Големиот стомак не сака да се помали! Начин на живот; Форум за убавина
Член од 23.09.2003 година
2 објави (ø0/ден)
Можеби некој од вас може да ми помогне во мојот проблем или да ми каже што грешам.
Почнав да обрнувам внимание на мојата исхрана пред добри 1,5 година, што значи да јадам малку помалку, а пред се повеќе овошје, зеленчук и производи од цели зрна. Секако, понекогаш претерувам и грешам. Но, во голема мера се држам до моите принципи (не премногу шеќер, маснотии, итн.).
Покрај тоа, веќе добри 1,5 години се занимавам со спорт 3 пати неделно по 1 час (трчање, пешачење, понекогаш возење велосипед). Вежби за рамен стомак се исто така на програмата 5 дена во неделата (приближно 10 минути).
Како и да е, многу малку или ништо не се случи во врска со гореспоменатиот преголем стомак. Што правам погрешно?
Уште неколку детали за себе: Јас всушност не сакам да ослабам во однос на телесната тежина, бидејќи сум 48 килограми на висина од 154 см, но според мерењето пред околу 3 години, имам многу висок процент на телесни масти. И, како што реков, имам и свои проблематични области (стомак, бутови, колкови).
Можеби некој од вас може да ми даде совет како можам да направам нешто во врска со заоблениот стомак!
Поминете си убаво!
Член од 17 јануари 2002 година
778 објави (0,11 фунти/ден)
добредојде во заедницата на страдања. Го имам истиот проблем, но морав да ослабам многу. Во меѓувреме, јас сум (скоро) задоволен од мојата тежина повторно, но малиот „стомак“ остана. Како вас, и јас вежбам многу стомачни, но имам чувство дека мускулите се формираат под масното ткиво на стомакот. Мајка ми сега рече дека е наследна.
Јас само продолжувам да ги правам моите вежби, се обидувам да намалам уште повеќе тежина и да правам денови со ориз и овошје секојпат - тогаш стомакот ми се чини дека е малку потесен секој пат.
Со нетрпение ги очекувам другите совети!
Член од 23.09.2003 година
2 објави (ø0/ден)
Драго ми е што не сум сам со мојот проблем!
Ваквите проблематични области секако се наследени донекаде, но до пред неколку години имав рамен стомак, па всушност мора да биде можно да се врати!
Тоа е токму она што јас секогаш мислам - мускулите се таму, но има само премногу маснотии одозгора. Но, како можете да се ослободите од маснотиите, освен со обука за издржливост и вежби за стомачни мускули?
Можеби некој има неколку предлози за нас како да ги снема handубовните рачки!