Големи зглобови Зошто често има многу маснотии во зглобовите при слабеење

Секој што губи многу тежина го знае проблемот: престилка со маснотии останува на зглобовите. Можете да дознаете зошто е тоа така и што можете да направите во врска со тоа овде.

Содржина на овој напис:

Тоа е големото страдање на некогашната премногу прекумерна тежина: престилка со маснотии. На зглобовите често се оставаат грозни кожни ремени, од кои некои сè уште се исполнети со вишок масно ткиво. Резултатот е масни зглобови и разнишани колена кои едноставно не сакаат да се вратат назад и покрај успехот во слабеењето. Ова обично значи голем психолошки товар за пациентите, бидејќи тие навистина не се чувствуваат убаво и покрај успешното намалување на телесната тежина. За среќа, може да се направи нешто во врска со масните престилки на зглобовите. Но, мора да знаете како точно настануваат

Како се развиваат масните зглобови по слабеењето?

Нашата кожа не е само еден од најголемите органи во телото, туку е и исклучително комплексна. Се состои од неколку различни слоеви на ткиво кои вршат жива размена на супстанции едни со други. Сепак, постојат ограничувања на оваа размена на супстанции и одредено оштетување на ткивото може да се врати само во ограничен обем. Ова не се однесува само на длабоки рани на кожата, кои често оставаат трајни лузни. Во текот на прекумерна тежина, позната како дебелина, подлабоките слоеви на кожата понекогаш можат да претрпат непоправлива штета или барем да бараат долго време на опоравување. Од оваа причина, престилка за маснотии, на пример, е постојан проблем што не може лесно да се излупи.

Во овој контекст, посебно внимание се посветува на сврзното ткиво. Се протега како мрежа директно под горните слоеви на кожата и се состои главно од двата структурни протеини колаген и еластин. Додека колагенските влакна како дел од сопствените фасција на сврзното ткиво обезбедуваат цврста кожа, еластинот е одговорен за еластичноста на кожата, според неговото име. Сепак, доколку одредени услови на стрес го пренапонат сврзното ткиво, структурите на сврзното ткиво буквално може да се раскинат. Озлогласените стрии се развиваат, но не само за време на бременоста, туку и кога имате прекумерна тежина. Ако пропорцијата на „излитено“ сврзно ткиво ширум телото е особено голема, постои ризик од грозни кожни ремени по намалувањето на телесната тежина.

Како да не е доволно, некои клетки на сврзното ткиво (т.н. ретикуларни клетки), исто така, имаат тенденција да се претворат во масни клетки ако се наруши метаболизмот на маснотиите. Таквата трансформација се случува многу често во областа на краците на раката и коленото и може да се санира само во ограничен степен. Слаби колена и масни престилки на надлактиците по слабеењето, затоа не се невообичаени.

Совети за спречување на дебели зглобови

Дури и ако одредени слабости на сврзното ткиво никогаш не можат да бидат исклучени целосно по драстичното намалување на телесната тежина, постојат неколку работи што можете да направите за да избегнете масни престилки по слабеењето. Пред сè, треба да избегнувате радикална диета. Сврзното ткиво тешко дека има време да се навикне на брзото слабеење и затоа предвреме се олабавува. Наместо тоа, подобро е да се губат телесната тежина полека, но стабилно, внимавајќи да внесувате доволно хранливи материи и да вежбате.

Исхрана за сврзното ткиво

Производството на колаген на сврзното ткиво е особено добро стимулирано од витамин Ц и аминокиселини како што се Л-аргинин, Л-карнитин, лизин или полин. Соодветната храна за покривање на овие хранливи материи вклучува:

брокула
Овошје од бобинки
Јајца
овесна каша
ореви

Бобинки содржат и високо ниво на антиоксиданти. Производството на еластин пак има корист од добар внес на протеини и здрави омега-3 масни киселини, кои идеално ги имате

посно риба
и млечни производи

прекривка Подобра циркулација на крвта за вашето сврзно ткиво се обезбедува со доволен внес на минерали како што се железо, фолна киселина, селен и цинк. Покрај тоа, треба да пиете многу вода за да го поддржите метаболизмот во разградување на вишокот масни наслаги.

Спорт и масажи на сврзното ткиво за затегнување на кожата

Од една страна, добра спортска програма може да спречи масни зглобови со вежби за истегнување. На овој начин ја стимулирате природната еластичност на вашата кожа и со тоа го намалувате ризикот од појава на кожата. Од друга страна, спортот, исто така, го промовира метаболизмот и, во случај на обука за сила, дури и помага во градењето на мускулите.

Друг посебен совет е таканаречениот тренинг на фасција против опуштено сврзно ткиво. Овде, здравјето на фасцијата е специјално стимулирано преку спортски тренинг, а целулитот се елиминира преку соодветни мерки за обука.

Ефектот од редовните масажи на сврзното ткиво често се потценува кога станува збор за спречување на масни престилки по слабеење. Тие се форма на рачна стимулативна терапија во која професионалните техники на мозочен удар и влечење на масерот ја подобруваат спроводливоста на стимулите во сврзното ткиво. Ова ја зајакнува циркулацијата на крвта во ткивото и помага при распаѓање на супстанциите.

Операција на дебели зглобови

Ако дебелите зглобови не можат да се расипат преку приватни мерки при силно слабеење, сепак имате можност да ги отстраните масните престилки. Бидејќи овие често значат високо ниво на страдање во секојдневниот живот за погодените, тие дури имаат одредена вредност на болеста. Затоа, можете да имате плата за здравствено осигурување за трошоците за хирургија. Како и да е, ваквата интервенција секогаш е поврзана со одредени ризици и затоа треба да се разгледа само доколку сте ги исцрпиле сите други мерки. Компанијата за здравствено осигурување има слични барања пред да плати за работењето со престилка со маснотии.