Големина нула - Моето искуство со 10-неделната програма на Julулијан Зитлоу; Мумија магија
ПОДОБНОСТ, ХРАНА, СЕМЕЈСТВО И УБАВИНА ЗА ХОЛИСТИЧКА БЛОБОДЕЛСТВО - СЛАБЕЕЕ ОД СЕЛЕГА, БЕБЕЛЕН ЦЕЛУЛИТ, РЕЦЕПТИ, СОВЕТНИ И СЕКОЈДНЕВНИ СОВЕТИ ЗА МАМИНИТЕ
Страници
 |
| Нула големина искуство |
Здраво на сите! Lifeивотот како мама беше и не е секогаш лесен. Најчесто тоа е чист стрес. Јас сум lovingубовна и грижлива мама. Моите деца треба да го имаат добро. Јас исто така работам во областа на домашната канцеларија и не заборавајте на моите „должности“ како сопруга. Станот е чист, алиштата е пеглана и сите се задоволни. Но, до почетокот на 2015 година долго време не се грижев за една личност. За мене.
И јас го зедов правото да бидам среќен ... на мој начин. Го искористив времето после „после работа“ за да се чувствувам пријатно на каучот. Премногу уморен за да стојам уште во кујната за да си подготвам здрава вечера, прибегнав кон брзи готови јадења. Чоколадна лента за десерт и се чувствував добро.
Ми кликна кога бев на вагата малку пред ознаката од 100 кг. Одлучувачки фактор за мојот сегашен начин на живот, сепак, беше изјавата дадена од ќерка ми додека играше криенка.
Јас: "Зошто ме најде толку брзо?"
Ти: „Мамо, можев да те слушнам како дишеш“
Слабејте здраво со Големина нула?
Моето искуство со нула големина
На кратко, ја сменив исхраната и повторно почнав да вежбам.
Со 10-неделната програма „Големина нула“ од Julулијан Зитлоу.
Сега живеам според принципите на нула големина и сум апсолутно убеден дека донесов правилна одлука.
Бидејќи плановите за обука и исхрана и видеата не се јавно достапни, овде ги сумирав моите успеси што ги документирав на Инстаграм. Ако имате какви било прашања во врска со програмата, ви стојам на располагање.
Објавив и краток извештај на видео:
Извештаи за моето искуство на Инстаграм:
Големина нула недела 1 до 2
Тука би сакал да ве запознаам со 10-неделната програма „Големина нула“ од Julулијан Зитлоу, во која учествувам во моментов. Програма која многумина ја третираат или критикуваат негативно. Програмата од 10 недели е многу присутна на youtube, facebook и instagram, со многу веродостојни пред и по слики, видеа и објави.
Апсолутно сум воодушевена и ја најдов мојата „програма за слабеење“. Добивате планови за исхрана и обука со соодветни објаснувања, плус видеа за технологијата на исхрана и обука и видеа за обука во реално време. Еден пристап до армијата со големина нула на Фејсбук. Оваа програма бара дисциплина и подготовка. Сепак, тоа е она што го прави успешен.
Почетна тежина: 99,9 кг со висина од 1,70 м.
Тековна тежина по 14 дена: 95,5 кг
Големина нула диета:
Јас воопшто не морав да гладувам, напротив. После оброците бев целосно сит.
Големина нула обука:
После првиот тренинг, мускулите ми беа болни. Никако од 3-та тренинг сесија. Тоа е одлична работа за добро дизајнираната програма. Сè е внимателно осмислено и координирано. Издржливоста, силата и техниката на тренирање беа подобри и подобри чекор по чекор.
Големина нула предности:
- Успех за кратко време
- нема дадени рецепти, можете да создадете свои оброци
- само 30 - 40 мин тренинг 5 x недела
- Стабилизација на телесниот корсет и слабеење
- нема чувство на глад
- Поддршка од армијата на големината и поддршка.
Големина нула недостатоци:
- апсолутна дисциплина и истрајност
- неопходна е добра подготовка
Предностите ги надминуваат недостатоците. Имам три помали деца, работник во смена за мојот сопруг, домаќинство за управување и мини работа на страна. А сепак, јас лесно вклучив нула големина во мојот живот. Сè е можно! Затоа што наградата е огромна за сите вклучени.
Големина нула недела 3 - 4
Почетна тежина пред SZ: 99,9 кг
Тековна тежина по 4 недели: 93,7 кг
Над 6 кг за само еден месец. Возбуден сум. Облеката ми е лабава, фармерките ми се лизгаат. Со тренингот се снајдов доста добро, но имав проблеми со исхраната во изминатите два дена. Останав гладен помеѓу оброците, иако бев навистина сит после јадење. Како пополнувач на стомакот, шејковите не прават многу во време на закуска. Да видиме што ќе донесат следните две недели.
Големина нула недела 5 - 6
Почетна тежина пред SZ: 99,9 кг
Тековна тежина по 6 недели: 92,0 кг
Тежината не се промени толку многу во последните две недели, но можам да видам како ми се дефинираат екстремитетите. Мускулите полека се појавуваат, рацете и нозете станаа поцврсти и потесни. Диетални работи, нема чувство на глад, нема апетит за слатки (благодарение на пудингот од казеин).
Единиците за обука беа лесни за управување. Сепак, морав да задржам две вежби од последната фаза. Руски пресврт во затегнато седиште и подигнете ги нозете со потисок на колкот. Имав болни мускули само првиот ден кога се префрлив на следното ниво на тренинг.
Големина нула недела 7 - 8
Почетна тежина пред SZ: 99,9 кг
Тековна тежина: 89,4 кг
Она што најмногу ми се допаѓа се димензиите!
Градите: - 6 см
Рацете: - 3 см
Половина: - 5 см
Колк: - 7 см
Бут: - 9 см
Го слушам моето тело. Тој вели: до тука и засега не повеќе!
Овие две недели беа тешки затоа што секогаш бев гладен последните неколку дена. И покрај големите порции, стомакот после кратко време повторно ми ржеше. Она што најмногу ми пречеше е овој бесконечен замор, и покрај тренингот и доволно спиење. Тој не може да се справи (речиси) со „без јаглехидрати“. Јас сум презадоволен од единиците за обука.
Овде ќе завршам успешно и со нетрпение очекувам да паузирам една недела од спортот. Потоа започнува мојот втор круг на СZ.
Се надевам дека добивте мал увид во мојата успешна приказна со Големина нула. Кога ќе се сетам, навистина сум горд на она што го постигнав!
Обука 5 пати неделно и здрава исхрана целосно го превртеа моето секојдневие наопаку. Секој што сака да ја заврши програмата треба да знае дека честопати може да биде исцрпувачки ако имате работа со полно работно време. Целото подготвување, чување на времето на оброк и вежбање. Но, секогаш вреди и не жалам! Јас сум прилично благодарен за оваа програма.
Во моментов правам втор круг и моментално имам 86,4 кг.
ПЛАВАЕТО Е ВО БИКИНИ!
Што мислите за нула големина? Какви успеси сте имале?
Дали сакате да започнете Големина нула? Имајте малку убаво за вас момци. Контактирајте по е-пошта.