Голем проблем; АДХОК ФАРМАЦИЈА
Дебелината, недостаток на вежбање и генерално нездравиот начин на живот - често дури и во детството - промовираат развој на кардиоваскуларни проблеми, дијабетес, рак и други болести. Тешка судбина за погодените, огромен фактор на трошоците за општеството. Новиот весник за општо здравје ја обработува оваа тема во водечкиот напис во августовскиот број. Фокусот на известувањето е и на одговорноста на поединецот за себе и на одговорноста на политиката за здравјето на сите граѓани, на пример во врска со заштитата на непушачите и производството на здрава храна.
Новиот весник за општо здравје за Германија се појавува низ цела Германија со тираж од 1 милион примероци и е достапен бесплатно во аптеките.
ТРАНСФАТИ И ДРУГИ УБИЕЦИ
Колку се важни здравата исхрана и вежбањето
Во западниот дел од вчера, еден од убијците на оружје им ја раскажува на своите ближни приказната за човекот кој паднал од десеттиот кат на висока зграда. Со секој кат што се спушташе, овој човек рече: „Досега сè помина добро“. сече.
Дали сè уште пушите? Имате прекумерна тежина? Дали вашиот крвен притисок е превисок? Премногу холестерол во крвта? Дали сè помина добро досега? Па тогаш, честитки! Но, пред да удрите во тврдиот тротоар додека паѓате од десеттиот кат, треба да направите нешто во врска со крадците кои сакаат да украдат дел од вашиот живот. Не е лесно, но аптеката може да помогне. И твојот лекар. Сепак - не треба да стигне толку далеку. Можете да направите нешто претходно. Но, без ваша сопствена цврста волја да го промените вашиот живот и начин на живот малку - понекогаш малку повеќе - ништо не работи.
Земете пушење. Секој кој пуши знае колку е штетно пушењето. На крајот на краиштата, тој е отпечатен со задебелени букви на секој пакет. Пушењето е штетно за белите дробови. Тоа може да даде рак на белите дробови. Пушењето е штетно и за крвните садови и срцето. Тоа дава висок крвен притисок. Активното пушење е штетно, како и пасивното пушење. Затоа пушењето во ресторани и барови е забрането со закон во повеќето европски земји. Честопати и во јавни згради. А сепак - кој не ја познава младата жена на улица со дете од едната рака и цигара во другата?
Постојат три начини да се откажете од пушењето. Првата опција: Донесете одлука да престанете да пушите - и навистина повеќе да не го правите тоа. Од сега натаму. Ова е најтешкиот, но и најбрзиот метод. Вториот: средства за престанок на пушење од аптека. Фактот дека идните непушачи добиваат интензивни совети, има важен елемент во новата зграда на живот без чад. Третата можност: Со читање на релевантни книги, како што е „Конечно непушачи“ од Ален Кар, се вели дека многу пушачи успеале да ја изгаснат и последната цигара. Кој од методите да го користите зависи од вас. Главната работа е да се истрае.
Слично е и со исхраната. Германија - и не само Германија, туку и целиот свет - станува премногу дебела. Особено загриженост постои во Соединетите држави. И таму, децата и младите стануваат сè повеќе тежина - или подобро: поголема прекумерна тежина. Да не кажам „дебели“. Со драматични последици по здравјето: кардиоваскуларни заболувања, метаболички нарушувања, дијабетес, мозочни удари. Мајкл Блумберг, градоначалник на Newујорк, не го зеде тоа повеќе. Тој сакаше и сака да им покаже на убијците - како пушење, калорични оброци, слатки пијалоци, транс масти, брза храна.
На пример, во Newујорк со години е забрането пушење во ресторани и барови, на работа, во јавни згради и во јавен превоз. Во последно време веќе не можете да пушите дури и на отворено во парковите во Newујорк. Тоа е постојана заштита од непушачи. Сега Блумберг се насочи кон слатките пијалоци како кола. Од 2013 година, снек-баровите, кината и рестораните веќе нема да смеат да продаваат големи чаши кокс, само помали. При што тие сè уште држат половина литар.
Блумберг има посебен фокус на рестораните. По забраната за пушење, тој ја принуди да го наведе бројот на калории на секое мени. Така, можете да видите колку е „значаен“ оброкот што го нарачувате. И за крај, но не и најважно, Блумберг им објави војна на опасните „транс масти“. Транс мастите се вештачки хидрогенизирани масти кои рестораните и ланците за брза храна сакаат да ги користат при подготовка на оброци. Сепак, Newујорк не беше сам во забраната за употреба на овие штетни „транс масти“. Другите градови и држави во САД исто така го следеа примерот. Во Калифорнија, „Терминаторот“ Арнолд Шварценегер, како гувернер, забрани употреба на транс масти не само во рестораните, туку дури и во малопродажните производи.
