Горење калории смеејќи се, читајќи и бакнувајќи го Радио Виножито
Смејте се, прочитајте. чистење и бакнување - сето ова согорува калории!
Ова е потврдено со новата студија на Универзитетот Лофборо во Велика Британија. Но, тоа не е само топла бања што троши калории.
И бакнувањето е здраво
Со француски бакнеж согорувате 12 калории. Затоа што користиме помеѓу 29 и 38 мускули на лицето кога се бакнуваме. Дали го знаевте светскиот рекорд за најдолг бакнеж на светот со 58 часа и 35 минути лаги? Тајландска двојка го постави овој рекорд во 2013 година.
Смеењето е најсреќниот начин да согорувате калории
Само треба да се смееш исто така биди вистински. Примената радост не менува многу во телото. Според студијата на медицинскиот центар на универзитетот Вандербилт, можете да потрошите до 40 калории, ако се смеете помеѓу десет и петнаесет минути.
Најпаметен начин да согорувате калории: читање!
Нашиот мозок согорува калории додека размислуваме. И тоа е она што го правиме кога читаме. Се применува следново: колку е поинтензивен текстот, толку поинтензивно трошиме калории. Прочитајте на 65 минути може до 100 калории паѓа. Ако тоа не е добра причина повторно да ја погодите софата со добра книга.
Стои пред бирото наместо да седи
Тоа исто така согорува калории. Само станете четири минути или десет минути и застанете мирно. Ако стоите четириесет минути на ден, тогаш согорувате 100 калории само со лабаво стоење.
Пијте само ладна вода
Ако имаме осум чаши мраз ладна вода секој ден би пиеле, нашето тело согорува до 125 калории. Бидејќи нашето тело прво треба да ја загрее мраз-ладната вода до телесната температура и за ова му треба енергија.
И, исто така, согоруваме многу калории со пролетно чистење
Пеглање половина час нашето тело бара околу 110 калории исклучено, тоа е колку што е половина час правосмукалка. Оние кои сакаат да косат тревник во градината, согорува околу 120 калории. Сепак, најмногу од сè е кога се чистат плочки за бања и кујна изгорени Ако го правиме ова половина час, трошиме 150 калории. Пролетното чистење може да дојде.
подели
- Ние сакаме!
- Пишете ни!
- Покажи ни!
- Твитер нас!
- Претплатете се на нас!
Колачињата овозможуваат некои функции што ни олеснуваат да разбереме како се користи нашата веб-страница. Ова исто така вклучува и анализа на посети на веб-страници. Можете да дознаете повеќе за ова во нашата политика за приватност.