Го барам Митстрајтер Д - Страна 2 - Форум
Дискутирајќи Барам колеги: D im Диета Аткинс Форум од областа на диети; Здраво на сите, барам колеги кои исто така јадат според принципот Аткинс. Јас сум таму веќе две недели и имам над пет килограми
Нешто се случи одеднаш .
Хуху сите
@CouCou: Да, знам дека расположението е толку лошо зависно од мерењето! Сега решив да се мерам секоја недела наутро. 1x неделно е доволно.
Не знам дали редовно земате храна, но во спротивно треба да го правите тоа редовно. Бидејќи кај Аткинс, губењето на маснотиите честопати треба да значи дека тежината не треба да се топи толку брзо, но сантиметрите може да бидат малку поттик за мотивација покрај лошата бројка на вагата
Мојот пријател е исто така еден од "Не ми е гајле што јадам. Главната работа е многу" и тој е многу добро обучен и прилично слаб. Светот е веќе многу лош ^^ ова е случај и со мојот син. И двајцата имаат многу здрава исхрана, но јадат и многу „ѓубре“ ^^ што воопшто не ги гледате. Сега мојот дечко работи многу физички, а мојот син се занимава со многу спорт. Досега само некогаш сум возел до канцеларијата со автомобил (за жал, премногу километри е за да го сторам тоа со велосипед, што нормално би сакал да го сторам), седев таму цел ден, назад во автомобилот, дома дома, готвев, јади, кревет. Не е ни чудо што во основа СЕ што јадете започнува со условите за живот.
Се надевам дека преку овој тип на диета конечно ќе можам да се сменам: редовно вежбање, диета со малку шеќер или малку јаглени хидрати и со тоа трајно слабеење. Ако веќе чувствувам колку добро работам и добив мотивација да продолжам, гледам добри можности
Имајте убава недела за вас
AW: Барам колеги кампањи: Д.
Здраво драги колеги
Се надевам дека добро го преживеавте викендот!
За жал, воопшто не ми изгледаше розово. вчера бев многу хардкор лошо што беше навистина непријатно. Се чувствував толку болно и немав сила воопшто. не можеше да стои 10 минути
Мислам дека правам нешто погрешно.Имам 5-ти ден денес и се чувствувам како гомна. иако е подобро утрово. Секогаш е во ред наутро. но тогаш започнува!
Мислам дека не јадев доволно јаглехидрати. бидејќи морам да претерувам како и секогаш, имам само 10гр цел ден. KH ме носи секој ден
Thatе го променам тоа денес. ќе потрае 20KH и ќе се обиде да ги добие моите калории повеќе преку маснотии отколку протеини!
Мислам дека премногу протеини ме болат !
Денес испеков еден вид торта од бадем од брашно од бадем, јајца, прашок за пециво, ароматизирање, путер и стевија. и има навистина добар вкус!
Денес го појадувавме наместо јајца, со путер кафе. Измешајте кафе и путер во мешалка за да направите кремаст * капучино *.
Луѓе ве молам, држете ги прстите вкрстени за мене дека ќе се подобри ... затоа што диета базирана на јаглени хидрати за мене не доаѓа предвид ... Јас сум веднаш * зависна од јадење
Денес, исто така, се обидувам да печам семе од лен
Што јадеш? ?
Дали се чувствувате лошо со премногу протеини?
@ Марпи
Јас сум многу среќен за тебе . што ти оди толку добро. така треба да биде, тогаш сè може да се направи!
Да, се измерив вчера . добар совет
Беше и на вагата. но сепак точно 100 . но не е ни чудо што не се чувствувате добро, ниту вашето тело нема да исфрли маснотии.
Одлично е што и вие толку многу спортувате.
Значи, имајте одличен ден
Се гледаме наскоро, Бјанка
AW: Барам колеги кампањи: Д.
Хуху Бјанка
Дали навистина сте ја прочитале книгата? Само што го нарачав ова, овој „новиот Аткинс“. Едноставно затоа што мојата диета е многу еднострана и во книгата треба точно да се наведе што можете да јадете во фаза 1.
Во моментов едноставно правам јајца со сланина секое утро (сланината е одлична, но не можам повеќе да ги гледам јајцата ^^), што ме прави да се чувствувам сит подолго време.
За работа, јас секогаш си правам салата со домашна цезарска облека и пилешко или ленти од говедско месо. Покрај тоа, мала конзерва со малку исечено сирење, салама & & живо. Јас го хранам тоа помеѓу со чепкалка за заби што имате нешто да направите, каде што претходно некако сте заглавиле бонбони или слично. Пред се, престанав да пушам, затоа ми треба одредено занимање и откако ќе ја изедам чепкалката е добра „играчка“ за усните ^^
Вечерта, исто така, правам салата за малку месо. Толку многу ми се допаѓа, но ми треба и зеленчук или слично. Фазата 1 е многу строга, но вие всушност може да варирате малку ако ја читам тука и таму.
Овој крем маскарпоне и крем од какао за кој многу читате е исто така неверојатен. Многу вкусен, има вкус на пудинг од чоколадо. Вие само треба да бидете внимателни со калориите, навистина влегувате во нив. Но, ако ви треба нешто слатко, KH може да се "дозира" многу добро.
На почетокот морав да се присилам да се занимавам со спорт, но бидејќи добро се снаоѓам и имам чувство дека можам да кинам дрвја, би сакал само да се движам.
Тешко е да се вклопи сè во дневната рутина, знам. Работам со полно работно време, имам син на училишна возраст, релативно големо домаќинство, врска. Да се направи правда за сè и потоа да се занимаваме со исхрана, спорт и сл. да се оддели. МНОГУ РАБОТА Е !
Од друга страна, одеднаш го забележувам она за што веќе немам време: игри на компјутер, играње на таблетот или паметниот телефон. дали сето тоа навистина мора да биде? Се разбира, сето тоа е одлична забава, без прашање за тоа! Но исто така е исто толку забавно да се почувствува како животот одеднаш влегува во ова мрзливо тело повторно, некако можете да го направите тоа со спорт, во зависност од вашата здравствена состојба, се разбира. Фала богу што навистина добро ми оди, освен неколку спорадични проблеми со грбот.
Прашање до сите: Дали пред да започнете со промена на исхраната, дали навистина отидовте на лекар, ги проверивте крвните вредности и крвниот притисок итн. ?
Морам да признаам дека не го сторив тоа, но ќе го сторам тоа во следниот пат, во секој случај морам да одам на документ.
Верувајте дека навистина треба да го сторите тоа, бидејќи не секој може толку лесно да ја тргне мрсната диета.
@CouCou: Можеби затоа не ви оди толку добро. Било какви симптоми на недостаток, можеби. Само проверете ја крвта и разговарајте со вашиот лекар за промена на вашата исхрана.
Не се предавајте, тешкиот начин вреди и е неопходен за да не се чувствуваме навистина лошо од други причини поврзани со телесната тежина !