Големи пријатели - луѓето со прекумерна тежина влијаат на нашето однесување во исхраната
Ако сакате да изгубите тежина, треба да се држите настрана од луѓе со прекумерна тежина - затоа што тие имаат негативно влијание врз нашето однесување во исхраната. Барем една нова студија доаѓа до овој заклучок. Глетката на дебелите луѓе само ја уништува дисциплината.
Двајцата американски научници Николас Кристакис и Jamesејмс Фаулер во изминатите неколку години и одново ни покажаа дека бројните својства се заразни. Тие течат како вирус низ кругови на пријатели и познаници. Дури и осаменоста или прекумерната тежина се шират во нашата околина, Кристакис и Фаулер сумираа во бројни студии.
Но, како влијаат другите луѓе врз нас? Зошто веројатноста дека ние самите сме со прекумерна тежина се зголемува кога нашите пријатели исто така имаат премногу килограми на колковите? На кратко, зошто однесувањето на другите влијае на нашето? Двајца научници се осврнаа на сите овие прашања во новата студија (.pdf).
Маргарет Кембел од британското училиште за бизнис Лидс и inaина Мор од универзитетот во Колорадо во Болдер сакаа да користат разни експерименти за да откријат како реагираат луѓето кога се соочуваат со луѓе со прекумерна тежина. Или поточно: дали оваа глетка го менува вашето однесување во исхраната.
Во првиот обид, истражувачите застанаа во холот на еден универзитет. Сега 59 лица случајно контактираа и прашаа дали можат да пополнат краток прашалник. Учесниците беа на возраст меѓу 18 и 69 години, 64 проценти беа мажи.
Кембел и Мор секако претходно го подготвија истражувањето. Првиот прашалник содржеше фотографии од луѓе со сериозна тежина, другите фотографии со просечни фигури, третиот прикажуваше фотографии од ламба (оваа верзија служеше како контролна група).
Откако волонтерите го пополнија прашалникот, научниците им понудија слатки. Погодете кој најмногу грицкаше. Точно: оние учесници кои претходно биле соочени со фотографии на луѓе со прекумерна тежина. Разликата беше значителна: во просек, тие зедоа околу 50 проценти повеќе од другите две групи.
Во вториот обид резултатот беше ист. Сега на 118 испитаници им беше побарано да тестираат различни колачиња - повторно оние кои претходно виделе фотографии на дебели луѓе, зграпчени двојно повеќе од срце.
Во третиот експеримент, Кембел и Мор го повториле тестот за колачиња на 107 жени. Сепак, пред тоа, половина треба да пишува за одредена здравствена цел, како што се повеќе вежбање или помалку брза храна. Дали помогна тоа? Воопшто не. Повторно, ефектот беше ист: Фотографиите на луѓе со прекумерна тежина ја зголемија зависноста од грицкање - а добрите резолуции претераа.
„Глетката на некој со прекумерна тежина ги прави добрата намера да згасне“, вели Кембел. Дури и кога сме теоретски свесни за нашите цели, во пракса дозволуваме да бидеме суптилно под влијание на однесувањето на другите луѓе.
Психолозите го објаснуваат ова однесување со активирање на стереотипи. Сега е познато дека одредени предрасуди несвесно влијаат на нашето однесување. Да се држиме до опишаната студија: секој што гледа тивко и тајно фотографии од луѓе со прекумерна тежина претпоставува дека можеби јаделе премногу слатки. Ако му понудат слатки веднаш откако ќе ја види фотографијата, тој ќе стори уште повеќе - и ќе се однесува точно како групата со која претходно се сретнал со предрасуди.
Ако сакате да изгубите тежина, треба постојано да се потсетувате на вашите планови - и пред сè на негативните последици од нездравата храна.