Големиот победник Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Белешка: статијата за која се повикуваше во емисијата е напишана во 2007 година. Значи, нечија претпоставка дека „би го предизвикал“ е неоснована. Адресата на мојата страница е „cristianmargarit.ro“, а не „cristimargarit.ro“.

Вчера бев поканет на Директен пристап до Антена 1 за да разговарам што значи натпревар за слабеење. Благодарение на Антена 1 за оваа покана, се чувствував многу добро на снимањето и би сакал да се вратам, особено што имам многу убави спомени од тоа место, од ерата на „Womanените води“, на Еуфорија.

Честитки пред се на натпреварувачите за нивниот напор и резултати. Секоја чест за тимот за поддршката и водството. За многу луѓе, натпреварот може да биде пример (останува да видиме колку е добар) и извор на мотивација за нивниот начин на живот. Сепак, луѓето имаат право да знаат помалку удобни вистини: глад и сериозна дехидратација пред мерење, исцрпеност преку физички напор, здравствени проблеми (видливи на крвни тестови), употреба на забранети супстанции (допинг во спортски перформанси), ризик повреда, храна и алкохолни пијалоци консумирани од конкуренти.

Здрав живот, умерен спорт, урамнотежена исхрана може да биде вистинска инспирација за гледачите, но во натпреварот за слабеење недостасуваат овие примери. Наместо тоа, има многу примери на злоупотреба од сите видови: храна, физичка, психолошка. Презентираните методи, како за диета, така и за спорт имаат минимална применливост за оние дома, што се неодржливи на долг рок и самостојно, доказ дека повеќето учесници брзо закрепнуваат дури и неколку десетици килограми штом се „ослободат“ и веќе нема поддршка (и ограничувања) од тимот. Исто така, недостасува акцент на откривање на причините за дебелината и психолошка поддршка.

Конкуренцијата за слабеење поставува и погрешни стандарди, особено во областа на слабеењето, десетиците килограми „изгубени“ од глад (цревна содржина, мускули, резерви на јаглени хидрати) и дехидрација (вода) стануваат ситница, додека во реалноста, согорувањето на мастите е ограничено со одредени метаболички патишта. Треба да се напомене дека она што се случува во такво телевизиско шоу е ризично за оние дома, диетите се нездрави, а програмите за обука имаат претеран интензитет и волумен.

Успехот постигнат од учесниците е само поправка, закрепнување на состојба на приближна нормалност (за оние кои на крајот губат телесната тежина и го менуваат својот животен стил). Но, превенцијата е многу поважна, бидејќи е познато, од статистичка гледна точка, фактот дека над три четвртини од оние кои брзо губат десетици килограми ќе ги вратат назад исто толку брзо. Често се акумулира неколку дополнителни, во јо-јо ефект што може да се запре само со хируршка интервенција.

Секој натпреварувач веројатно има свои причини, но ризикувањето на вашето здравје за сума пари е бумеранг став: на долг рок може да страдате повеќе. Поради неухранетост, дехидрираност и прекумерен физички напор, може да се појават кардиоваскуларни проблеми (екстрасистоли, фибрилации), проблеми со црниот дроб (зголемени трансаминази), проблеми со бубрезите (хиперурикемија, гликозурија), проблеми со зглобовите (дислокации, тендинитис), мускулни проблеми (грчеви, раскинувања), хормонални проблеми. ендокрина исцрпеност), психолошка (депресија).

Брзото губење на тежината преку глад доведува до губење на минерална мускулна маса, интоксикација со сопствени отрови складирани во масниот слој, неможност на кожата да се врати во нормална форма (остануваат огромни „вреќи“ што ќе треба хируршки да се отстранат), намалена стапка на метаболизам. Емоционална уцена како „ако ме сакаш слаба“ и наводната емоционална вмешаност помеѓу тренерот и конкуренцијата докажува (покрај недостатокот на професионализам) и дека таквиот натпревар е нездрав за психички, не само физички.

Голема опасност за натпреварувачите (но и за оние дома) се вежбите презентирани и извршени погрешно, од луѓе без неопходна физичка состојба. Вежби за скокање, трчање и боди-билдинг кај морбидно дебели луѓе се само темпирана бомба. Секако, мускулите и тетивите се протегаат, па дури и пукаат, предизвикувајќи страдање и сега и во иднина.

Иако има медицински надзор, тој е само формален, без вистински ограничувања поставени од специјалисти. Многу груби методи на исхрана и обука се применуваат кај луѓе кои имаат различни сериозни дијагнози, со што тренерите го надминуваат нивното ниво на компетентност.

Од друга страна, горд сум што црвениот тим имаше најдобри резултати јадејќи скоро двојно и следејќи ги диетите и методите за тренирање промовирани од мене во последниве години. Демонстрацијата на силата направена од Кори Грамеску во областа на методите за обука навистина може да послужи како пример за многу инструктори и тренери. Исто така, интелигентната употреба на природни додатоци во исхраната (на прво место витамини и минерали) компензираше за нискиот внес на храна и дозволи малку поздраво слабеење.

П.С: во шоуто претпочитав да бидам предмет, без да одговорам на лични напади. Меѓутоа, ако нападите врз лицето ќе продолжат, тогаш ќе треба да одговорам со истата валута и мислам дека нема да ви одговара. Особено кога ќе кажете дека не знаете кои се тие, но повикајте го продуцентот пред шоуто за да го искажете вашето незадоволство дека конечно ќе имате соговорник кој знае за што зборува. Ве молиме, испратете ја оваа порака до примателот.