Вегетаријанска диета, лек за лекување на висок крвен притисок Мобилен
Ако страдате од висок крвен притисок, првиот чекор кон заздравување може да биде промена на вашата исхрана.
Една неодамнешна студија објавена во списанието „Јама Интернешнл Медицина“ покажува дека прифаќањето вегетаријанска исхрана е поврзано со намалување на крвниот притисок во споредба со сештојадата диета.
Слични ефекти се добиваат по промена на животниот стил, намалувајќи ја количината на сол во исхраната или телесната тежина, што е корисно дејство за оние со хипертензија.
Истражувачите од Националниот центар за мозочни и кардиоваскуларни болести во Осака, Јапонија, дојдоа до овој заклучок откако анализираа седум контролирани клинички студии и 32 набationalудувачки студии.
Според податоците откриени од нив, вегетаријанската исхрана е поврзана со намалување на систолниот крвен притисок за 4,8 mm Hg, во случај на клинички испитувања и до 6,9 mm Hg во случај на набудувачки студии.
Во исто време, според контролираните тестови, оние кои избрале диета без животински протеини, покажале намалување на дијастолниот крвен притисок до 2,2 mm Hg, додека набудувачките студии откриле намалување за 4,7 mm Hg, арата Хафингтон пост.
Резултатите се уште поважни бидејќи претходните студии покажаа дека намалувањето на дијазистолниот крвен притисок за 5 mm Hg го намалува ризикот од смрт од коронарна срцева болест за 9%, а смртта од мозочен удар за 14%.
Меѓу факторите кои играат важна улога во поврзувањето на вегетаријанската диета со намалување на крвниот притисок се индексот на телесна маса на вегетаријанци, генерално понизок од оној кај сештојадите, мала потрошувачка на натриум и алкохол, специфична за оваа диета и добар вискозитет на крвта., што директно влијае на крвниот притисок.