Големо внимание! Грешката што сите ја правиме кога сакаме да изгубиме тежина, особено по Велигден

Многу луѓе прават грешка во прејадувањето на Велигден, што, особено сега, кога сме повеќе седечки од кога било, претставува голема опасност за нашата фигура.

сите

Најголемата грешка во која тој тогаш тоне е усвојување на рестриктивен стил на јадење, кој иако помага при брзо слабеење, ги враќа килограмите исто толку брзо.

Нутриционистите советуваат постепено да преминеме од храна со висока содржина на јаглени хидрати во нискокалорична и да се потпреме на овошје и зеленчук, кои преку зголемената количина на растителни влакна обезбедуваат ситост, добар цревен транзит и адекватен внес на витамини и минерали.

„Пристапот кон процесот на слабеење мора да биде природен и да опфаќа низа исклучително важни прашања. Варењето мора да функционира беспрекорно, односно мора да има доволно дигестивни ензими на располагање за овој процес. Дневна потрошувачка на свежа вода за да се одржат бубрезите, мочниот меур и уринарниот тракт во совршена состојба, што е од суштинско значење во процесот на слабеење. Одржување на тироидната жлезда во добра работна состојба; јодот е примарен елемент во овој поглед. Детоксикацијата на црниот дроб е неопходна бидејќи мастите се метаболизираат во црниот дроб “, вели нутриционистката Лигија Александреску.

Специјалистот нагласува дека од суштинско значење во процесот на слабеење и за нашето целокупно здравје е да се отстрани од исхраната преработената храна како брза храна, пржена храна, заситени масти, алкохол, рафиниран шеќер, целосно обезмастено млеко и слатки пијалоци.