 (од соја), анти-колачи: соли на магнезиум масни киселини и силициум диоксид.
60 капсули
Сервирање на капсула со големина 1 ()
Порции по контејнер60
Количина од порција
Калории
Калории од маснотии
% Дневна вредност *
Витамин К2 80 μg
* референтен внес на просечен возрасен ** Ri (DV) или NRV не е утврден