Што ги прави транс мастите толку опасни? Ова има врска со „добриот“ ХДЛ холестерол и „лошиот“ ЛДЛ холестерол. Исхраната богата со транс масти го намалува доброто и го зголемува лошиот холестерол во крвта. Ова е опасно. Лошиот холестерол патува од црниот дроб до крвните садови. Ако имате премногу од тоа во крвта, тоа се таложи на theидовите на садовите. Ова ги стеснува садовите. Така се развива страшната артериосклероза. И ова, од своја страна, е прелиминарна фаза на други болести опасни по живот: висок крвен притисок, ангина пекторис, тромбози до мозочни удари и срцеви удари.
Кои се „транс мастите“ или „транс масните киселини“ во секој случај? Транс мастите се произведуваат или природно или со индустриски методи или со пржење со маснотии на високи температури. Преживари - крави, говеда, јагниња - природно ги произведуваат во нивните стомаци. Ова е причината зошто говедското и јагнешкото, млекото и млечните производи, исто така, содржат одредени количини на транс масти. Ова не мора да значи откажување од млеко. Бидејќи, според професорот Герхард Јахреис од Јена, млекото содржи над сто различни масни киселини, вклучително и оние кои имаат позитивно влијание врз здравјето.
Индустриски произведените транс масти се од драматично значење за здравјето. Тие се јавуваат кога растителни масла се делумно стврднати. Цврсти масти како маргарин се добиваат како резултат на процесот на стврднување. Овие масти можат да содржат до 50 проценти транс масти. Затоа, тие не можат да „превртуваат“ или да станат запуштени. Со други зборови, можете да ги користите долго и често. Ова е причината зошто овие масти се толку популарни не само во германските метрополи и ресторани. Вие заштедувате трошоци. А транс-маснотиите одат во безброј делови помфрит, крокети, рибини прсти, пилешки грутки и готови сосови кои гладни стомаци ги малтерисаа на самото место. Брзата храна е „ин“.
Но, тоа не е сè. Транс мастите исто така се кријат во многу производи од секојдневието. Може да се најдат во печива - бисквити, крофни, кроасани и лиснато тесто - како и во чипс, готови супи и готови пици; како што е случај со повеќето долготрајни производи што содржат маснотии.
Значи - кон здрава исхрана! Мишел Обама, сопругата на американскиот претседател започна крстоносна војна против детската дебелина во САД. Со цел да им даде на учениците од прво одделение оброк освен брза храна, таа ги поканува да сеат и да садат во зеленчуковата градина во Белата куќа: „Ние сакаме да одите дома и вашите родители и баби и дедовци и тетки и чичковци прашува да готви зеленчук. “Оваа порака - според„ Шпигел онлајн “- таа им дава на малите градинари на патот. Ефективно медиумски, се разбира.
Во Германија, германското друштво за исхрана е. V. (ДГЕ) ја презеде улогата на потсетник. Се разбира, не толку привлечно и ефективно од медиумите како Мишел Обама. „Јадење и пиење здраво според 10-те правила на ДГЕ“ се упатства за поздрава диета за секого. „Јадете многу - многу житни производи и компири - зеленчук и овошје пет пати на ден - млеко и млечни производи секој ден - риба еднаш или двапати неделно - месо, производи од колбаси и јајца во умерени количини - малку маснотии и храна со многу маснотии - шеќер и сол во умерени количини - Многу течности - подгответе вкусно и нежно - одвојте време и уживајте - внимавајте на телесната тежина и продолжете да се движите ". Диетата треба да биде избалансирана. И - важна! - продолжете да се движите.
„Остани во движење“ - ВО ФОРМА, германската иницијатива за здрава исхрана и повеќе вежбање, не пропагира ништо друго. Федералното Министерство за здравство и Федералното Министерство за храна, земјоделство и заштита на потрошувачите започнаа ВО ФОРМА. И вежбањето е несомнено вистинската тајна за здрав живот. Толку време треба да биде.
Со други зборови, ние знаеме што да правиме. Тогаш, зошто да не го сториме тоа? Да им објавиме војна на „убијците“. Не е лесно.
КОМИКЕРАЦИЈАТА
Коментар од уредникот
Одлуката на регионалниот суд во Келн дека обрежувањето на млади момчиња е кривично дело, дури и ако е направено од религиозни причини, го донесе законодавниот дом на дело. Сега, што е можно поскоро, треба да се воведе закон што ќе го дозволи ова мешање, против кое ниту едно дете не може да се брани, повторно. „Во спротивно, ние се правиме комична нација“, се вели за Ангела Меркел според извештаите на весниците.
Додека во Данска законски се пропишуваше скоро десет години дека целата храна, без оглед дали е увезена или произведена во самата земја, може да содржи само дел од два процента опасни по живот транс-масти, во Германија нема таква регулатива. И Европа, која толку брза да спаси банки, сè уште дебатира.