Големо внимание! Колку банани можете да јадете најмногу секој ден! Повеќе создаваат здравствени проблеми -

Иако во Романија почвата не ни дозволува да одгледуваме банани, тие се меѓу најчесто консумираните овошја во нашата земја и на 4-то место ширум светот, од целата храна. Иако имаат многу придобивки, треба да се јадат со претпазливост, особено кога имаме одредени болести.

Богата со калиум, растителни влакна, витамин Ц и витамин Б6, бананите се препорачуваат за секого, освен оние кои земаат третмани со бета-блокатори или оние кои сакаат да изгубат тежина. Бидејќи да, бананите дебелеат, потврдува познатиот гастроентеролог, Андреј Хајдар.

Затоа, оние кои се на диета или на третмани со бета-блокатори за срцеви заболувања, треба да јадат банани во умерени количини, бидејќи тие можат да го зголемат нивото на калиум во крвта. Премногу калиум исто така може да предизвика правилно функционирање на бубрезите. Исто така се верува дека бананите понекогаш можат да предизвикаат мигрена кај луѓето склони кон оваа состојба. Значи најчувствителното е добро да се ограничите на половина банана на ден.

Колку банани може да изеде здрава личност на ден

Прилично многу. До 7-8 дури, но не одеднаш. Тешко е да се процени идеална количина и тоа е затоа што количината на калиум потребен секој ден варира од личност до личност. Иако е вистина дека премногу калиум може да го загрози срцето, потребни се 400 банани да достигнат критично ниво и веројатно никој не може да биде толку алчен.

---