Години на Јена - Поглавје 2 Страна 4 LaufForum
Гостин10486
Оптивус
милиграм
Гаст17845
рамка на штракаат
максиа
ох, и животните се многу слатки
Истото важи и за девојката на мојот син.Среќен сум што зелените носеви од носот се историја
Продолжи
Гостин10486
Прво мора да се разликувате. „На прагот има мешавина од ракета за новогодишната ноќ и собирач на партали.
Во меѓувреме го изгубив целиот срам. Не заради матура и тоа е глупост. Убаво е што имаш чирак по десеток и се иселуваш што е можно побрзо. Остави ме на мира
Кога ќе видам дека многу ученици живеат со своите родители овие денови, се чувствувам многу поразлично
Молтофил
Но, постојат и универзитети кои се оддалечени 300 километри од местото на раѓање. и семејства домаќини во странство.
и риба. тие немаат коса.
Оптивус
Гостин10486
Јас бев во можност одлично да го искористам тајм аутот испровоциран од бактериите во градинката за диетален спринт.
Така што билансот во моментов повторно покажува под 80. Исто така, навистина не ми доаѓа да соберам премногу излишна инерцијална маса над Ренштајг. Noticeе забележите 4/5 килограми директно на отпечатокот.
За жал, син на син воопшто не се чувствува како градинка, па сега сме во третата недела од навикнувањето, но шефот веќе започна да работи повторно една недела.
Сега ручаме заедно во единаесет часот. После тоа ја спакувам насолзената грутка на мизерија и минувам квалитетно време на татко и син.
Морам да се вратам веднаш назад. Од утре, подигнување после ручек. Според 27-те детски книги за психологија што ги прочитав на оваа тема, фактот дека едногодишно дете сè уште не е свесно за процесот на аклиматизација е за сите да се чека додека малиот не ја прифати својата судбина со оставка.
Тој воопшто не е во состојба да разбере дека родителите се наоѓаат само на друго место, но се уште се таму штом го напуштат неговиот простор на перцепција. Значи, тој ја прифаќа нејзината загуба секој ден - прво треба да се справите со тоа .
Сега за приоритетот што малку се намали во реалноста:
Во средата се обидов да ја надмудрам реалноста на сè уште течење на носот и сè уште слабо болно грло.
30: 40 мин./5,05 км/6: 04 мин./Км/145 (71%)
хока/11 степени
Толку потполно проследен со боледување, можев да замислам дека сум повторно во форма, врз основа на податоците.
До следната ноќ со малку треска.
Па само вчера повторно.
Остана само малку течење на носот - веќе нема болки во грлото.
1: 22: 23ч/13 км/6: 20 мин/км/166 (81%)
adidas japanstyle/рид 340 HM
веќе официјално зголемен пулс, но нема последици.
Се надевам дека сега ќе можам да соберам брзина. Маратонот дури и не бега така.
Долго време имав и визија да го потврдам моето најдобро време и покрај ридската природа на патеката за трчање.
џезпаула
Гостин10486
Сигурно уживавте во градинка
Да, не е лесно да се ослободи малиот од неговиот очаен тесен стисок и да се оттурне.
Но, понекогаш работите се сè поубави кога можете да ги изгубите во секое време .
џезпаула
Па делумно делумно.
урсенфунс
Ништо не ја победи старата добра диета за инфекции.
Гостин10486
Гостин10486
. о, извинете Фантастик - прочитајте повторно под 90 реков - од вчера бетон 88,8 кг - инаку сигурно ќе бев во можност да се искачам по риспет по ридовите тука.
За жал, потрошувачката на алкохол малку се лизна на дводневен настан во Хале, па прво ја извртев главата и второ, поради зголемената возраст, ми требаа два дена да се чувствувам повторно добро.
Барем имунолошкиот систем остана стабилен и не се повратив.
Значи, не бев во можност да се вратам во планот за обука до крајот на минатата недела.
Петок со круг од ридови на горниот хоризонтал, кој има многу кратки остри конци.
Барем можев да го срушам мојот рекорд за 1 минута во овој круг.
Не беше тоа поентата на работата, но после болест, потполно одморена и мускулеста, секогаш ми е тешко реално да го проценам темпото што беше погодено.
Колку сум далеку од респектабилна маратонска форма во Ренштајг, и покрај тоа што имав многу висок пулс, може да се види од фактот дека, и покрај помалите мерачи на надморска височина, бев повеќе од една минута побавен на километар од Optivus на многу подолга патека.
Останува уште многу работа да се стори за да ми се најде најмалку 5:17 на километар во Ренштејг.
Петок
52: 00мин/8,5 км/06: 07мин/км/168 (82%)
горниот хоризонтал/9 степени сончево/198 НВ
Во саботата отидовме во фитнес центарот - потполно свесни дека овој вид ќе зрачи во наредните денови по двонеделен неуспех во тренингот на силата.
Долги реченици што треба да влезат.
Недела со доста тешки нозе повторно во ридовите Јена.
Првиот пат накратко накратко.
Но, тогаш доста често надвор на прошетка. Трасата неверојатно го цица вашето срце, белите дробови, бутовите и телињата. Во мојата моментална состојба, тоа сè уште ме расплака.
Потоа скратив, бидејќи не можев да ги исцедам вистинските 23 километри од целосно истечениот шумски круг во близина на двочасовно трчање.
Но, исто така, затоа што секој следен рид ќе ме приближеше до плачење или нервен слом. И тука, исто така, со приближно споредлив висински профил, една и пол минути побавно на километар од посакуваното целно темпо, со оптоварување што едвај дозволува воздух да се крева.
2: 06: 50 ч/19,11 км/06: 38 мин/км/167 (81%)/444 час
Долг шумски скут (скратено)/11 степени сончево
Дали сепак треба некако да се движам кон 80 килограми за да не користам премногу енергија кога ќе се поттурнувам нагоре во ридовите.
Да видиме што останува.